Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Динь-динь писал(а):Да, давайте с понедельника. У меня др завтра, без вкусностей не обойдется))
И отчет сюда писать, что съел и какие упражнения делал (если делал).
Nurkaaa2 писал(а):Девочки, может ещё вместе с ежедневным отчетом о еде и упражнениях будем писать съеденные калории? Ну, чтобы стараться не заедать сладкое дополнительно другой едой? Скачать приложение , поставить цель желаемого веса и скорость снижения веса. Например, мне рекомендуемое потребление ккал в день- 1748 при моих целях. Из них в идеале 418ккал должно тратиться на физ активность.
Например в 21-22 часа по местному времени пишем отчёт, пример
Завтрак : ....
Обед: ...
Ужин :....
Перекус: ....
Калорийность: (первое пишем рекомендуемое, второе фактическое) например, 1748/ 1712
УпражнениЯ: ....
мадинатимурголюковы писал(а):Здравствуйте девочки! Может есть из вас худеет с приложением где можно считать калории и диета там прописанна? Просто эндокринолог посаветовал мне приложение YAZIO но он только на айфонах работает!!!😔
Nurkaaa2 писал(а):У меня тоже их нет, я на глаз считаю
мадинатимурголюковы писал(а):Здравствуйте девочки! Может есть из вас худеет с приложением где можно считать калории и диета там прописанна? Просто эндокринолог посаветовал мне приложение YAZIO но он только на айфонах работает!!!😔
Дарья2612 писал(а):мадинатимурголюковы писал(а):Здравствуйте девочки! Может есть из вас худеет с приложением где можно считать калории и диета там прописанна? Просто эндокринолог посаветовал мне приложение YAZIO но он только на айфонах работает!!!😔
У меня на Андроиде работает, я выбрала низкоуглеводную диету и он мне сразу написал все (кол-во бжу в граммах).
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1