Худеем вместе

[Лёлик1]

Люба, мы уважаем твоё решение, спасибо за все марафоны, мы тебя любим😘😘😘
Юля, зря ты обижаешься, я так вообще любуюсь всегда твоей фигуркой😍😍😍 ну ты знаешь)
Настя, никакая ты не новенькая,чего это ты придумала, ты ж давно с нами, ну без марафонов, но с нами же) Я вот тоже с недоверием отношусь к тем, кто написал одно сообщение на форуме и это сразу здесь - "примите в марафон" . Блин ну столько же специализированных форумов для похудения! Там серьёзно люди худеют, какие то деньги, розыгрыши, там им меню составляют, упражнения, задания, отчёты. Мы всё таки больше здесь общаемся и больше самоконтроль у нас.

Наташа, огромное тебе спасибо, что согласилась😘😘😘 тем более сама то не хочешь участвовать. Я вот думала уже как раньше будем, каждый сам себя ведёт, записывает и хвалится)

[Anutk-a]

Зашла почитать называется...
Жаль , что так вышло. Без Любы марафон не марафон...
Люба, спасибо тебе огромное за твой труд! Уважаю твое решение!
Девочки, всем и каждой желаю достичь своей цели!

[Лю]

Каждый увидел то, что захотел увидеть. Неоднократно написала про отсутствие обиды. Юля, зачем ты себе, что то придумала? Ну все ж взрослые люди))
спасибо за добрые слова и за понимание ❤️

[Svetlana-]

А я как Катя, все умею, все понимаю, но времени найти на себя не всегда получается.

Наташ, я тоже на ип, но раз в неделю решила взвешиваться, для отчетов и для себя конечно же интересно. Я не думаю, что для того чтобы питаться осознанно надо жить по чей то инструкции. Нужно просто понять себя. Книжки все эти хороши, но что то я взяла на заметку, а что то пропустила мимо. В конце концов мое мнение отлично от мнения автора

[Катюня ( Emmaff )]

Точно Свет, каждый организм индивидуален)
Точно. Спасибо, я вкдь не на пп сижу, а на ИП)

[Танюшка87]

Наташ, прими мои цифры, пожалуйста
Татьяна 31 год
Рост 168
Вес 84.7

[Svetlana-]

Точно Свет, каждый организм индивидуален)
Точно. Спасибо, я вкдь не на пп сижу, а на ИП)

Я бы даже это интуитивным питанием не назвала. Интуиция моя мне может сказать :хочу ночью эклеров с чаем, а разум говорит -нельзя жрать ночью, тем более эклеры. Завтра поешь, если захочешь. Поэтому правильнее наверное сказать осознанное. Т.е когда ты поримаешь, что тебе можно кушать, а от чего лучше воздержаться

[Sestraezhika]

Каждый увидел то, что захотел увидеть. Неоднократно написала про отсутствие обиды. Юля, зачем ты себе, что то придумала? Ну все ж взрослые люди))
спасибо за добрые слова и за понимание ❤️

И тебе спасибо за марафоны <3

[Sestraezhika]

Ну ладно, попробуем
Вес вчерашний, тк батарейка села. Я ее уже купила, но днем взвешиваться уже не стала. Кухонные весы тоже предательски показали утром Л как сговорились, сели одновременно.

23 года
160 рост
52,5 вес

[Людочекцветочек]

Девчата привет! 👋
Я б провела марафон! Очень люблю табл и т.п. готова после родов! Сейчас как-то боюсь. Вдруг в больничку ттт или беременный "приход". И учебу закончу, в универе я староста и там полно, забот.
А теперь о главном!🍽
Счет Кк, даёт свой результат!👍
Изжоги нет, отеков нет, газы прошли. Я вообще как новый чел!
Ещё стремлюсь к нормам БЖУ.


Радует, то, что есть можно всё! Главное придел Кк!⚠️
Вечерний вес может быть +1 и более а утром вес в норме!😉
По питанию:
З: омлет и крипс с сыром
П: фрукт
О: индейка на пару с салатом
П: фрукт
У: крипс с сыром
У: фрукты и орешки,стакан питьевого йогурта!
У: пряник с чаем

Отчет! Надеюсь он будет🙃 и для себя
Беременность 19 недель

[Аминат ju]

Люба спасибо тебе за твой труд

[Zaraa24]

Девушки, ну вы немного строги к новичкам, вы же тоже когда-то были новенькими и должны понимать, что сразу влиться в компанию не совсем легко не зная вас совсем.

[Tmnv86]

Всем добрый день. Хоть и новенькая, но надеюсь все таки в марафон попасть. Стартую:
Возраст 32,
Рост 160,
Вес 61.

[Nata Altai]

Девочки давайте завтра,кто не отписался и хочет участвовать, скиньте свои данные также до 10 по Москве.

[Катюня ( Emmaff )]

Я справлюсь без марафона)
Если позволите, просто буду отсчитываться))
Самоконтроль 😁

[Лёлик1]

Наташ, забыла отчитаться) 77,7

Тоже др не прошло даром немного набрала🙈

[Zaraa24]

Возраст 25
Вес 63,7
Рост 165

[Lollipop_Kate]

Я справлюсь без марафона)
Если позволите, просто буду отсчитываться))
Самоконтроль 😁

Я как Катя.
Буду просто писать без марафона.
Вес сегодня 51.9.
Интересно,добью я эти 900 гр до конца марта или нет?))
Но мне не принципиально.
А еще посмотрела статистику бжу за месяц)
Количество углеводов снизилось)
Я довольна)))

[Катюня ( Emmaff )]

Стартую с 57,5 😁
Объёмы записала
Наташ, меня не нужно в марафон😉

[Svetlana-]

Наташ, меня внеси. Буду кортролировать себя и стараться избавиться от жира.

Рост 167
Вес 65.1
Возраст 35

Чуть не написала 61.5))) надо постараться сделать)

[ТашаЦ]

Я с вами, у меня 65,9

[Iness]

Катя и Катя, я с вами не в марафоне, а на самоконтроле. Сегодня утром вес 54,400
Цель к концу месяца закрепить 53! И на этом хватит)

[katenadm]

Я завтра всё напишу ))) лежу пластом сегодня. Вертикально вообще не могу. Сразу голова едет, тошнит и ложусь... день потерян

[Annemy]

Всем привет
Тоже старую)
41год
167см рост
65,4 вес

[Люсик-мамусик]

33 года
Рост 168
Вес опять 80,7

[Вика86]

33года
Рост 173
Вес 70.5

Я замерила талию, ужас, 85, живот это что-то, хотя после родов прошло 4 месяца, но это много.. все эти булки блин. Грудь 100, бедра 104

[Chiorio]

26лет
Рост 156
Вес 59

[Катюня ( Emmaff )]

Все получится)) я вот в эту беременность знала, что как вернусь домой - сразу же застегну рот, ибо тогда Остапа бы понесло 😁

[Динь-динь]

Кать, у меня тоже 57,5

Наела за две недели зажоринга, а ведь уже 55 было даже!

Наверное без марафона в этот раз, впереди пост, на нем не похудеешь

[Rijik]

33 года
165 см
71.5