Худеем вместе

[Ромашкинополе]

Наташа, спасибо большое за помощь и мотивацию🤗

[Mrs Smith]

Наташа, спасибо за твой труд.
Маша, там холодно до сих пор? Калории активно уходят, наверное. Хотя на холоде и есть хочется постоянно.
Аня, если не будешь голод заедать постными булками и пряниками, то возможно похудеть. У меня обычно пост-это пост. Диеты не получается.

[Марусясочи]

Галя, там не столько холодно, сколько он ещё много двигался , часто по 25 тыс шагов в день нахаживал, а ел мало, и в определённые часы. В этом году он на морозы выше 35 не попадал.

[Lubachka]

Маруся у меня тоже муж постоянно так приезжает. Дома старается всё вернуть

[Марусясочи]

Не, он же счётчик калорий скачал, сказал что набирать не хочет, но я хочу чтобы он пару кг накинул, а то вид измождённый .

[katenadm]

Я пока что планирую как сегодня написала) 200 прыжков, потом степпер минут 20, потом ещё 200 прыжков. Станет чуть легче, буду добавлять прыжки ) Хочу как деврчки в инете пишут по 1000. Многие за день за несколько подходов делают 1000 и больше )

[katenadm]

Прикольно) теперь у нас прыгающий чат 😂 зайчата весенние

[katenadm]

Первые дни, кстати, ноги ломило прям. Сейчас норм. В попе мышцы теперь чувствую)

[Динь-динь]

Наташа, спасибо за твой труд.
Маша, там холодно до сих пор? Калории активно уходят, наверное. Хотя на холоде и есть хочется постоянно.
Аня, если не будешь голод заедать постными булками и пряниками, то возможно похудеть. У меня обычно пост-это пост. Диеты не получается.

Нее, я таким не заедаю. Специально не покупаю, разве что иногда. Но не худею.

Девочки, кто как и я не смог похудеть за этот марафон, давайте брать себя в руки! Скоро лето!!! Платьица, море, открытая одежда! Блин, я на свои руки смотреть уже не могу 😭😭😭

[Nata Altai]

Ой, Аня, надо конечно, кто бы меня подпнул. 2 недели так все хорошо шло, сладкого, хлеба и чего-то мучного вообще не хотелось, ела помаленьку, слушала себя, не переедала, а тут как с цепи сорвалась. Ну не могу я так, чтобы сегодня немного расслабиться, а завтра снова в бой, нет мне надо обязательно неделю зажора, а потом опять все с начала😠.

[Nata Altai]

У меня муж собрался на ГТО сдавать и своим подчинённым предложил, и меня зовёт🙈
Взялся всех взвешивать каждый день, а мне теперь стыдно на весы вставать перед ним, а там что не день то плюс. Короче завтра начинаю все сначала, а то уж очень не удобно перед домашними. Правда их цель то набрать вес, они радуются каждому плюсу, а вот мне срочно в минус надо уходить.

[Jul_ka]

потом степпер минут 20

Я тоже хочу степпер для занятий дома. Ты пульс не замеряла во время занятия? Реально на нем хотя бы до 120-130 поднять?как то смотрела отзыв, говорили,что перед тренировкой надо кофе выпить, иначе пульс не повышается.меня это прям смутило.В отзывах пишут, что они быстро летят, скрипеть начинают и датчики перестают работать. Расскажи через пару недель, как твои впечатления.

[Mrs Smith]

Аня Динь, я про Нюру говорила, она планирует поститься, чтобы похудеть. Я для себя пост диетой не рассматриваю. Так как не худею во время поста.
Мама моя очень активно худеет в пост. Но она молочный человек, поэтому в пост рацион без молочки вообще сведён к минимуму

[Nurkaaa2]

И еще, в пост очень сложно похудеть. Я соблюдаю посты уже много лет, причем оба большие. Ни разу не похудела, а даже наоборот - почти всегда в плюсе.

Я в 17 году за 40 дней сбросила 5-6 кг, точно уже не помню

[Nurkaaa2]

Наташа, спасибо за твой труд.
Маша, там холодно до сих пор? Калории активно уходят, наверное. Хотя на холоде и есть хочется постоянно.
Аня, если не будешь голод заедать постными булками и пряниками, то возможно похудеть. У меня обычно пост-это пост. Диеты не получается.

