Худеем вместе

[Мадя В]

Оля,спасибо❤всем привет)

[МамАнька]

Девочки вы живые ?😂. Я доела своего окуня. Выпила кружку зелёного чая с ложкой мёда в прикуску. Вкусненько. Начались самые тяжёлые часы до сна🤭

[leyasw]

Ань а у тебя сколько уже время? Мне вот очень тяжело вечернее время дается, если не поела полноценно, то мысли все время "что бы сожрать" Вот утром могу в 8 проснуться а позавтракать только в 12-13 , а под вечер прям голод

Я сорвалась от одной мысли о рыбном дне😅🙈
На самом деле пока ходила за рыбой проголодалась и съела 4мантышки 🙊🙈 НО рыба у меня уже есть, так что завтра начну 200%

[МамАнька]

Ань а у тебя сколько уже время? Мне вот очень тяжело вечернее время дается, если не поела полноценно, то мысли все время "что бы сожрать" Вот утром могу в 8 проснуться а позавтракать только в 12-13 , а под вечер прям голод

Я сорвалась от одной мысли о рыбном дне😅🙈
На самом деле пока ходила за рыбой проголодалась и съела 4мантышки 🙊🙈 НО рыба у меня уже есть, так что завтра начну 200%

5 вечера. Мы встаём примерно в 6 утра и ложимся спать в 10 вечера.

[МамАнька]

Лея так можно и перед сном есть. По времени нет ограничений. Мой организм привык,что ужин в 5 часов. Поэтому мне уже легкодеожать себя.

[NataNata]

Привет, девочки! Какие вы дружные, молодцы! Всем выдержки и хороших отвесов))) я на Столбовскому питании, плаваю, надеюсь, что килограммы и сантиметры тают🤣🤣🤣
Мысленно я с вами

[Юлия-С]

Привет всем
Девочки, тройка лидеров первой недельки, поздравляю с хорошим началом марафона👍👍👍!

У меня что-то странно-приятное происходит). Вес почти не снижается, а обьем ушёл хорошо за первую неделю марафона и ещё неделю до этого измеряла. В рационе ничего вроде бы не меняла, кроме того, что воды пить стала поменьше, так как жара спАла.

[Тусяныч]

Я еле доела рыбу) получилось три приёма пищи, но совсем не голодная была я. Щас спать пойду)
Лея 😂😂😂, мантышки👍🏻

[Delis]

Первая еда за день. Муж недоволен. Спросил где мясо🤣🤣🤣 но мы худеем

[Delis]

Лея, не соблазняй мантами))) я сорвусь))))

[leyasw]

Все все я в завязке 🤐😆🤣

[leyasw]

Лесь какая красота у Вас с мужем 😍 представляю как было вкусно 🤤

[МамАнька]

Всем привет. -800 гр. Совсем не плохо. С учётом, что у меня перерыв всего 2 дня между кругами. Вес сегодня 66.400🥰.
Сегодня овощной день. Я делаю большой таз салата. Огурцы, помидоры,зелень. И есть можно хоть весь день. Масло нельзя добавлять. Я немного соевого соуса лью. Ну и конечно же 2 ложки мёда в день можно.

[Тусяныч]

Я не взвешиваюсь каждый день, буду ждать воскресенье
Вчера еше тренировочку сделала
Пью чай зелёный с сиропом топинамбура , поставила рагу овощное тушить. Ну и так то огурчики то помидорчики Буду кушать.

МамаАнЯ с хорошим отвесом 👍🏻👍🏻

[Yulia Maka]

Моё утро началось с йогурта. Думала сварить овсяную кашу, но тут резко понадобилось выходить из дома и вот то что оказалось удобнее есть, то и схватила. Наверно перед работой куплю себе сендвич с рыбой и кофе...после 18 планирую у же не есть. Часов в 21 хочу провести тренировку и баиньки. Надеюсь всё пойдёт по плану. Ещё хочу не есть сахар. Был такой опыт разок, максимум дней 20. Сейчас хочу прям подольше.
Хотя сегодня в йогурте уже был сахар 🤦

[Yulia Maka]

Решила не есть сендвич, взяла себе салат овощной

[Delis]

А я налопалась творога 350 грамм. Кофе, и клубника. Наверное, клубнику не надо было.

[Yulia Maka]

Почему клубника лишняя? Вроде норм сочетание, да и если до обеда фрукты/ягоды, то точно никаких проблем

[Delis]

Почему клубника лишняя? Вроде норм сочетание, да и если до обеда фрукты/ягоды, то точно никаких проблем

Я слопала половину коробки)))) а вообще заметила что меня разносит как раз летом в период фруктов. Угли же и фруктоза.

[Тусяныч]

Шо то голодно на овощах)))

[МамАнька]

Я пока держусь. Вот только обедала. Салат огурцы, помидоры, перец ,зелень,соевый соус. И чай в прикуску с ложкой мёда. Вкусно.

[Yulia Maka]

Почему клубника лишняя? Вроде норм сочетание, да и если до обеда фрукты/ягоды, то точно никаких проблем

Я слопала половину коробки)))) а вообще заметила что меня разносит как раз летом в период фруктов. Угли же и фруктоза.

половину пластиковой такой? За минусом жопок)) не так и много
Я замечаю, что от времени года не зависит, скорее от потребляемых калорий и энергозатрат. Сейчас спорта давно нету, плюс жрала много и мясо ела всю неделю, до этого год не ела. И прям организм охренел. Ну и плюс много сладкого как всегда.
Вот и думаю, что важно в целом наладить этот суточный баланс и норм будет

[leyasw]

Что то мне тоже голодно🤐 Сделала минтай на пару, решила не заморачиваться с духовкой. Вобщем вышло не так противно как я себе представляла. Получилось у меня 3 небольшие рыбки, одну съела в 11 ни фига не наелась 😣 сбежала на улицу, что бы не съесть лишнего. Надеюсь я выживу 🙈

[Ольга Осм]

Мне кажется, это такой стресс для организма. Да, худеешь от такого, но потом всё с лёгкостью же вернётся. Постоянно же так не будешь. Лучше медленно, но верно. Или пп

[leyasw]

Оля Когда уже кажется что ничего не помогает цепляешься за вот такие вот методы😄 хотя бы просто для собственного успокоения увидитт какой-то там отвес, понять что ты не стоишь на мёртвой точке

[МамАнька]

Мне кажется, это такой стресс для организма. Да, худеешь от такого, но потом всё с лёгкостью же вернётся. Постоянно же так не будешь. Лучше медленно, но верно. Или пп

Оль если после лепестков питаться пп. То не вернётся ни чего. Я на лепестках,что бы сдвинуть вес. Т.к плато аж 3 мес.

[Тусяныч]

А я что бы скинуть быстрее то что не мое. И потом пп тоже. Но я заметила что дробно и частое питание не мой вариант. Мне лучше 3 раза в день, но естественно правильную еду. Перекус нет

[leyasw]

Вот я тоже не могу дробно питаться, так кажется что все время охота есть, я тоже лучше нормальную порцию 3 раза

[Delis]

Меня на дробном разносит. Я сторонница интервального.

[Yulia Maka]

Короче поела я утром этот салат, потом ещё несколько нектаринок. Сейчас 20:30, я ещё не дома, и жрать хочу пипееец. Уставшая, как собака...какая нафиг тренировка....вот такое состояние☹️