Худеем вместе

[EvA91]

Ни кто кроме нас самих не виноват в наших срывах, нам же насильно в рот ни запихивают вкусняшки.
Человек сам кузнец своего счастья)
В данном случае это похудение)

[mrs_mendez]

Эхх.. Конец видно нашей похуделке с марафонами. 😓

[Yulia Maka]

Люба, я сейчас чувствую себя злодеем во плоти((( цель моя правда была смотивировать, но никак не обидеть и ввести кого-то в стресс. И опять повторюсь, что проблемы со здоровьем, это совсем другая тема. Прости меня пожалуйста!!! И не уходи никуда!!! Ты же знаешь, как девочки тебя ценят, как ты им нужна!!

[Sestraezhika]

Люба, я сейчас чувствую себя злодеем во плоти((( цель моя правда была смотивировать, но никак не обидеть и ввести кого-то в стресс. И опять повторюсь, что проблемы со здоровьем, это совсем другая тема. Прости меня пожалуйста!!! И не уходи никуда!!! Ты же знаешь, как девочки тебя ценят, как ты им нужна!!

++ прости нас Люба, мы не о тебе!)
Мы ж тут специально лентяйки собрались чтобы собраться и похудеть

[Lollipop_Kate]

У меня взвес по субботам. И вот набрала чутое,52.4. по параметрам все тоже самое осталось)
Что говорить,пмс,пожираю все вкусненькое:на неделе съела крошечную шоколадку несквик,а вчера воблу, а перед сном офигенско вкусные сухофрукты под 3 кружки чая,ибо после воблы сушило 😁
И я считаю,что дело не в гормонах,а в том,что под действие гормонов мы ослабляем контроль и больше себе позволяем. Прогестерон не только "мышцы" размягчает,но и мозг))

[Rijik]

Люба 😔 очень печально, не хочется, чтоб ты уходила 😖 ты ведь и слово доброе всегда найдёшь и подход 🌹 оставайся с нами 🤗

[Sestraezhika]

Ну почему же, гормоны щитовидки могут замедлить метаболизм, если далеко за пределами нормы. Да и вообще со здоровьем может быть куча проблем, которые не дадут скинуть вес.
Но часто проблема в голове, а не в организме. Стресс тоже очень влияет

[Ангара]

Привет девочки! Жаль что случилось недопонимание😞.

[Lollipop_Kate]

Насть,конечно стрес влияет,мне кажется,это главный фактор вообще.
Сейчас смотрю передачу. Средний объем бедер британок 105 см)
Так что мы стройняхи 😉

[Zaraa24]

А мне нравится когда бедра широкие, а талия узкая

[Sestraezhika]

Я как стрессую, то у меня шея начинает болеть, да и вообще суставы в целом, но шею вообще не повернуть.. так что больше стараюсь не стрессовать и относится ко всему проще)
Хотя бывает, что всё достаёт и закусываю это шоколадкой, а то и двумя🙈

Я вообще то всё хочу на АИП сесть, но страшно как то, и некогда пока отдельно готовить, надо к новому режиму жизни привыкнуть. Но мне это нужно. А решиться сложно

[Sestraezhika]

Мне тоже нравится, но у меня не так.. сами по себе бедра близко поставлены, просвет маленький..
Я согласна на бедра 100, если они будут подальше друг от друга и ляха см 48))

[Yulia Maka]

Что такое АИП?

[Sestraezhika]

аутоимунный протокол, тут есть тема об этом. Ну или в гугле инфы много)
Тяжело только, что это навсегда, если уж начинать. Иначе смысла особо нет

[3д мама]

Любасик , не уходи .только ты меня тут и держишь ...

[Лю]

Ты себе наметь период. Это же краткосрочная диета. Ну есть люди, которые её придерживаются год и больше, но в основном у них очень серьёзные проблемы со здоровьем. Тебе может быть хватило бы даже месяца, двух. Не начинай летом, очень много соблазнов. Летом заготовь, то что можно - кабачок, например.
Очень тяжело перестроить питание. Читала дневник мужчины с рассеянный склерозом, так он со состояния неходячего, поднял себя и на тот момент, как я читала его, он мог даже отжиматься и тд.

