Худеем вместе

[Nurkaaa2]

Сегодня была на пилатесе, прям начинаю влюбляться в него, все позвоночки и суставы сегодня протрещали и прохрустели, прям почувствовала, что у меня есть позвоночник и шея, кайфанула😌

[Марина 34]

У меня всё плохо🤦‍♀️ опять 84... Но я начала ходить на массаж и плаванье с банями)[/quote]
Ой ой не кому тебе пенделя волшебного дать?😤

[Тусяныч]

Сегодня была на пилатесе, прям начинаю влюбляться в него, все позвоночки и суставы сегодня протрещали и прохрустели, прям почувствовала, что у меня есть позвоночник и шея, кайфанула😌

Пилатес вообще очень хорошо до спины) ходи ходи

[Nurkaaa2]

Всем хорошего настроения 🙃

[Лана1992]

Всем привет! Девочки, как себя приучить пить воду? Утром встану один стакан выпью и до вечера вообще не хочу пить. А вот вечером могу много выпить. В итоге ночью встаю часто в туалет.

[Ольга Петровна]

Я приучала себя пить с программой. Она каждый час напоминала. Теперь пью много.

[обезьяна]

Всем желаю успеха, девочки!✊🏻✊🏻✊🏻 Понемногу за вами подсматриваю)

[Chiorio]

Лана сама с этой же проблемой ,очень редко хочу пить,приходится себя заставлять,и то 2 стакана в день максимум((

[Ромашкинополе]

Я набираю бутыль 2 литра и хожу принудительно пью, зная, что мне надо 😉

[Динь-динь]

А зачем заставлять себя пить воду, если не хочется? Я не понимаю этого. Как это влияет на похудение?

[Динь-динь]

Наташ, этот марафон я пропущу. Сейчас пост и не удается питаться правильно. Я, конечно, начала следит за тем, сколько ем и что, но не всегда удается. Мысленно с вами, желаю всем добиться делаемых результатов!!!

Лена, 84??????????😦

[обезьяна]

Вода играет большую роль в переработке жиров, как из еды, так и накопленных. А ещё, если пить холодную воду, то организм тратит калории на её согревание) Где-то читала про исследования на эту тему.

[Динь-динь]

Алин, я читала множество других версий и исследований. Кто то говорит, надо пить именно чистую воду - чаи, супы не в счет. Другие пишут, что считается вся жидкость, употребляемая за день🤷‍♀️

Крайне редко пью чистую воду, бывает и по несколько дней ни глоточка не сделаю. Пью чаи, кофе, ем супы.

Вот Инна раньше писала, что не пила воду при похудении и Катя квадромама тоже. И без воды отлично худелось.

[обезьяна]

Я не специалист, просто делюсь инфой, которую знаю)) Верю, что и без воды худеют, но с водой, возможно, худели бы ещё лучше ))) А может и нет.

[Динь-динь]

Ну вот и я так же как и ты, пишу то , что прочитала)) Просто не понимаю, зачем пить, если не хочется? Организм сам подскажет, когда ему необходимо.
Есть люди водохлебы, а есть такие как я😁 Пыталась как то заставлять себя пить по утрам хотя бы. Но не срослось))) Зато пью много чая и кофе (не крепкие и с полложечкой (ну и слово😆) сахара, а то и вовсе без него .

[Аленушка85]

Я тоже не могу заставить себя пить просто воду,даже напоминалку в этом приложении поставила,каждый час мне пиликает,что я сегодня не пила воду.Ну вот не лезет она мне от слова совсем,пью чаи и кофе сутра без сахара.Пока приучила себя пить натощак стакан тёплой воды,на большее я видимо не способна

[Nurkaaa2]

А я когда себя заставляла пить 2 литра наоборот отекала, прям чувствовала и только плюс получала. Сейчас оставила эту затею и пью когда хочу. Если посчитать то в среднем 1-1,2 литра в день выпиваю.
У меня началась другая проблема, то от пмс, толи ещё что, прям жор нападает, только поем и снова хочется есть, уже не знаю чем спасаться.
Как бороться с задорами и голодом постоянным, может какие-то продукты есть низкокалорийные заглушающие аппетит? Стакан воды или кофе не помогают

[Sestraezhika]

Были периоды, когда худела с почти 2 литрами в день, и когда вообще толком без воды, при одинаковом калораже

Разницы не заметила никакой

[Delis]

Были периоды, когда худела с почти 2 литрами в день, и когда вообще толком без воды, при одинаковом калораже

Разницы не заметила никакой

У меня наоборот. Как только пью литр в день, вес стоит. Пью 2 или 2,5 литра в день и, даже поев тортика, вес вниз идет. Я сначала не понимала этой связи, пока не увидела что ем в 3 раза меньше мужа, выхожу на пробежки, а вес стоит. Он же продолжал худеть. Как стала себя заставлять пить, сразу пошел сдвиг. Но! Пить строго после 2 часов от последнего приёма пищи и за полчаса до, не раньше. Иначе также отеки были. Девочек читаю, наверное, не всем подходит, если есть проблемы с гормонами или почками.

[Вика86]

Я себя первые две недели заставляла пить. Теперь как по часам сама хочу. Но я пью за пол часа до еды пол часа после еды. У меня даже в этом промежутке не хватает времени на чай и кофе. Кофе только с утра со стевией.
Так целлюлита почти не осталось у меня и вес -10 почти. И кожа на лице намнооого лучше стала.
Вообще считаю зачем придумывать то, что давно уже придумали другие. Надо пить есть и худеть👆

[Вика86]

Нюр, а ты и каллории не считаешь?

[Лю]

Нюр, возможно идёт недобор углей. Если он систематически, то через неделю-полторы приходит Жор, с которым справиться очень тяжело. Посчитай рацион свой несколько дней, увидеть в чем может быть проблема.

Ещё как вариант, если ко мне приходит жор, я ем что то жирное.

[Nurkaaa2]

Нюр, а ты и каллории не считаешь?

Считала, пока заставляла себя, но сейчас снова забросила, мне лень 🦥, наверное это не искоренимо 🤦🏻‍♀️

[Nurkaaa2]

Нюр, возможно идёт недобор углей. Если он систематически, то через неделю-полторы приходит Жор, с которым справиться очень тяжело. Посчитай рацион свой несколько дней, увидеть в чем может быть проблема.

Ещё как вариант, если ко мне приходит жор, я ем что то жирное.

Сейчас пост. Сладкое да, стараюсь не есть иногда себе позволяю немного горького шоколада или козинак. Хотя каши разные на воде достаточно ем. Может это по белку голод, хотя грибы(уже тошнит от них) и спаржу соевую ем

[Лана1992]

Спасибо всем за ответы!
А вода очень полезна организму. Это я вам как медик говорю!
Надо скачать приложение. Хорошая идея😉

[Ромашкинополе]

Я легко выпиваю 2 литра, просто так я могла кружек 5 кофе хряпнуть, теперь перешла на воду... набираю кружку и таскаю за собой по комнатам

[Ромашкинополе]

А если это кофеек или чаек, то сколько сахара придет в организм😐

[Ромашкинополе]

Мне привезли орбитрек 😍кручу теперь педали

[Nurkaaa2]

Вот мне тоже чай или кофе пить намного проще, но я их с детства привыкла без сахара пить

[NataNata]

Я стараюсь поменьше пить чай и кофе, потому что мне надо обязательно что-то в прикуску... а воду пью знатно, не влияет на вес вообще по моим наблюдениям))