Худеем вместе

[Nata Altai]

Да, я в play маркете покупала

[Динь-динь]

А у меня дикий зажоринг... остановиться не могу!

[Lubachka]

Я тоже с утра худею хлебцы ем а к вечеру тортики наяриваю. Как себя в руки взять. Опять себе отгаворку нашла вот сейчас муж уедет на работу и обязательно буду худеть

[Людочекцветочек]

Привет девчата🤗
Всех с прошедшими 🎄✨🎍
Главное желание, будем здоровы!
Особенно детки🐣🐥🐦🐤💞
Девчат, так рано начали похуделки 😁 хоть наесть успели?
Возьмите меня к себе, ну возьмите в табличку🙏 Натусь, а, возьми обжору.
Чуть наела бока🤗. Можно в воскресение написать отчет?

[Nata Altai]

Люда, можно, только и данные свои тоже напиши🤗

[Катюнчик 1901]

День третий почти правильного питания, полёт ✈️ нормальный 😬
С утра бассейн и сауна
Завтрак 2 яичка и кусочек сыра
Обед индейка и стручковая фасоль тушеные и немного домашней аджики вырвиглаз
Ужин чай и хлебцы италь 2 шт
Поздний ужин стакан кефира

Наташ, а я читала,что молочку на ночь нельзя есть. Ну точнее можно,но молочка на утро даёт отёки.

[Nurkaaa2]

Блин, а я люблю молока вечером стакан выпить (((

[Катюнчик 1901]

На Счёт молока не знаю, но вот кисломолочка-да

[Катюнчик 1901]

https://zen.yandex.ru/media/id/5cce82c0 ... 00b10a560b

[Катюнчик 1901]

https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/o ... ivaet.html

[Nurkaaa2]

Такое ощущение, будто эту статью как раз написал веган, одни минусы и никаких плюсов абсолютно в молоке 🤨

[Лю]

к огромному моему сожалению для меня так и есть
хотя я иногда психую и пью молоко или кефир, ем творог или сыр.
Потом конечно понимаю, что зря..

[Надюшка87]

Многим для похудения надо, отказаться от молочных продуктов.

[Mrs Smith]

Я всю жизнь пью кефир на ночь. Главное рапу бубликов с ним не схомячить. Тогда для веса нестрашно

[Nurkaaa2]

А как насчёт диет, где едят кефир с гречкой или творог? Вот насчёт молока, Сметаны, сыра ещё можно понять, но кефир же вроде наоборот чистит кишечник 🤔

[Nata Altai]

Аня, кефир, прям перед самым сном не рекомендуется, про запрет совсем я не слышала

[Тусяныч]

У меня отеки только от творога бывают. И то не всегда. Кисломолочку обязательно на ночь я пью, иначе желудок мой будет возмущён сильно😑. Я не взвешиваюсь каждый день шас, в воскресенье посмотрю что там с весом. Но муж сказал уже визуально появляются изменения)

Сегодня черти че , а не питание. Зато физ нагрузки много. Утром уборка была генеральная. Днём ходили с дочей тестить новые санки , упахалась ужас))) вечером йога
Завтрак гречка и яичко
Перекус чай с сухофруктами.
Обед говядина отварная
За 2 часа до йоги кефир стакан и печенье Мария 1 шт
Ужин или че это было я не знаю, короче 😂, фруктовое ассорти (киви, кусочек мал груши что дочь не доела и кусочек яблочка)
Все, спать)))

[Nurkaaa2]

[Tafiti]

Можно к вам
Имя Юлия, вес 64, рост 158

[Nata Altai]

Можно к вам
Имя Юлия, вес 64, рост 158

Привет, конечно можно
В воскресенье напиши свой вес, рост и возраст

[Натулечка]

Девочки, я к вам. Распустила себя до ужаса. Набрала 10 кг. С сегодняшнего дня ем на 1500 ккл и обещаю себе ходить в бассейн два раза в неделю. Рот на замок.

[GalochkaKos11]

Всем привет! Можно я оставлю сегодня вес, а то завтра без весов буду и могу забыть(
За неделю ушла лишняя вода, но не вся😒
Вес 61,4. Рот на самый прочный замок🤐

[Катюнчик 1901]

А сколько был вес в начале недели?

[Nurkaaa2]

Чувствую, завтра весы хорошего не покажут 🤭 сожрала 2 бутера с красной рыбой и горчичным соусом, не устояла 🙈

[Mrs Smith]

А мы роллы заказывали. Выпила уде бочку воды. Завтра все это на лице будет🤦‍♀️

[Динь-динь]

А как вам домашняя шаурма от мужа??? Что я за слабохарактерный человек...

[Надюшка87]

А как вам домашняя шаурма от мужа??? Что я за слабохарактерный человек...

Ещё и дразниться 😝😁

[Динь-динь]

В принципе, там из вредного только жареная картошка и майонез, лаваш, грудка и овощи почти пп.

Если честно, эту неделю я не худела, а даже наоборот🙈 просто я настолько соскучилась по вкусняшкам во время поста, что решила себя не ограничивать пока. Но с понедельника беру себя в руки, обещаю!!! Завтра, конечно, будет плюсище, недельное обжорство и надвигающиеся кд сделали меня шариком🎈🎈🎈

[ТашаЦ]

Я бы перед такой шаурмой тоже не устояла,да еще муж приготовил ммммм

Ой,я тоже все никак себя не возьму в ежовые рукавицы и рот не закрывается,только и хомячит углеводы

[ЯЖеня]

Всем приветик)
Сегодня 94,4