Худеем вместе

[Sestraezhika]

Привет, а хде, та что помогает похудеть? Чет я в последние дня три ем как ни в себя 🤐

Кроме нас самих никто не поможет 😉

[Sestraezhika]

Привет)
Люд а на какой калорийности ты в итоге остановилась? Вчера писала, что нашла идеальную

У меня все по старому, ничего интересного даже) вес тоже стоит, но я выходные прошлые ела немного в профицит, и последние пару дней на поддержку, так что вообще не удивительно)

1500-1600макс!!! Всегда сыта, могу и поздно поесть

Поесть на ночь это святое))

Нормально, по сути если ты держишь вес, то сама худеешь чуток, ведь малыш то набирает)
После родов худышкой будешь)

[Sestraezhika]

Привет,девчучки,вес мой скачет,приходится есть мноооого,мясо с жирком,картофель,все,что допустимо,иначе мой хомяк не надедается!

Главное чтобы малышка наедалась) это важнее сейчас

[Nata Altai]

Девочки привет
Не забываем кто будет участвовать в марафоне завтра пишите вес, для новеньких ещё рост и возраст. Можно ещё в понедельник написать до 10 по Москве.

[Мадя В]

Привет,девчучки,вес мой скачет,приходится есть мноооого,мясо с жирком,картофель,все,что допустимо,иначе мой хомяк не надедается!

Главное чтобы малышка наедалась) это важнее сейчас

Ну да,тем не менее объемы уходят,сегодня меня впервые увидели кто,поразились,как похудела)

[Тэрра]

Всем, здравствуйте!
Всегда была стройняшкой. Рост 168, вес 57. С беременностью стала стремительно (для себя) набирать вес. Ну, и кушала я чуть больше, чем обычно. К 28- ми неделям накусала 10 кг. В первую бер. такой вес был перед родами. Так как не хочу себе толстую попу, решила немного ограничится. Диеты не очень люблю. Ем все, но...
Отказалась от ужина (совсем),
и сахара, почти убрала выпечку и сладости ( раньше каждый день лопала).
За 10 дней минус 2 кг.
Мне и раньше отказ от ужина помогал быть в форме, для меня безотказная система, но раньше был еще и спорт, а теперь мало двигаюсь, но все равно работает☝️

[Annemy]

Привет, а хде, та что помогает похудеть? Чет я в последние дня три ем как ни в себя 🤐

Кроме нас самих никто не поможет 😉

Да знаю))))) праздники за праздниками.....дайте чтоли пенделя чтоб рот уже закрылся 🤐надо брать себя в руки

[Svetlana-]

Привет всем.
Люд, я без отчета. За вчерашний день две кружки кофе с молоком. И все.

[katenadm]

Наташ, 63.600 запиши мне )))

[Аминат ju]

Всем доброго утра . Вес 61,6

[Ольга Петровна]

Девочки, привет, всем. Возьмите жируху обратно?
Вес 92,2 кг. Рост 164 см. 31 год.

[Тэрра]

Я тоже хочу присоедениться.
41 год, вес 67, рост 168.

[Марчелла]

Я тоже хочу присоединиться. Если необязательно ежедневно по меню отчитываться. Параметры мои- кошмар🙈😥🐘
Вес- 102, рост-153, возраст- 40.

[Sestraezhika]

Доброе утро! Я 48,5, пока топчусь на месте)
Возраст и рост те же

Новеньким (и уже знакомым) добро пожаловать)

Свет а чего ты так вчера? Не кушала?

[Тэрра]

Да, какие правила марафона? Нужны какие то отчеты?

[Лю]

Отчёты по воскресеньям.
Если вы впервые участвуете, к весу добавьте свой возраст, рост и имя

[Лёлик1]

Я тоже хочу присоединиться. Если необязательно ежедневно по меню отчитываться. Параметры мои- кошмар🙈😥🐘
Вес- 102, рост-153, возраст- 40.