[Феяфеюшка]

Люба!!!! Ну я только ради любви к тебе до сих пор тут висну!❤😍

Знаете , я была и под 100 И 58 , но на мое счастье и отношение людей - вообще никакого влияния не оказывало! И да, в весе под 100 у меня было меньше комплексов, чем сейчас! Моя грудь не висела, кожа была упругой , а раздеваться было не стыдно, а сейчас для меня это жуткий стресс !

Все мы все о себе знаем, но тут людей с действительно проблемами очень мало, а остальные ,лично для меня, непонятно, что тут забыли ! Когда-то мы тут худели ! Да ,что уж там говорить, я многим давала советы и люди им следовали и никто не писал 100 раз "ой сейчас конфетку, а завтра снова возьму себя в руки" и это слова девочек с весом до 65 кг. Да, мы жирухи вас никогда не поймем !

[Лю]

Девочки, я вас тоже всех люблю❤️🤗😘

[Sestraezhika]

Ты себе наметь период. Это же краткосрочная диета. Ну есть люди, которые её придерживаются год и больше, но в основном у них очень серьёзные проблемы со здоровьем. Тебе может быть хватило бы даже месяца, двух. Не начинай летом, очень много соблазнов. Летом заготовь, то что можно - кабачок, например.
Очень тяжело перестроить питание. Читала дневник мужчины с рассеянный склерозом, так он со состояния неходячего, поднял себя и на тот момент, как я читала его, он мог даже отжиматься и тд.

Для меня она вряд-ли будет краткосрочной. Ревматоидный артрит не считается серьезной проблемой со здоровьем? В купе с АИТ. Если я перестану пить гору таблов каждый день, я перестану двигаться вообще. Поэтому с помощью аип хочу уйти в ремиссию.. возможно потом удастся перейти хотябы на палео, но наверное глютен и молочка это табу на всю жизнь.
Просто я планирую второго ребенка в будущем (хотя я бы хотела и больше, но вряд-ли организм выдержит)), а беременность = обострение. Я думаю, что на таком питании может удастся избежать обострения, или хотя бы сгладить его, или быстрее снова выйти в ремиссию, чтобы суставы не разрушались дальше. Я имею ввиду, если питаться на аип до беременности, во время и после.. а дальше уже по обстоятельствам.

И если на метипреде еще беременеть можно, то на метотрексате никак нельзя, и ещё год после окончания его приема. А антитела на нём у меня только растут.. а доза немаленькая (для РА)), поэтомумаю, что мне очень нужно питание это.

[Sestraezhika]

Если я возьмусь, то я выдержу.
Но как начать?

[Лю]

Просто начни)
Настя, я не помню про твой артрит, помню, что с щитовидкой что то.
Там особо отдельно не нужно себе готовить. Мясо я готовила всем одинаково. Если своим делала гарнир, себе просто салат.
Костный бульон обязательно вари. Это прям как обязательная вещь при аип. Я ставила его готовится по пятницам, в субботу вечером он готов, разливала по банкам пол литровым и вот тебе еда на каждый день на неделю готово. А как есть его - уже решала по факту, либо грела, тогда добавляла в него много-много зелени, либо просто еда как холодец. Плюс добавки всякие с айхерба, но антитела с цифры больше 2000 я опустила уже в 10 раз, точные цифры не помню, но то что уже меньше 200 это факт.
Но молочка прям очень мне не подходит. Говорят, что некоторые могут продукцию с козьего молока употреблять потом, но я не пробовала.

[Людочекцветочек]

Привет👋
Второй день страсти-мордасти!!!
Что-то прям как голодные!😜 злючки.
Ох и ах марафон пропал, очень жаль! Такие слова поддержки и настрой, был! В недельных отчетах🤗
🍴 вес стоит🙃. Очень, много изменений в моём меню. Много открытий по продуктам. Можно и шалить и пределах Кк!
Очень довольно подсчетом Кк! 👍

[Мадя В]

Люба,не бросай нас😢

[Rijik]

