Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
NataNata писал(а):Привет девочки
Лидочка, шикардос просто! Я на 2 дня - первый углеводный (овощи и бульон овощной), второй белковый (творог)
Марина 34 писал(а):Всем привет.
ЛЮДА Я НА ОДИН ДЕНЬ!!!
В пятницу собираемся с девочками.
Сегодня в меню
З каша рисовая,хлебец кофе
О капуста тушеная с сердечками и яйцо одно,хлеб кусочек черного
Ужин будет творог
В течения дня были печеньки и кусочек булочки маленький. Вечером тренировка.
Ольга Осм писал(а):Люда, я на два дня. Хочу на бульоне с яблоками посидеть.
Ninelichka писал(а):Люда, а я уже подумала что новое задание будет 😊
Я на разгрузку на 2 дня👍
mrs_mendez писал(а):Я вот думала-думала, что же это я так люблю, что аж прям вау. И придумала.
Это Фаст-фуд. 😭🙈 Самый настоящий американский фастфуд.
Макдак, Вендис... Тут его так много и он такой пипец вкусный, что прямо так бы и ела по три раза в день каждый день.
До того как вес пошёл вниз, должна признаться что употребляла его примерно раза 2-3 в неделю. Теперь вот держусь. Ради своего блага и нашего общего успеха.
NataNata писал(а):300 баксов? А для понимания - сколько стоит башмак меню у вас? А то очевидно, что много, но за год.. может там раз в 2 недели вдвоём поесть на 300 баксов в течении года))
Ninelichka писал(а):Девочки привет 👋
Я забыла за разгрузку: мелкая заболела, всю ночь не спала 😔, а утром я побежала на работу, с работы прибежала и не зашла в магазин 😔 так что у меня завтра банально : гречка
Сегодня:
З- овсянка на молоке, кофе
О - тушёная картошка, котлета из телятины, салат с капусты.
П- ленивые вареники
У- помидор, печеночные блинчики.
Спорт был + весь вечер носила вес 10 кг(дочурку). Воды не пила😔
Ольга Осм писал(а):Разгрузка!
Вес сегодня 62‘200. Я на два дня. Планирую на бульоне сегодня продержаться. Ну и про воду не забывать. Но с утра кофе уже дерябнула.
NushaBibi писал(а):Всем доброе утро! Мой вес сегодня 64,5. На этой неделе видимо я всех подвожу. Стоило расслабиться один день🙈
Я два дня на разгрузке. Первый день видимо комбо белок в меню з:творог,о:индейка запечённая, у:криветки
Второй день углеводная/моно меню: добью себя гречкой)
Ninelichka писал(а):Доброе утро ☕
🖍️54,8
🖍️1/2 углеводный/комбо
Меню: гречка/яблоки
🖍️2/2 белковый/комбо
Меню: прости ещё не придумала
Всем хорошей разгрузки 🤗
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2