Худеем вместе

[Катюнчик 1901]

А что ты кушаешь?

[Мадя В]

Ой, у мамы я обычно отъедаюсь 😁 ты держись там давай 💪🤭🤐

Спасибо❤❤❤да все как всегда(мясо,зелень,овощи,пельмени и тд

[Malshka]

Простите, проблемы семейные , целый день в бегах, а на ночь жор. +1 кг

[Катюнчик 1901]

Ой, у мамы я обычно отъедаюсь 😁 ты держись там давай 💪🤭🤐

Спасибо❤❤❤да все как всегда(мясо,зелень,овощи,пельмени и тд

Ты ж на ГВ и овощи с пельменями уже?

[Людочекцветочек]

Ой, у мамы я обычно отъедаюсь 😁 ты держись там давай 💪🤭🤐

Спасибо❤❤❤да все как всегда(мясо,зелень,овощи,пельмени и тд

Ты ж на ГВ и овощи с пельменями уже?

Я тож ем пельмени, сама лепила ( тесто+кура,лук) из овощей только кабачек с курой.
Я в среднем сейчас ем 2000-2500 кк.
Без овощей и фруктов сложно меньше наесть, особенно на ГВ😏.

[Катюнчик 1901]

Я вот по калориям даже не считаю,но наверное дохера..раза 3 в день чай с сахаром, пастила....там уже ого го...каши, вода,иногда куриное мясо, тушеные кабачки,с луком,морковкой, перец болгарский,
индейкой....кабачки я прям полюбила... и супы иногда, сухари,баранки...от них наверное полнеют...🙄 мечтаю об овощах,салатах из них, фруктов хочуууу😭😭😭

[Мадя В]

Ой, у мамы я обычно отъедаюсь 😁 ты держись там давай 💪🤭🤐

Спасибо❤❤❤да все как всегда(мясо,зелень,овощи,пельмени и тд

Ты ж на ГВ и овощи с пельменями уже?

Слава Богу у дочи вообще животик не болит,за три с половиной месяца один раз колики были!но вот зато на любую молочку сыпит,аллергия на белок коровьего молока(я уже мечтаю о сыре,твороге,молоке,сметане,сливках😣

[Nata Altai]

Юляша, Вера, Нюся- удаляю из списка

[Nata Altai]

Девочки привет. Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922

Зеленые:
1 -3,704 Люда, поздравляю!!!
2 -1,481 Леся, умничка!!!
3 -0,150 Маруся, вес держишь,молодец!!!

Красные:
1 -1,374 Алина, умничка! Поздравляю!!!
2 -0,966 Катюнчик,так держать,молодец!!!
3 -0,813 Тинавита,отлично идешь!!!
4 -0,724 Надежда, ну вот,вроде процесс пошел!!!
5 -0,231 Оля,а если дома продолжить тренировки?
6 0,513 Мадя, ну ты чего? Так радовались твоим отвесам! А тут сплошные плюсы!
7 0,745 Ната,в субботу ходили на речку отдыхать и там я оторвалась!!!
8 1,433 Лена,ну давай разбирайся с проблемами и снова в бой!!! Про отчеты не забывай!!!


Беременюшечки наши:
Света, ты что это худеть вздумала? Давай-ка прекращай это дело!!!
Амина,хорошая такая прибавочка!!!

Остался месяц!!! Не расслабляемся!!!

[Катюнчик 1901]

Спасибо, Натусь за старания🤗

А когда я в зеленые перейду?😏😊🤭

[Nata Altai]

Да вот,наверное, сегодня и перейдешь!

[Nata Altai]

Или давай, на следующей недели, когда заполнять буду таблицу, хорошо?

[Мадя В]

Наташа,спасибо за труд❤я с утра 79.9(дежавю,с Мирой когда разжирела,так же каждый день вес стремился вверх(

[Марусясочи]

Мадя, а ты ходишь много? Мы почти неделю не гуляли и у меня вес вырос, сейчас опять норм, но я в день 7-8 км накручиваю, мало сижу на лавочке. Ну и на сладкое конечно я плотно присела, сейчас уже ограничиваю.

[Людочекцветочек]

Привет!👋
Ната спасибо за труд!!!
Мадя посчитай Кк, может сильно в +.
Сама сегодня в +300, вчера муж насолил макароны, а я с солью на Вы.
Возвращаюсь к подсчету Кбжу, питание ажас, каши и макароны, кура/индейка, творог/йогурт, фруктовое пюре, орешки, сегодня введу или молоко или сыр.
Мадя может недельку отчетик покидаем? Грешки свои увидем😉!!!
Всем удачного дня и отвесов!🌷

[Мадя В]

Девчата,спасибо❤наверно и правда хожу маловато,недели 2 себя плохо чувствую(у мамы до горы гулять будем!с завтрашнего дня буду отчитываться о съеденном!

[Delis]

Ната, спасибо тебе большое. Прям мотивируете меня тут в группе. Мадя, что-то не досчитваешь, все же. А что с солью у тебя?
Люда, молодец. Сразу взялась за себя, не то что я, курица, спустя 1,5 года. 🤣🤣🤣

[Мадя В]

Стараюсь меньше солить,а соленья сейчас вообще не ем!помидоры и огурцы вообще без соли ем!

[Людочекцветочек]

Ната, спасибо тебе большое. Прям мотивируете меня тут в группе. Мадя, что-то не досчитваешь, все же. А что с солью у тебя?
Люда, молодец. Сразу взялась за себя, не то что я, курица, спустя 1,5 года. 🤣🤣🤣

1.5 года, я подумала 3 недели! Фото в меня вселило надежду, что после родов можно на пляж😁

[Лю]

Стараюсь меньше солить,а соленья сейчас вообще не ем!помидоры и огурцы вообще без соли ем!