Отвечу тут.
Спасибо, девочки 🌹 мне и сейчас говорят, что я хорошо выгляжу и в этом весе, что наводит меня на дурные мысли, типо, а может ну его? Оставить все как есть? Просто поработать над качеством? Но все равно не мое, и эти комплексы... хочется придти на пляж и расслабиться, а не подбирать позу, чтоб складок на животе не было... ой все, пусть это будет пока мечтой, которая когда нибудь сбудется...
Сейчас талия у меня 76, бёдра по самым выпирающим ( вместе с ушами) 110... не мало.
Юля, да, мышцы тяжелее, и поэтому я и представить не могу какой надо быть в 50-55, хотя рост у меня 165. В то время я ограничивала себя, утром каша, днём белок, редко овощи, каждый день кардио, но ниже 60 не была, хотя торчали ключицы и многие намекали, что надо б набрать...
Волосы не отрезала, гулька на фото 😊
Массаж нужен, даже обязательно нужен. И пойду, самой интересно какой эффект будет.
Вроде всем ответила 🤔 дырка в башке 😅

Кстати, на этой неделе была аж 3 раза в зале))) пока просто бегала по часу, вспоминаю те чувства после тренировки. Покачала пресс, второй день уже болит 😌 хотела на групповые походить, но по времени мне не подходят пока

[Sestraezhika]

И не скажешь, что такие параметры сейчас)
И рост то небольшой

[Мадя В]

А я что-то так знатно плюсанула на этой неделе🙈прям от души,хоть пару дней разгрузку делала на неделе❤ну ничего,надо еще месяцок продержаться❤

[Sestraezhika]

Да понятно Люб, ты и не должна помнить о моём артрите. Просто объясняю почему мне это нужно, и нужно надолго или навсегда.. а готовить отдельно всё равно придется. Суп же с картошкой нельзя, крупы нельзя, сыр, и много чего еще. Мужа на диету я посадить не могу) вместе готовить разве что рыбу и мясо, а на одних салатах далеко не уедешь..

У меня вот даже челюстной сустав справа болит, жевать больно. Это конечно может помочь мне не жрать, но меня это не устраивает))) даже с такой терапией и болит.. плечо ещё болит и сустав. Остальные +- сейчас не беспокоят. Раньше локоть болел, но я его колола два раза уже, но это временно и дорого. Все суставы колоть не будешь.

Начать - это самое сложное. Я наверное с осени уже настраиваюсь)

[Мадя В]

Да понятно Люб, ты и не должна помнить о моём артрите. Просто объясняю почему мне это нужно, и нужно надолго или навсегда.. а готовить отдельно всё равно придется. Суп же с картошкой нельзя, крупы нельзя, сыр, и много чего еще. Мужа на диету я посадить не могу) вместе готовить разве что рыбу и мясо, а на одних салатах далеко не уедешь..

У меня вот даже челюстной сустав справа болит, жевать больно. Это конечно может помочь мне не жрать, но меня это не устраивает))) даже с такой терапией и болит.. плечо ещё болит и сустав. Остальные +- сейчас не беспокоят. Раньше локоть болел, но я его колола два раза уже, но это временно и дорого. Все суставы колоть не будешь.

Начать - это самое сложное. Я наверное с осени уже настраиваюсь)

Ого,у меня иногда суставы крутит и то прям ой-ой,исцеления тебе!❤

[Лю]

Насть, ну какой суп, окромя картошки, там же и крупы нельзя.
я бы те рекомендовала хотя бы просто начни, это поможет сейчас. Потому что когда решишь основательно, очень тяжело будет.
Там же еще масло раст нельзя, а мы же привыкли готовить на подсолнечном, мне тяжело было перестроится, поначало все себе жарила на кокосовом, но это очень дорого. Сейчас все делаю на смальце или курином, утином, иногда на гусином жиру..
ты бы по недельно попробовала бы посидеть, присмотрелась бы, что можно, к чему нужно готовится заранее, на что обратить внимание.
там же и яйца нельзя, все бобовые, пасленовые - а это перец, баклажаны, помидоры. Даже если сильно вникать там нельзя и семена, а это большинство приправ.

[Sestraezhika]

Так ведь оливковое масло можно?

А картоху заменяют корнем сельдерея или бататом.. но батат у нас не видела
А подсолнечное нельзя, потому что зерна исключаются и орехи

Я читала что лучше постепенно перестраховаться, потому что если резко, то можно обострение спровоцировать, это стресс для организма тоже..

Мадь спасибочки 😘