Худеем вместе

[Lollipop_Kate]

Насть,ну литр чистой воды нормально в день,учитывая,что и другая жидкость поступает в организм (чай,сок, морс, компот и тд)

[Sestraezhika]

Я про это и говорю, что необязательно литрами в себя вливать) кто то по 2 пьет, по 2,5. Для меня это перебор

[Lollipop_Kate]

1.5-2 литра жидкости в день)
Ну не чистой волюды,конечно.
Я зимой чисто воды немного пью,только витамины запиваю.
А так слабо заваренный травяной чай) 0.7 френч-пресс) на обед стакан морса,компота. Вот тебе и 2 литра в день)

[Лю]

я кидала ссыль про воду.
если бы мы жили где то в тропиках, то тогда ладно. Но представь человека, живущего на севере, пьющего по 2,5 л, прям явно не для здоровья это будет.

[Sestraezhika]

1.5-2 литра жидкости в день)
Ну не чистой волюды,конечно.
Я зимой чисто воды немного пью,только витамины запиваю.
А так слабо заваренный травяной чай) 0.7 френч-пресс) на обед стакан морса,компота. Вот тебе и 2 литра в день)

когда пропагандируют *правильное* питание, то говорят именно про чистую воду, не компот и не чай. По 1,5-2 литра. И многие так и пьют)

[Iness]

Я вообще не пью воду. Особенно в холодное время. Ну мл 200-300 чисто воды. Я не могу её пить, когда зима😁

Кать, я с тобой против поздних тяжёлых ужинов!!😉

[Лю]

просто всю информацию, которую получаем, необходимо просевать..Ну и ко всему подходить индивидуально.
я вот точно знаю - мне не подходят перекусы, для меня это плохо. Мне лучше питаться 1,2 раза в день, ну максимум три и впихнуть в себя все - и те же перекусы тоже. ну я вот сейчас обязательно яблочком заедаю прием пищи))

[Людочекцветочек]

Девчата, всех поздравляю! 👏🌷
Одна я тётя🐎 лошадь. После вчерашнего ДР плюс 300 гр. Что-то мало🤔😁 я довольна. Сегодня прям разгрузон! После днюхи, входит только бульон и греча!
Всем хорошего дня! ❤☀️🌷

[Аминат ju]

Наташа спасибо тебе за твой труд и тёплые слова!

[Iness]

Ой, поздравляю победителей!! Молодцы девочки!!

[Тусяныч]

Ого, неожиданно) спасибо, Наташ)

Завтра планирую разгрузочный день, кто со мной?
Сегодня ходила на разведку 👀 на стадион , уже сухо и можно пробовать бегать 🏃‍♀️ . Завтра если ничего не помешает в планах пробежечка утром🤗
И все, зашиваю рот🤨, никаких вкусняшек 😤

[Катюня ( Emmaff )]

Поздравляю девочек)))

Наташ, на чем разгрузка?))
А молочко не пострадает?

[Тусяныч]

Кать вот думаю - или на гречке или на кабачках запечённых. Купила сегодня 2 шт. Да молочко думаю нет, что за сутки будет)

[Lollipop_Kate]

Я за кабачки))

[Мадя В]

А у меня вчера что-то типо разгрузки было,в итоге еще и плюсанула,сейчас таааак картохи захотелось,от души поела,наверно завтра будет минус😂

[Марусясочи]

Девочки - беременяшки, вы не слишком часто разгружайтесь?

[Мадя В]

Девочки - беременяшки, вы не слишком часто разгружайтесь?

