Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет 👋
По питанию🍴

З: кофе с тв.массой☕
П: виноград🍇
О: рыба, слат 🥗🍣
П: эклер🙃, фрукты🍑🍇
У: хлебцы с в/к мясом
Вес встал😏
От привеса ещё 200 гр.. 😐
Наесть так легко...
Физ.нагрузки: пилономаню
Всем отвесиков😘

[Jul_ka]

Девочки-умнички, кто находит воемя для занятий дома👍. По себе знаю, как сложно дома себя организовать, мне проще в зал пойти)) Попробуйте дома упражнение "выпады на месте", если с гантельками , во вообще супер! И ноги и попа работает.
Всем успехов😘.
Я после марафона стараюсь держать вес.сейчас 55. Продолжаю в зал ходить, с питанием, конечно, грешу много, но придерживаюсь не жрать на ночь,без хлеба, без жирного.

[Катюнчик 1901]

Всем привет 👋

Я вечернюю треню опять пропустила...пока лялька спала я поела, перемыла посуду и перегладила белье и в 23:45 пошла спать....там уже не до тренировки было.. сегодня этот комплекс упражнений сделаю днём🙈 пойду ка я взвешусь схожу....так расстраиваться не хочется, что этот марафон идёт не на минус,а на плюс😔

Всё, я щас сдохну....60,1, при начале марафона в 58,5😭😭😭😭я в шоке...ну что за нахххх...🤐..🤬🤬🤬🤬🤬

[Мадя В]

Катюша,я еще недавно была 74.2,а теперь резко дошла аж до 80.7(Благо,хоть сегодня 79.7.глянем.что же завтра!

[Катюнчик 1901]

Мадя, это писец...с этими прибавками теряется мотивация....

[Настя_99]

Всем привет)сегодня утром 92,5
Сделала вакуум, приседы 40 раз, планка 40 сек.
Писать времени нет(( в школе голова кругом идёт, потом пол вечера в себя прихожу)) дали 4 класс, я у них уже 4 учительница... Детки прямо скажем трудные(

[Мадя В]

Мадя, это писец...с этими прибавками теряется мотивация....

Да,тяжко!и обидно,когда вот так чудит организм,но я уже привыкла,после рождения Миры мой организм будто сошел с ума,что хочет,то и творит!плюсануть за день 2 кг-пожалуиста,держите,распишитесь!Наесться с "горя" на ночь-а вот тебе отвес,а может и нет(иной раз и плюсанешь)!и никогда не знаешь,сколько будешь весить завтеа!так нет,чтобы вот "застрять" на 74 хотя бы,неееет,нам же надо 80 кг(честно,я уже не жду особых отвесов(чтобы сильно не расстраиваться),хотя бы не стал вес больше и уже хорошо,а будут отвесы-я счастлива!

[Людочекцветочек]

Мадя, это писец...с этими прибавками теряется мотивация....

Катюнь, нет это где-то сбой, или вода.
У меня часто ошибочное мнение, что я мало ем. По этой причине начинаю счет Кк и выкладываю меня. В приложении сразу видно, ошибки и пепебор по Жирам/углям и недобор белка. А по меню девчата могут поправить, что на что заменить и я исправляюсь.
Вода это обычно "разовая" прибавка и уходит быстро.
Обжирос сидит долго и я его знаю. На этой недели я струдом скинула, прибавку из-за жоринга.
Теперь я знаю, цену и сколько сил уходит сбросить, слабость одного дня.
Сегодня, были в гостях и я "аккуратно" ела!
Удачи нам. Мы сила!
А если есть боли мышц, то два три дня может вес постоять или подняться. К бобошкам приливает жидкость.

[Людочекцветочек]

Всем привет)сегодня утром 92,5
Сделала вакуум, приседы 40 раз, планка 40 сек.
Писать времени нет(( в школе голова кругом идёт, потом пол вечера в себя прихожу)) дали 4 класс, я у них уже 4 учительница... Детки прямо скажем трудные(

Супер, при такой нагрузке и физ.нагрузка 😉

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
По питанию за вчера🍴
З:творож.масса, кофе с молоком☕🍥
П: персик🍑
О:тефтели с овощами и свеж.томатами
П: хлебец с свининой в/к
У: круасан карамельный,
Отвес 200гр
Девчата мы сила! Мы сможем 💕😘💪

[НАСТА]

Людочекцветочек, классно ты и сладенькое ешь, и Мясо ... и отвес есть. Я хоть один квадратик чёрного шоколада съем горького, все, причём либо в лучшем случае такой же вес . Вообще мне надо ничего не есть, тогда медленно худеть буду 😭

[НАСТА]

Хотела написать все , привес. В лучшем случае останется вес ...

