Худеем вместе

[Светлана 21]

Наташа простите ,проскачило🙈

[Nurkaaa2]

Отчёт за день
Завтрак: роллы с курицей
Обед: суп-пюре грибной
Ужин: гречка, сардина консервированная, кабачковая икра
Перекусы: 2 яблока, 3 мандарины и яйцо съела
Привыкла много есть, закидываюсь, нужно привыкать меньше есть. Стараюсь пить воды 2 литра, но 3 день получается 1,5-1,7 литра, тоже сложно. Но хоть начала следить за этим. Когда не следила наверное литр за день пила, не больше
Из 1730 ккал съела 1649

[Nata Altai]

Света прости, правда пропустила. Конечно, ты большая молодец, вес хорошо уходит🤗

[Nata Altai]

Viiiks, я тебя уже внесла в таблицу, марафон проходит здесь, отчёт по воскресеньям. Пролистай странички выше, найдёшь правила

[EvA91]

Доброе утро.
Нат нельзя
Но я вот расслабилась тут.думаю кг лишний если ни больше привезу.
Тут столько моих любимых вкусных.особенно булки🙈

[Катюнчик 1901]

Ужин🙈

Кать, хороший ужин. Внутри колбаса или меня зрение подводит? Редиска хорошо, но на ночь может дать вздутие. Отвесов тебе желанных.

Филе....спасибо большое 💐

[Тусяныч]

Еше когда не высплюсь - хочется слона сожрать... сегодня я не выспалась 😒

[Nurkaaa2]

Доброе утро. Завтрак каша гречневая молочная, яйцо (перепелиные дочке)

[Катюнчик 1901]

Завтрак, + чай

[Катюнчик 1901]

Обед.

Печень трески.
Гречка с прованскими травами+яйцо из микроволновки 😂
Огурцы, редиска.
Бородинские хлебцы
Чай с тростниковым сахаром.

[Nurkaaa2]

Кать, приятного 👍🏻

У меня На обед гороховый суп и 2 хлебца цельнозерновых

[marvellouS]

Мой сегодняшний обед. Ленивые голубцы, макорошки с кукурузой мукой, салат и 1 хлебец с сыром, очень уж захотелось.

[marvellouS]

Всем приятного аппетита

[Мадя В]

Караул,паста-это трэш,приготовила вчера с курчкой и грибами,сегодня я под 80 кг☹

[Lubachka]

Какая вкуснятина у всех.
Завтрак кофе с хлебцом, каша пшенная на молоке.
Обед борщ, кусочек ржаного хлеба
На ужин готовлю гречку с курицей.
На перекусы чай с хлебцами

[Марусясочи]

У меня утром овсянка на молоке 200г
Перекус красный апельсин
Обед котлета из щуки 120г + гречка 100, салат 150 г
Ужин ещё не придумала, хочу салатом обойтись, но это вряд ли..
Чай и уже съела три ржаной/ гречишных хлебца и 1 зефир
Супы прям не едятся к меня, если впихну раз в неделю это прям радость .

[Тусяныч]

Мадя, надеюсь паста все-таки с грибами 😆

Девачьки, как у вас все вкусно!
Я Лентяй Лентяич

Утром хлебец с маслом и сыром, кофе
Обед борщ
Перекус яблоко
На ужин рагу овощное с грибами тушу.

[Мадя В]

Мадя, надеюсь паста все-таки с грибами 😆

Девачьки, как у вас все вкусно!
Я Лентяй Лентяич

Утром хлебец с маслом и сыром, кофе
Обед борщ
Перекус яблоко
На ужин рагу овощное с грибами тушу.

Такое чувство,что с дрожжами паста,вот как можно было так плюсануть?☺

[Ромашкинополе]

Привет, а можно и меня записать в марафон)))
Ира 27 лет, 162см, 60 кг
Цель 52кг

[Ромашкинополе]

Правильно питаюсь с субботы

[Nurkaaa2]

Ужин: гречка, салат из капусты и помидор


балет для детей красноярск

[Марусясочи]

Нюр, ты решила и от мяса отказаться?:))

[Nurkaaa2]

Нет, просто мне лень его готовить для себя, у мужа есть картоха с куриными бёдрами, но там все такое сырно-майонезное, что не хочу это есть, как доест приготовлю что-нибудь более человечное, чтоб и я могла есть

[Динь-динь]

Мадя, не совсем поняла, с чем у тебя паста была😳

[Мадя В]

Мадя, не совсем поняла, с чем у тебя паста была😳

Карауууул,я только сейчас увидела😂мое зреное😂-1,а порой вижу,как -5

[Nurkaaa2]

Из 1773ккал потрачено 1515
Перекусы банан, яблоко, 2 мандарины
Упражнения у меня больше на шоу танцы похожи 😁 ну не могу я заставить себя поприседать, пресс покачать, махи, наклоны и выпады сделать просто

[Динь-динь]

Нюр, я по утрам по 100 прыжков делаю, как только встала, в ванну и перед зеркалом. Спасибо Любе, приучила🌷

[Viiiks]

Пробую ограничивать себя в еде, и считать ккал . Но это ппц моторно. Сегодня обматалась пещевой пленкой и убирала дома,отлично пропотела думаю делать так каждый день или через день.

[Светлана 21]

Всем привет. Девочки ,а как вы прыгаете по 100 раз? На скакалке или как?

[Юлия Анатольевна]

Доброе утро! Возьмите меня пожалуйста к себе в кружок худеющих На булочках 😆 Мне 27, рост 165 утром увидела цифру 69,9 стало дурно 😑😑😑 цель 55 кг к летнему путешествию. Приложение пишет что достигнем цель к 12 мая.
Ну, будем посмотреть....