у меня был период, когда я исключила соль.
я ничего не солила и ела все без соли, на сколько это было возможно (в гостях понятно, что не вредничала)..
а сейчас я считаю, это конечно возможно, а не точно, что это и послужило толчком к развитию болезней, которые я сейчас стараюсь усмирить. Поэтому подходите к ограничениям с умом и без фанатизма

[Svetlana-]

Поивет всем!
Люба, вот правильно пишешь, без соли тоже нельзя. Всего должно быть в меру. Недавно только передачу смотрела как люди теряют здоровье отказавшись от соли.
Наташ, спасибо за отчет). Худею, потому что малышня моя подперла мой желудок и поджелудочную. Думала умру на днях. Теперь на верено пареной еде и практически без разнообразия

[Delis]

Ната, спасибо тебе большое. Прям мотивируете меня тут в группе. Мадя, что-то не досчитваешь, все же. А что с солью у тебя?
Люда, молодец. Сразу взялась за себя, не то что я, курица, спустя 1,5 года. 🤣🤣🤣

1.5 года, я подумала 3 недели! Фото в меня вселило надежду, что после родов можно на пляж😁

Нет, результат за 3 недели. Я полтора года на себя плюнула. Ходила как Маруся. Муж еще говорил, люблю тебя любую, не заморачивайся,мне все нравится. Вот и ходила 1,5 года даже чуть больше как колобочек. Сейчас скину самое начало, а фотоотчет, с чего все началось. Общее время от первого фото как я начала худеть до вчерашнего дня 2 месяца. И минус 9 кг.

[Delis]

Стараюсь меньше солить,а соленья сейчас вообще не ем!помидоры и огурцы вообще без соли ем!

у меня был период, когда я исключила соль.
я ничего не солила и ела все без соли, на сколько это было возможно (в гостях понятно, что не вредничала)..
а сейчас я считаю, это конечно возможно, а не точно, что это и послужило толчком к развитию болезней, которые я сейчас стараюсь усмирить. Поэтому подходите к ограничениям с умом и без фанатизма

Правильно. Но вот что странно, когда я просто солю салат это одна соль, а вот копчёности, колбаски, во мне воду огого держали. Просто о многие привыкли считать соль только ту, которой солят, но не учитывают ее содержание в огромном количестве продуктов. Я солю, в меру, без нее не чую вкуса. Сейчас нормально, а попервой когда готовила на семью, всегда гости говорили, что пересолено. Это как с сахаром привыкание.

[Катюнчик 1901]

Или давай, на следующей недели, когда заполнять буду таблицу, хорошо?

Хорошо🤗

[Мадя В]

Ого,спасибо,Люба❤!Но я в блюда,когда готовлю,соль обязательно добавляю,просто соленья сейчас не ем и помидирки не солю)

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Сегодня мин 300гр.
Вчера полностью считала, что ем!
Как и полагала, ем около 2000кк.
8.00 чай сладкий, галеты🍥
10.00 чай сладкий творожная масса с курогой🍧
11.00-13.00 прогулка: орехи:лесной, грецкий, кешью.🌰🥜
14.00 суп куриный, хлебцы зерновые🍜, чай сладкий.
15.00-17.00 прогулка. Зефир🍭
17.40.куриное бедро, лаваш, сыр.🧀🍗
18.00-20.00 прогулка: донат 🍩с чаем, персик🍑
21.00 макароны с сыром🍝
23.40 чай с печеньем🍵
Итого 1982 Кк и мин 300 гр.

[Марусясочи]

Люда, примерно мое меню такое было , только у меня ещё в 1.00 чай с бананом и в 4.00 перекус

[Катюнчик 1901]

Привет девчата👋
Сегодня мин 300гр.
Вчера полностью считала, что ем!
Как и полагала, ем около 2000кк.
8.00 чай сладкий, галеты🍥
10.00 чай сладкий творожная масса с курогой🍧
11.00-13.00 прогулка: орехи:лесной, грецкий, кешью.🌰🥜
14.00 суп куриный, хлебцы зерновые🍜, чай сладкий.
15.00-17.00 прогулка. Зефир🍭
17.40.куриное бедро, лаваш, сыр.🧀🍗
18.00-20.00 прогулка: донат 🍩с чаем, персик🍑
21.00 макароны с сыром🍝
23.40 чай с печеньем🍵
Итого 1982 Кк и мин 300 гр.

Как ты хорошо описала. Давай так каждый день..А то у меня разнообразия никакого.чай,баранки,да сухари....но от них Ж растет..

А вообще нет почти времени готовить...малая на руках....

[Катюнчик 1901]

Люд, а творожную массу какую ешь? И орехи можно уже,?🙄

И как у тебя так по часам всё? У меня даже графика нет никакого

[Людочекцветочек]

Люд, а творожную массу какую ешь? И орехи можно уже,?🙄

И как у тебя так по часам всё? У меня даже графика нет никакого

На экобазаре беру творожную массу 4 % или 9% с курагой. Она суховата но с чаем норм.
Да у нас режим, каждые 3часа. Ттт. Ночью не встает 0.00 до 5.00 спит.
Времени достаточно.
Старший ходит в магаз.
Да и варила куру, остался бульон. Кинула лапши, зелени вот и суп.
Макароны варит сын.