Не обязательно, это несколько человек только пишут меню. По желанию)

[Лёлик1]

Марчелла, Тэрра, добро пожаловать! Как вас зовут?

[Тэрра]

Марчелла, Тэрра, добро пожаловать! Как вас зовут?

Спасибо. Я- Татьяна.

[mrs_mendez]

Девочки привет
Не забываем кто будет участвовать в марафоне завтра пишите вес, для новеньких ещё рост и возраст. Можно ещё в понедельник написать до 10 по Москве.

Можно я? Опять.. Обещаю не выпадать больше. Вроде уже с соплями разобралась 🙈
Рост и возраст не изменились, а вот 2 кг прилипло.... 57.5 на сегодня

[Людочекцветочек]

Доброе утро!
Свет а чего ты так вчера? Не кушала?

https://senler.ru/away/371448/321288412
Привет. Вчера смотрела вебинар. Получила много ответов!
Это в продолжении той темы!
Как можно вкусное сделать полезным.
Правда запись будет доступна 24 часа.
Посмотри!
Я уже нашла напарницу, мы купим курс на двоих!!!
Светуль, ты чего? Как так не ела?

[Лёлик1]

76,5
Читаю пишу а вес то и забыла свой написать 🙈
Как только свою диету закончила, так и плюс сразу появился. Зато каждый день хожу на тренировку. Танец репетируем к последнему звонку. Капец как сложно, я мокрая вся как из бани. Лучше фитнеса и тренажера😂

[Svetlana-]

Я тоже в марафоне!
Вес 66.6

[Svetlana-]

Таня (Тэрра), тут хорошая мотивация не отожраться за время берпменности))
У нас с тобой параметры почти одинаковые. У меня рост 167 и вес сейчас почти 67. А 57 жит мой идеальный, в котором мне легко и уютно

Насть, да я вчера в расстроенных чувствах немного пребывала, а в таком состоянии у меня кусок в горло не лезет

[Sestraezhika]

Доброе утро!
Свет а чего ты так вчера? Не кушала?

https://senler.ru/away/371448/321288412
Привет. Вчера смотрела вебинар. Получила много ответов!
Это в продолжении той темы!
Как можно вкусное сделать полезным.
Правда запись будет доступна 24 часа.
Посмотри!
Я уже нашла напарницу, мы купим курс на двоих!!!
Светуль, ты чего? Как так не ела?

Похоже на десерты по АИП диете, там как раз это все запрещено (хотя запрещено и некоторое, что здесь используется).

Проблема только в том, что мука из зеленой гречки, кокосовая, амарантовая, тапиоковый крахмах, кокосовое молоко и все все остальное, в обычных магазинах фиг найдешь) да и стоит это огого, для большой семьи не очень то подойдет. Поэтому лично для меня это не оправдано)
Ну я только начала смотреть, может еще чего интересное скажут)

Я просто много рецептов себе записывала из АИП, там тоже в основном бананы вместо яиц, мука заменяется, масло кокосовое, ну и тд и тп..)) но я не могу ее держать х) не для меня.

[Sestraezhika]

Не грусти Свет <3

[Sestraezhika]

Блин шелуха подорожника вместо яиц)) ну это воообщеее)
Ну прикольно конечно, но не для *обычного* обывателя)

[Sestraezhika]

Секрет номер 7. Как снизить калорийность десертов:

пункт 4. Уменшить размер порции

Черт, это гениально

[Тэрра]

Svetlana, мне тоже с 57 кг очень комфортно. Чуть больше 58 ми, начинаю чувствовать себя бегимотом. Видимо в течении жизни уже такая привычка к своему телу выработалась.
А сейчас еще меня муж подначивает, говорит, что теперь вес такой и будет, не похудеешь, привыкай, возраст...
Ну, посмотрим...😏, я упертая.

[Sestraezhika]

Ой заспамила я) ну в основном это все я читала в АИП диете, тк написала выше, что я искала, изучала и записывала рецепты. Если есть возможность и время, то почему нет.Удачи Люд! Будешь хвастаться вкусняхами)