Не, я будками не заедала, вообще специальную постную какую-то еду, заменяющую обычные вкусности не покупала, наверное поэтому и похудела. Я это делала не столько в религиозных целях, сколько для того, чтобы проверить силу воли, смогу ли я отказать себе.

[Nurkaaa2]

У меня был эллипс, вот реально отличная вещь, когда занималась на нем через день прям супер результат был и работает на все мышцы тела, не только ноги, но и руки, плечи, спина и даже пресс были 👍🏻

[Jul_ka]

Я бы эллипсоид с удовольствием, но он много места занимает, ставить пока негде😔.В зале мне очень нравится на нем,там нагрузка на суставы более правильная.после дорожки у меня всегда бедро болит, т.к. походка не правильная.

[Динь-динь]

Товарищ один за пост теряет до 15 кг всегда, а его жена в плюсе на пару кг.
Я в пост заменяющие продукты не ем (постный майонез, шоколад и прочее). Смысл поста тогда вообще?..

В этот раз попробую не есть картоху и макароны.

Юль, у меня стоит эллипс... занимает квадратный метр. Но лень мне...

В моем случае с похудением - нет мотивации😭

[Лёлик1]

Я год назад наверно купила эллипс. Думала его наличие будет мотивировать) но чуда не произошло. Не помню, раз 5 максимум вначале позанималась и всё... Строит...причем рядом с диваном, на котором я лежу 🤦‍♀️ мне он не мешает 😂

[Динь-динь]

Лен, аналогично!!!😆

[Лёлик1]

Ань, мы вреде одновременно покупали? И у Инны кажется такой был. Или ошибаюсь 🤔 но точно у трех в одно время они появились и почти одинаковой модели.

[Динь-динь]

Да, да, Лен, только Инна и похудела😆

[Марусясочи]

Да Инна до тренажёра до похудела, она на нем закрепляла результат, но у неё самоорганизация капец на каком уровне👍🏽👍🏽👍🏽

[Mio]

Я дома вообще не могу заниматься. Когда Марго бодрствует, то на меня залезть пытается и не выходит. Когда спит, то места нет кроме коридора и кухни. Понимаю что с одной стороны отмаз)) но блин. Неудобно мне.
На 8е марта заказала мужу абонемент в зал.

[katenadm]

Все. Сегодня опять герой. 350 прыжков на скакалке, потом 20 мин степпер, потом ещё 300 прыжков

[katenadm]

Пульс не замеряла, надо замерить, в трекере ж всегда хожу ))

[Mio]

У меня снова поясница болит(( и так проблемы были, а после Б вообще хрупкая стала. Ре 12 кг, отсутствие спориа и лишний вес! Сегодня задумалась о здоровье, что дочке здоровая мама нужна. А лишний вес сказывается конечно(( иначе через 20 лет в старуху жирную можно превратиться. И чего-то как подумала об этом и на оладки (свекровь напекла) даже не тянет.

[katenadm]

Мне степпер нужен, чтобы организм разогнать. Жиросжигание же начинается после 30 мин кардио. Поэтому я сначала скакалкой, потом 20 степпером, а потом ещё скакалку добавляю, чтобы эти процессы запустить. Меня даже не столько вес интересует опустить, сколько объёмы. Я их в принципе уже пару лет записываю зачем-то пару раз в месяц. Вот и сравню. Надоели бока и ляхи ( и живот подтянуть бы. А то начала уже балахоны носить.. Недавно в кино с мужем пошли, а я опять в свитер безразмерный напялилась. Хочется уже чтобы как раньше, нарядиться в обтяжечку. Тем болен в отпуск в мае летим. Хочу красоткой быть для себя и мужа )

[Jul_ka]

Пульс не замеряла, надо замерить, в трекере ж всегда хожу ))

если замеришь, напиши, пожалуйста.Но не после скакалки, а чисто степпер. Интересно мне😊.
Правильно говоришь, минут 30 надо, но и пульс при этом должен быть не менее 120. При пульсе 100, например, малоэффективноя тренировка.

[Светлана 21]

Маруся мой тоже ездиет на вахту и приезжает похудевшим ,вещи весят. На работу едет все в оптяг😁и я он на вахте я худею он дома я толстею🙈. Твой муж не на буровой работает?