[Sandra SS]

82.1 😉 доброе утро🌻🌻🌻

[Лю]

Доброе утро.

Какое то время я поживу одна, попозже приедет батенька, но он особо едой соблазнять меня не будет. У меня цель - исключить вредности. Хлеб не буду покупать, естественно никаких вкусностей тоже. Иногда буду есть шоколад, но не меньше 72%, в планах готовить желе из каркаде. В планах сбросить 10 кг к НГ. Надеюсь у меня получится))

[Annemy]

Доброе утро.

Какое то время я поживу одна, попозже приедет батенька, но он особо едой соблазнять меня не будет. У меня цель - исключить вредности. Хлеб не буду покупать, естественно никаких вкусностей тоже. Иногда буду есть шоколад, но не меньше 72%, в планах готовить желе из каркаде. В планах сбросить 10 кг к НГ. Надеюсь у меня получится))

Люб, каркаде это чай....из него желе? Надо будет тоже попробовать..мне ч моими суставами желе надо тоннами есть(((

[Nata Altai]

Люба, я думаю получится, судя по сообщению-настрой боевой.
Привет девочки

[Annemy]

63,7
По таблице это плюс, но мой организм только знает, что это минус....))) еще два дня назад было 65,6....толи организм знает что скоро зима и начинает делать запасы? Я хз с такими скачками 🙈🙉🙊

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Вес 59.8🎉

Я разменяла десятку🤗 две недели боролась за это. А так я не ждала, именно сегодня. Вчера были в гостях на обеде. Конечно я держалась и не шалила.☺

Ставлю новую ЦЕЛЬ 58кг

Что скажу за "вакум" я очень довольна. Может совпаденье с похуденьем, но живот радует.

Планка ещё тяжко дается.
Пилон, это бомба на пилоне. Я вообще слабая стала. Простые трюки не могу сделать, но каждый день тренерую.

Новеньким привет, 10 кг это круто!
Редкий случай, на форуме, но были.

Удачи всем!🍂🍁🌺🌞

[Лю]

Ната🤗, спасибо

Свет, да, насыщенный чай каркаде. Он же кисленький)) и туда желатина. Мужу сахар добавляла, себе без нечего.
Света, вари костный бульон, вот прям очень рекомендую. Это так вкусно, полезно, да ещё и дёшево.
http://happyandnatural.com/kostnyj-bulo ... o-gotovit/

[Катюнчик 1901]

59,2

Всем привет. 👋🏋️‍♀️🤸‍♀️🤾‍♀️

Чуда не произошло... правда если сравнивать со вчерашним результатом, то минус. А по таблице огромный толстый плюс😭😭😭 но будем идти дальше 👣👣👣💪

[Lubachka]

73.400 худею видимо из за нервов всё время на руках ничего не успеваю. Один день только занималась больше времени не было.

[Олик80]

Всем доброго утра!) У меня 67,4. Минус 300 грамм)))

[Мадя В]

79.7❤девчушки,вы умнички❤

[Alina36]

Привет всем 👋😊 я 63.6

[Настя_99]

Всем приве ) 92,500 держится пока. Утром планка, вакуум, приседы. На завтрак 2 яйца и апельсин

[Аминат ju]

Доброго дня девочки! Вес 59,7

[Марина34]

Всем привет!!

Вес 80 кг.

Боролась с отекам всю неделю, хоть не плюс уже лучше. На неделе и меньше видела.

[nadezhda280980]

Вес 80,500. Прям очень мало отвеса, учитывая что ничего не нарушала по питанию, прям очень обидно что так мало, надеюсь тише едешь дальше будешь

[Ольга Петровна]

Всем привет, у меня как обычно плюс. Была на встрече выпускников. Ездила в родной город. Хорошо отдохнула.

87,6кг.

[Гриэль]

111.0 у меня привес. А вот нефиг было икру ложками лопать 😑