Худеем вместе

[Мадя В]

Спасибо❤

[Тинавита]

Ой. А сегодня у меня вообще 70,6)

[Nata Altai]

Всем привет
Мадя, жду тебя!

[Катюнчик 1901]

Привет 👋

Мадя интригу держит😛🤪

[Людочекцветочек]

Привет 👋

Мадя интригу держит😛🤪

Катюнь, первое место твоё?

[Катюнчик 1901]

Навряд ли😁

[Катюнчик 1901]

Наташ,если можно, исправь на 60,2...🙈🙊

[Мадя В]

Наташа,еще раз спасибо❤девчата,привет❤я 80.4!

[Chiorio]

Мадь,может как бросишь кормить все устаканится ,главное дете сытое довольное ,а за весом позже последить можно))
Амина вот это дааа,конечно вес в норме это хорошо,но токс всю беременность это конечно плохо ...держит,чуток осталось🌹

[Nata Altai]

Итоги: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922

Зеленые:
1 - 8,148 Люда!!! Ура,поздравляю! Ты умница!!!
2 -8,092 Катя,немножко отстала, но это нечего не меняет! Ты красивая стройная мамочка!!!
3 - 7,428 Леся,заслуженное 3 место,поздравляю!!! Отличный результат,ты молодец!
4 -3,628, Света,хорошее окончание марафона,я знала,что ты сможешь! Если что,возвращайся!
5 -1,690 Катя, неплохой результат, я уверенна,что ты и так прекрасно выглядишь,но если что-то тебя не устраивает,может спорт добавить!?
6 -0,299 Маруся, мои поздравления! Цель достигнута,даже с маленьким минусом!

Красные:

1 -4,961 Тинавита, поздравляю! Ты большая молодец!Отличная работа!!! И ты переходишь в зеленые!
2 -3,481 Надежда,поздравляю!!! Ты умница,продолжай в том же духе!!!
3 -3,221 Лена, поздравляю!!! Куда пропала!?
4 -2,056 Ната,конечно это не о чем!
5 -1,805 Алина, ну давай уже,настраивайся! Если сильно захотеть,то все получится!
6 - 0,800 Оля,ну вес продержала,это тоже много стоит! Давай составляй план следующих действий и в бой!
7 0,101 Марчелла, время на раскачку было! Мы все в тебя верим,у тебя все получится!!!
8 4,961 Мадяяя,ты чего,я в шоке!!! Очень жду тебя в новом марафоне!

Беременяшки:

Девчонки,вы умнички! Прибавляете, как по книжке! Еще совсем немножко и скоро встреча!



Следующий марафон стартует 8 сентября! Отчет по воскресеньям,крайний срок понедельник до 10 по Мск. Новеньким кроме веса,надо написать рост и возраст. Всем спасибо!!!

[Nata Altai]

112.450

Отличное начало, не сбавляй темп, жду в новом марафоне!

[Nata Altai]

Девочки, худеть в одиночестве, очень тяжело, давайте каждый день отписываться как у нас обстоят дела, не обязательно меню, просто как настрой, что получается, а что не очень. Чтобы можно было поддержать друг друга, а то все молчат и в итоге, все пухляши остались практически в том же весе. Не молчите, мы все через это проходим, вместе легче!

[Лю]

Девочки, кто достиг желаемых результатов - мои поздравления!!
Наташ, тебе особая благодарность!!

[Катюнчик 1901]

Наташа, спасибо тебе....😘😘😘 за работу и теплые слова...🍓🍓🍓

Девочки, всех с отвесами...👐😍 цель на новый марафон скинуть 5-6 кг и подтянуть жопу, ляхи😁😁😁🙈🙈🙈🙊🙊🙊и живоооот....🙄

[Людочекцветочек]

Натуля💓 спасибо!
Девчата поздравляю! 🌷🌷🌷
Ставим новые цели. Я посмотрю сколько недель будет в марафоне, тогда и решу, что хочу.
А вообще трудно понять, что хочешь от себя, т.к без спорта, сложно себя представить. 😊 действуем по мере увиденного.
Но! Кое, что скоро вернется в мою жизнь.
😊😋🤗💞

[nadezhda280980]

