Худеем вместе

[Nata Altai]

Наташ, спасибо тебе за труды! Только вот я не пойму, а где ты сама???

Я там, где только мечтают похудеть и нечего для этого не делают😁

[Лёлик1]

Наташ, спасибо тебе за труды! Только вот я не пойму, а где ты сама???

Я там, где только мечтают похудеть и нечего для этого не делают😁

Но мы тоже есть в этом списке🤦‍♀️ так что нечего отмазываться😂

[mrs_mendez]

Да, надо до уезда замутить фотоотчет... Заодно научусь делать коллажи. Всем 😘

[Svetlana-]

Привет, девчат.
Наташ, спасибо за марафон⚘,
Навереое только благодаря ему удается не так много прибавлять во время беременности. У меня за 7 месяцев прибавка пока 3 кг, а если учитывать, что сначала сбросила 3,5 - кг 6,5.
Люда, молодца, на протяжении всех марафонов почти в одном весе.
Всех победительниц поздравляю 👏👏👏, а кто еще не достиг своей цели, не отчиваемся, верьте в себя и любите себя. Все обязательно получится.

[mamyla@timyra20510]

Пришла к вам с пузатиков похныкать 😭
С октября 2018 по февраль 2019 скинула 7 кг
23 февраля узнала, что беременна , завтра 23 недельки и уже +11 кг 😞
Я понимаю что я просто тупа наедаю , стала позволять себе есть булки и хлеба больше и вообще без разбора кладу всё в рот😭 ...
Как себя остановить.. ? Ведь мне вообще мучного нельзя много потом проблемы сходить в туалет, а плитку шоколада съедаю за два дня , а раньше на неделю хватало ... забила на себя конкретно 😞

[Аминат ju]

А я плитку за один подход могу съесть ))))

[Nata Altai]

Девчонки привет. Новый марафон стартует 7 июля, новеньким нужно написать в воскресенье вес, рост и возраст, "стареньким" только вес.

[Delis]

Меня запишите, пожалуйста. Рост 180, вес 70 кг. Возраст 29 лет. Нужна прям мотивация. ОГ 96, ОТ 86(ужас) и ОБ 102. Уже сбросила 4 кг, но очень хочется в вашу группу. Так легче держаться. Диет нет никаких. Просто ПП.

[Лю]

Делис, ну в сообщении выше написано же, в воскресенье данные написать) затеряется ж твое сообщение.
так что продублируй потом свое сообщение

[Delis]

Делис, ну в сообщении выше написано же, в воскресенье данные написать) затеряется ж твое сообщение.
так что продублируй потом свое сообщение

Хорошо.

[Нюся4888]

Всем привет, почти 3 месяца после кс. Малыш на гв. Подскажите что можно делать. Как худеть?может кто то поделиться опытом?

[Марусясочи]

Нюся, а ты диету выдерживаешь для малявки ? У меня само по себе худеется без жаренного и жирного))

[Людочекцветочек]

Всем привет, почти 3 месяца после кс. Малыш на гв. Подскажите что можно делать. Как худеть?может кто то поделиться опытом?

Вот после кс, о физ.нагрузке, думать рано.
А такие упр.как планки, ходьба, верхн.плеч, руки, вполне можно подобрать упражнения.
Сама я через 2.5 мес, начала активно заниматься, но роды были ЕР.
По диете не скажу, т.к сама питаюсь в пределе КК, счет Кк, ем всё, но стараюсь придерживаться ПП.
Позволяю вкусняшку, каждый день😊. От этого легче!
На ГВ и так, можно сказать диета...у многих.
А как у вас с питанием?

[Людочекцветочек]

Девчонки привет. Новый марафон стартует 7 июля, новеньким нужно написать в воскресенье вес, рост и возраст, "стареньким" только вес.

Класс! Ждемс!⚘

[Svetlana-]

Делис, я бы с таким ростом при таких параметрах смотрелась бы как модель))
Мамуля Тимура (не помню как зоаут), нас тут беременяшек несколько человек, следим за весом, отчитывается, стараемся не отъедаться сильно. Давай присоединятся к нам. Я тоже шоколад могу плитку за раз заточить и сказать, что мало.
Нюся, расскажи как питаешься? Может девочки что подскажут

[Нюся4888]

Нюся, а ты диету выдерживаешь для малявки ? У меня само по себе худеется без жаренного и жирного))

Придерживаюсь, ни жареного не жирного. А вес На месте. Огромный

[Лёлик1]

Огромный это какой?

