Худеем вместе

[Марчелла]

Доброе утро. Вес 98,3

[Мадя В]

Доброго дня,девочки❤я еще у мамы❤наверно через неделю-две буду дома☺

[Катюня ( Emmaff )]

Инна ты ж огонь)) не сдавайся))
Мне надо тоже свой спорт найти))

[Delis]

Доброе утро, девочки. Вес встал мертво. Пора, наверное, добавлять бег по утрам. Ни грамма минус, ни грамма плюс. 65,3. С теми 200 граммами с прошлой недели)

[Катюня ( Emmaff )]

Чтобы Любой спорт сжигал ккал, и был в пользу нужно минимум 40-50 минут при пульсе 130

[Людочекцветочек]

Привет!👋
Вес 62.5
Вес вчерашний. Сегодня наверное ещё меньше. Много гуляем. Ловим остатки лета🤗
Всем прекрасного выходного😘

[Марусясочи]

Привет девчонки! Сегодня только на пляже вспомнила про воскресенье и взвешивание🤷🏻‍♀️, завтра с утра обещаю отчитаться )))

[Alina36]

Приветствую всех 😊
66.0🤦‍♀️

[Annemy]

Всем привет, если на работе найду весы, взвешаюсь)))) или тогда уже вечером))) но вчера таки вернула свой начальный вес😅

[Катюнчик 1901]

60,6

Хочу к концу марафона выйти или достичь 60 кг. 🙄🤔🤗

[Катюнчик 1901]

Девочки, кто со мной? Закончились лохии, планирую подключить немного физ нагрузки, помимо гуляний с коляской. В день 30 пресса, 20 отжиманий, 150 приседаний в позе Плесе или как там .... как балерина в общем. Для подтяжки внутренней части бедра... думаю,что пока хватит...

[Людочекцветочек]

Девочки, кто со мной? Закончились лохии, планирую подключить немного физ нагрузки, помимо гуляний с коляской. В день 30 пресса, 20 отжиманий, 150 приседаний в позе Плесе или как там .... как балерина в общем. Для подтяжки внутренней части бедра... думаю,что пока хватит...

Я пока еще с ними но делаю присед плие у ш.стенки.
Давай я по 100, планка в повороте. Жду подарок от мужа, покажу позже. Буду увеличивать нагрузку.
А так мы с мужем и дочей любим на ш.стенке вечером подкачать пресс, отжим и подтяг.

[Катюнчик 1901]

Молодцы какие. А у меня любая нагрузка и ппц..лохии будто с новой силой шли ..одно время даже живот болел....по этому решила повременить

[Людочекцветочек]

Молодцы какие. А у меня любая нагрузка и ппц..лохии будто с новой силой шли ..одно время даже живот болел....по этому решила повременить

Я пока тож не делаю. Я в поддерживаю массовку! А раньше да...вечерний досуг, перед сном

[Катюнчик 1901]

Аааа...ну давай, присоединяйся

[Людочекцветочек]

Аааа...ну давай, присоединяйся

Всё завтра и всю неделю плие и планка с меня.

[Катюнчик 1901]

Отписываемся каждый день о проделанной работе 😉

[Людочекцветочек]

Отписываемся каждый день о проделанной работе 😉

Ок!👍

[Annemy]

62,9
Все же меньше чем было 😅

[Гриэль]

114.7 поездка на море отложилась на боках😥

[nadezhda280980]

Я плюсанула 81,6 это всё вяленная рыбка с пивом виновата, ну и муж который соблазнил на это дело, постараюсь исправить, больше запрещенки не было, так что надеюсь через неделю будет лучше

[Марусясочи]

66,5 🤗
Доброе утро девочки !