Девочки спасибо большое всем за поддержку. Наташа, отдельно спасибо за добрые слова.
Продолжаем дальше, до прежней меня ещё ох как далеко,но дорогу осилит идущий.
И всех поздравляю с отвесами какими бы на первый взгляд незначительными не были. У кого что не вышло, нужно понять зачем нужно похудеть если это не принципиально, то вряд-ли что получится с таким настроем, я в этом весе себе не нравлюсь, не люблю, мне физически сложно в этом весе. У меня дети и я хочу что бы они гордились мной а не жалели.
Всем нам больших отвесов в новом марофоне

[Олик80]

Всем привет! А когда можно записываться в новый марафон? 8 сентября??

[Alina36]

Девочки, худеть в одиночестве, очень тяжело, давайте каждый день отписываться как у нас обстоят дела, не обязательно меню, просто как настрой, что получается, а что не очень. Чтобы можно было поддержать друг друга, а то все молчат и в итоге, все пухляши остались практически в том же весе. Не молчите, мы все через это проходим, вместе легче!

Согласна и поддерживаю, действительно, если будем отписываться, то будем мотивировать друг друга.
До встречи в новом марафоне всем стареньким и новеньким. Идём вперёд к цели.

[Аминат ju]

Девочки с окончанием марафона и с отвесами! Наташа тебе огромное спасибо за труд, за поддержку. Участвую в следующем марафоне, в конце думаю родится долгожданный малыш)

[Delis]

Ната, спасибо большое за твою работу. Я сама очень рада, что спустилась на свою норму. Дальше худеть не буду. Но в марафоне меня оставь, пожалуйста. Надо теперь не набрать все скинутое. Девочки молодцы. Главное, что есть цель. Не сдаваться. И не распускать себя. У меня вот муж немного против был поначалу. Говорил, куда делись мои формы. А как втянулся, со мной сбросил 15 кг тоже от старта. Во время марафона скинул 7. Сейчас говорит, как легко себя чувствует. Я и сама летаю. Как же приятно снова влезть в свой старый гардероб и не бояться смотреться в зеркало. Каждый кусочек пирога сегодня это адский труд завтра. Но как же хочется временами. Говорят, чтобы что-то вошло в привычку нужно сделать это 21 день. Теперь цель удержать вес в следующем марафоне. А там, глядишь, это станет постоянством. Самый главный плюс это отказ от сахара песка и белого хлеба. Как же я хотела его поначалу, аж зубы сводило. Теперь поев сладкого торта, даже подташнивает. Сама удивляюсь как я могла такое есть. Вкусовые рецепторы заработали снова нормально.
Тут еще писали про жиры. Персчитала и оказалось, что недоедаю норму и...вес пополз вниз после застоя. Хотя там и пробежки по утрам добавились. Но главное, правда-правильное питание и соотношение кбжу.

[Гриэль]

Девочки я участвую в новом марафоне. За те пару недель что у меня получилось в прыгнуть в последний 2 недели я скинула не много. Но это очень стимулирует и уже лишний раз подумаешь., а надо ли лопать бутер с икрой. Или все таки перетопчусь....
А теперь вопрос... Я как то писала свои параметры мне их повторять?

[Мадя В]

Наташа,спасибо!❤девочки,умницы❤да,деточка моя точно не дает расслабиться,обжорка та еще,чуть зазевтешься,не поешь даже вовремя-она уже не наедается(буду уповать на чудо(

[Nata Altai]

Катя, параметры повтори 8 сентября

[Nata Altai]

Всем привет! А когда можно записываться в новый марафон? 8 сентября??

Да

[Катюнчик 1901]

Катя, параметры повтори 8 сентября

Ты мне?🙊🙈

[Nata Altai]

Нет, Гриэль

[Катюнчик 1901]

😁я как всегда... не знала,как девочку зовут😊

[Тинавита]

Ух ты! Класс! 🥇. Как приятно! Буду продолжать 💪🏿

[Гриэль]

Катя, параметры повтори 8 сентября

Ты мне?🙊🙈

Не мне...
Девочки я с 9 числа в отпуске на 2 недели и взвешиваться я не смогу😑у меня весы на работе...

[ОльгаПrimak]

Здр! Расскажите пожалуйста подробнее о марафоне?