Худеем вместе

[Тусяныч]

Пать, тебе рано еше тренировки начинать. Не спеши

Почему? Месяц прошёл уже , и выделения закончились давно) ну я ж все сразу не буду делать по тихоньку как получиться )))

Через три месяца рекомендуют физ нагрузки, но смотри сама конечно)

[Мадя В]

80.7,караул,все время 78.5,а вчера поела рыбу и пожалуйста!ну что ж,стартуем с таким весом!

[Аминат ju]

Всем привет, я с вами. Вес 52,5. Нужно сбросить 2,5кг

[Светлана 21]

Девочки приветик. Всех с Новым годом!!! Я с Вами рост 168 вес 82🙈

[Alina36]

И снова здравствуйте! 😊
Вес 61,7
Завтра на шашлыки, а с послезавтра снова попытаюсь осилить диету "шесть лепестков"
Давно ещё скачала приложение этой диеты, а сегодня как знак, пришло уведомление, пример первого дня. Написали рецепты, прочитала, все так вкусно. Отзывы мотивирующие, короче, я на ней буду худеть.

[katenadm]

Новогодние праздники вернули вес на свое место. Это все поездка к родителям. Начинаю с начала) благо поняла наконец, что мне помогает )
Рост 164
Вес 64.3 🙈😂
Цель - к 1 мая 57-58!
Очень надо )))

[Delis]

Всем привет. Праздники прошли просто на ура. Очень так плюсово. Теперь надо бороться не с одним, а с двумя с половиной кг. Вес 65,8. Ужас, аж саму в жар бросило. Давно я даже в одежде не видела такую цифру.

Возраст 30 лет
Вес 65,8 кг
Рост 180 см.

[paty..]

153см
54,600
27 лет

[paty..]

Пать, тебе рано еше тренировки начинать. Не спеши

Почему? Месяц прошёл уже , и выделения закончились давно) ну я ж все сразу не буду делать по тихоньку как получиться )))

Через три месяца рекомендуют физ нагрузки, но смотри сама конечно)

Если не справлюсь и будет тяжело оставлю )

[Natalia1983]

Всем привет 👋 Девочки, всех с наступившим Новым годом и наступающим Рождеством❄️🎄
Ната, спасибо большое за твою табличку. Совсем что-то выпала с этими праздниками и нажрала🤦 Взвесилась, правда не с утра сегодня, а на сытый желудок, но цифры совсем не порадовали (где-то + 2,5кг🙈) Поэтому я снова с вами, завтра утром скину вес.

[GalochkaKos11]

И я с вами наела😒 62,5🤦🏼‍♀️

[Mrs Smith]

70,1
Всем привет!
Спонсор моих вернувшихся кг творог на ночь со сметанкой и сгущёнкой. И вообще жизнь на даче расслабляет.

[ЯЖеня]

Всем здравствуйте)))
Я с вами в марафон:)
Вес 96,5
Рост 172
37 лет

[nadezhda280980]

Девочки я в марофоне 78,550, беременность не повод расплыться во все стороны, попытаюсь сдержать чрезмерный набор веса

[Мария1907]

Вес 79,75

[Natalia1983]

Всем привет 👋

Ната, 68.9кг (+1.3)🙈 Думала будет хуже😜. Цель 67, пока, и удержать!

[Nata Altai]

Девочки, привет. Старт https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1844851353

Всем сил и терпения!!!

[Тусяныч]

На что, начали)))
Сегодня с утра силовая тренировка была, потом фотосессия😀
На завтрак был творог
Перекус кофе чёрный без сахара, кусочек сыра
Обед омлет 2 яйца с фасолью стручковой
На ужин курочку пожарю на АП сковородке и броколли сварю
Ну вот как то так😀

[Мадя В]

Ох,что-то мои качели в другую сторону опять накренило(

[Настя_99]

Наташ, я уже в пролете?( Забыла совсем вчера написать((
Если ещё можно меня вписать, запиши мне 97кг...

[ТашаЦ]

Ой, я с этими выходными перепутала все дни. Пропустила и воскресенье,и понедельник оказывается😱😂 Я с вами. В воскресенье отчитаюсь по весу тогда
Смотрю неплохо так поужинали все в новогоднюю ночь(я в том числе)
Удачи всем в марафоне!!!

[Nata Altai]

Девочки, те кто не успел, пишем теперь в воскресенье вес, рост, возраст, так как данных у меня теперь нет

[EvA91]

Нат, мне теперь у воскресенье отчёт правильно?
Я просто не успела.

[Nata Altai]

Да, Вероника, теперь в воскресенье пишем свои данные

[Динь-динь]

У меня закончился пост, теперь несколько дней буду хомячить 🐹! Уж очень хочется всего: конфет, вкусного кофе, курочку с хрустящей коркой😋 но обещаю быстренько взять себя в руки!

[Chiorio]

Девчата всем хороших отвесов,в новом марафоне😘
Делис,я влюбилась в твой рост,180🤤мне бы ,хоть160,была бы рада😂😂😂

[Delis]

Девчата всем хороших отвесов,в новом марафоне😘
Делис,я влюбилась в твой рост,180🤤мне бы ,хоть160,была бы рада😂😂😂

Спасибо. Это как с волосами. Кудрявые выпрямить, прямые накрутить. Комплексовала очень долго, особенно в школе, как раз из-за комплексов со стороны парней (лошадью иногда обзывали😀😀😀). Каблуки...мечтала грезила, а потом плюнула и носила. И все хотела быть маленькой🤣 очень очень
Потом надоело подстраиваться. Но муж все равно выше на 20 см. Случайно получилось)

[Тусяныч]

День третий почти правильного питания, полёт ✈️ нормальный 😬
С утра бассейн и сауна
Завтрак 2 яичка и кусочек сыра
Обед индейка и стручковая фасоль тушеные и немного домашней аджики вырвиглаз
Ужин чай и хлебцы италь 2 шт
Поздний ужин стакан кефира

[Nata Altai]

Наташа, молодец, а я вот как всегда, с утра вся такая правильная, а к вечеру опять ем, то что не нужно. Перечитываю Бронникову, все таки не теряю надежду научиться питаться интуитивно.

[Тусяныч]

Надо тоже ее почитать. Есть в Эл.виде? А то у меня бумажные книжки не читаются сейчас никак((((