[Nata Altai]

Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922

Зеленые:
1 -3,969 Света,поздравляю!!! Ну вот,можешь ведь!!!
2 -1,264 Люда,поздравляю!!! Ты умничка,скоро и цель будет достигнута!!!
3 -0,818 Катя,молодец! По итогам пока на первом месте!!!
4 000 Леся, вес стоит,но нечего,скоро пойдет вниз,все через это проходят!!!
5 000 Маруся,мне и написать тебе нечего,только похвалить,отлично держишь вес!!!
6 Катя, нет отчета!!!

Красные:
1 -0,851 Ната
2 -0,302 Алина, но всего - 500гр,от стартового веса. Девушка последняя неделя марафона осталась,ждем хороший минус!!!
3 -0,116 Оля, вес стоит и это уже хорошо,но кто-то меня догнать хотел,а значит этого не достаточно!!!
4 0,246 Надежда, тоже жду хороший минус,на следующей недели!!!
5 0,306 Марчелла,что-то пошло не в ту сторону! Давай собирайся с силами,настраивайся и в бой!!!
Мадя, ищи весы, на следующей недели последний отчет!
Лена и Тинавита нет отчета

Беременяшки:
Света,нет отчета!
Алина,умничка, вес держишь,но и мы от плюсиков не отказались бы!!!


Девочки,последняя неделя!!!

[Людочекцветочек]

Отписываемся каждый день о проделанной работе 😉

Привет!
Сделано: пресс в стенке 3×15. Планка 3×20 сек (тяжко)
Плие 3×20 с выходом на мыски.

[Людочекцветочек]

Наташа 🌹 спасибо!

[Катюня ( Emmaff )]

Это ты ещё лохии шли уже физ нагрузки делаешь 😳
А врач тебе не говорил, что нельзя?

[Людочекцветочек]

Это ты ещё лохии шли уже физ нагрузки делаешь 😳
А врач тебе не говорил, что нельзя?

У меня в выписке написано 6-8 нед физ.покоя и половой покой.
Буду смотреть по себе.
Лохи очень скудны. Бывают утром.
А то, что я делаю, ранее для меня было частью разминки.
Конечно буду за собой наблюдать.

[Annemy]

Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922

Зеленые:
1 -3,969 Света,поздравляю!!! Ну вот,можешь ведь!!!
2 -1,264 Люда,поздравляю!!! Ты умничка,скоро и цель будет достигнута!!!
3 -0,818 Катя,молодец! По итогам пока на первом месте!!!
4 000 Леся, вес стоит,но нечего,скоро пойдет вниз,все через это проходят!!!
5 000 Маруся,мне и написать тебе нечего,только похвалить,отлично держишь вес!!!
6 Катя, нет отчета!!!

Красные:
1 -0,851 Ната
2 -0,302 Алина, но всего - 500гр,от стартового веса. Девушка последняя неделя марафона осталась,ждем хороший минус!!!
3 -0,116 Оля, вес стоит и это уже хорошо,но кто-то меня догнать хотел,а значит этого не достаточно!!!
4 0,246 Надежда, тоже жду хороший минус,на следующей недели!!!
5 0,306 Марчелла,что-то пошло не в ту сторону! Давай собирайся с силами,настраивайся и в бой!!!
Мадя, ищи весы, на следующей недели последний отчет!
Лена и Тинавита нет отчета

Беременяшки:
Света,нет отчета!
Алина,умничка, вес держишь,но и мы от плюсиков не отказались бы!!!


Девочки,последняя неделя!!!

Натусь, спасибо)))) да блин, это мой бич! Вроде вес ушел и какая нить посиделка на носу,и думаю, а,чё?вес же ушел, могу себе позволить ченить вредного..а оно потом без остановки в рот лезет, зараза 😟

[nadezhda280980]

Я вот сегодня встала на весы перед работой и вес 80,500, так что рыба эта больше килограмма воды задержала мне, к следующему взвешиванию будет я думаю гораздо лучше 💪

[Svetlana-]

Привет, девчат.
Наташ, была в китае, а там интернета нет вообще. Поэтому на этой неделе я без отчета. Уже в воскресенье это скину