[Лёлик1]

Пришла к вам с пузатиков похныкать 😭
С октября 2018 по февраль 2019 скинула 7 кг
23 февраля узнала, что беременна , завтра 23 недельки и уже +11 кг 😞
Я понимаю что я просто тупа наедаю , стала позволять себе есть булки и хлеба больше и вообще без разбора кладу всё в рот😭 ...
Как себя остановить.. ? Ведь мне вообще мучного нельзя много потом проблемы сходить в туалет, а плитку шоколада съедаю за два дня , а раньше на неделю хватало ... забила на себя конкретно 😞

Сложно, конечно, остановить себя. Надо себя мотивировать. Во первых лишний вес это здоровье своё. И малышу ни к чему набирать и родить легче будет без лишнего веса. Во вторых малыш родится, ему нужна красивая стройная молодая мамочка). Ну и в третьих для мужа наверно. Ну это так что первое пришло на ум😁

[Марина 85]

Лена а нам 4 человекам кажеться какую мативацию придумаешь?
Мы то когда начнём худеть😏

[Лёлик1]

Ой, Марин, не знаю 🤦‍♀️ выпускной у меня прошёл. Купила два платья 48 размера. Пока хожу как есть. Когла есть мотивация, покупаю меньше размером, чтоб худеть для платья. А эти мне хорошо 😁

[Людочекцветочек]

Надо, нам поделиться мотивашками. Кто к чему и зачем. Может платье, праздник, событие???
Кто-то фото в своём любимом весе скинет!
Очень интересно.
Да и самой надо подумать, что хочу???
Пока беременная, конечно не наесть лишнего, но уже надо задуматься о целях на новый марафон!!! 😋⚘
У кого какие цели?
Да! Может, придумаем "подарок" за достижение???
Надо думать!!!

[Нюся4888]

Огромный это какой?

89 кг при росте 170.

[Марусясочи]

Ну не капец прям катастрофа, девчонки худели и с больших цифр не прям завтра, а постепенно, балуя себя регулярно. Расскажи как ты питаешься, тут в плане питания гуру уже больше половины стали быстро меню твоё подредактируют )))

[Нюся4888]

Супы без зажарки, каши, различное тушеное мясо.

[мАлинка20]

Наташа, спасибо за твой труд!😘 фотоотчёт хочу скинуть,когда будет -10кг а до этого ещё 3кг надо скинуть! Ну ничего буду стараться!✊ Сейчас у нас жара стоит +35(в тени),а на солнце где-то +41 ооочень много воды пью,а иначе не могу жарко очень! Но есть и один плюс от этой жары,есть вообще не хочется!😅

[мАлинка20]

Малинка, переходит в группу зеленых) - мои поздравления!!

Спасибо!😄

[Марина 85]

Ой, Марин, не знаю 🤦‍♀️ выпускной у меня прошёл. Купила два платья 48 размера. Пока хожу как есть. Когла есть мотивация, покупаю меньше размером, чтоб худеть для платья. А эти мне хорошо 😁

Лена такие платья и у меня есть😉

[mamyla@timyra20510]

Делис, я бы с таким ростом при таких параметрах смотрелась бы как модель))
Мамуля Тимура (не помню как зоаут), нас тут беременяшек несколько человек, следим за весом, отчитывается, стараемся не отъедаться сильно. Давай присоединятся к нам. Я тоже шоколад могу плитку за раз заточить и сказать, что мало.
Нюся, расскажи как питаешься? Может девочки что подскажут

Спасибо огромное, в воскресенье тогда подключусь к марафону☺️

[mamyla@timyra20510]

Всем Спасибо за ответы.
Меня зовут Таня,но можно и просто по нику обращаться )))

[Тинавита]

Вчера утром был 74,1! Чуть двинулось)))
А что у нас тут за марафон?