Я стараюсь по силам,если очень хочется чего,могу и разгрузку в загрузку переделать😂😎просто иногда как-то аппетит чуть задремлет,можно и разгрузиться☺а то у меня доча по прогнозу уже слоненок,нельзя дальше сильно раскармливать(

[Марусясочи]

Мадь, с чего там слонёнку то быть, всю беременность у тебя то токс, то разгрузка. Ты же я так поняла вообще в минус ушла🤷🏻‍♀️

[Катюня ( Emmaff )]

Согласна с девочками...
Слишком вы требовательны к себе пузатики)) 😊
Ну может только для меня беременность это был повод расслабится и наслаждаться)) даже в удовольствии что живот втягивать не нужно)))

[Мадя В]

Мадь, с чего там слонёнку то быть, всю беременность у тебя то токс, то разгрузка. Ты же я так поняла вообще в минус ушла🤷🏻‍♀️

Я сама удивляюсь,реально она на всех Узи больше,чем положенно,она растет,я подтаиваю,-2--3 кг до сих пор изначально от беременности!но я даже по шевелюшкам чувствую,какая она большая,иной раз так больно,как даже Миру рожать было не так тяжко(и живот огромный,еле хожу!

[Мадя В]

Согласна с девочками...
Слишком вы требовательны к себе пузатики)) 😊
Ну может только для меня беременность это был повод расслабится и наслаждаться)) даже в удовольствии что живот втягивать не нужно)))

Катюша,может помнишь,как я до беременности замучалась с весом,ничего уже не помогло,а тут прям урааа!

[Людочекцветочек]

Девочки - беременяшки, вы не слишком часто разгружайтесь?

Я стараюсь по силам,если очень хочется чего,могу и разгрузку в загрузку переделать😂😎просто иногда как-то аппетит чуть задремлет,можно и разгрузиться☺а то у меня доча по прогнозу уже слоненок,нельзя дальше сильно раскармливать(

И у меня беда с ногой. Вес набират не стоит. Малыш на втором скрининге был по весу больше нормы.
Я не хожу голодной. Так же ем каждые 3 часа. Просто по Кк продукты выбира такие, что суточный рацион был примерно в 1000 кк.

[Марусясочи]

1000 это совсем мало, Наташа Тусяныч была на диете по гсд , и даже умудрялась при этом скидывать вес, просто частые разгрузки и бульен и гречка, это не еда для малыша, как мне кажется .

[Мадя В]

1000 это совсем мало, Наташа Тусяныч была на диете по гсд , и даже умудрялась при этом скидывать вес, просто частые разгрузки и бульен и гречка, это не еда для малыша, как мне кажется .

Я еще удивляюсь,на чем она реально такие щеки наела(на Узи прям видно,что хомячек),я даже мясо до сих пор видеть не могу,рыбу не всю,хлеб редко хочется!доча умница,все соки с меня выжимает😎😂

[Svetlana-]

Девочки - беременяшки, вы не слишком часто разгружайтесь?

Я тут наверное единственная, кто не разгружается. Я даже на диетах сидеть не умею. Марусь, а у тебя сколько общая прибавка?

[Svetlana-]

Мадь, так бывает. Я у мамы за беременность забрала 11 кг, а сама 3500 родилась.

[Марусясочи]

Девочки - беременяшки, вы не слишком часто разгружайтесь?

Я тут наверное единственная, кто не разгружается. Я даже на диетах сидеть не умею. Марусь, а у тебя сколько общая прибавка?

У меня скачет 6500-6800, туда- сюда,

[Мадя В]

Ну ничего,главное,чтобы наши детки были здоровы,а мы,даи Бог,будем строиными,красивыми мамочками!у меня вот прям крылья выросли,появилась надежда,что и после родов вес и объемы уйдут!❤

[Тусяныч]

Мадь мне тоже прогнозировали крупную, в итоге родилась она 3600, и это в 41 неделю. В 40 и того меньше была. Я считаю нормальный вес. Но на диете я сидела не из-за ее веса даже, а из-за последствий, которые могли бы быть при высоких сахарах для ребёнка. Это мотивировало не жрать быстрые углеводы. А шас ниче не мотивирует 🤨

[Мадя В]

Мадь мне тоже прогнозировали крупную, в итоге родилась она 3600, и это в 41 неделю. В 40 и того меньше была. Я считаю нормальный вес. Но на диете я сидела не из-за ее веса даже, а из-за последствий, которые могли бы быть при высоких сахарах для ребёнка. Это мотивировало не жрать быстрые углеводы. А шас ниче не мотивирует 🤨

Ну ты даже сейчас умница,уже стройняга❤❤❤