Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Доброе утро, мои хорошие!
Жду Вас с отчетами😉

Мой отчет:
✔59.00
Суббота
✔Угли комбо: гречка с огурцами
Воскресенье
✔Белок комбо: кура, отварная фасоль.

Всем удачи! Всем всем отвесов😘

[NataNata]

Всем доброе утро!
Вот меня быстрые углеводы мало того что заливают, так ещё и вызывает дикий жор. Вчера был плотны ужин…. Как итог - вес 71,3
Так что 2 дня разгрузки - это то, что нужно!
Сегодня овощи и овощной бульон🥕🥦🧅

[Людочекцветочек]

Всем доброе утро!
Вот меня быстрые углеводы мало того что заливают, так ещё и вызывает дикий жор. Вчера был плотны ужин…. Как итог - вес 71,3
Так что 2 дня разгрузки - это то, что нужно!
Сегодня овощи и овощной бульон🥕🥦🧅

Ох вес набрала😐 надо исправить. Что быстро прилипло, быстро уйдет. Главное постараться.
Думаю еще и отвес будет к недельному зачёту. Держись главное.
Удачи!

[Ольга Осм]

У меня то, что быстро уходит, потом ещё быстрее возвращается.

[Людочекцветочек]

У меня то, что быстро уходит, потом ещё быстрее возвращается.

Значит, тебе не вариант грешить😁

[Ирина Мёд]

Я прям собой довольна 😁 вчера и сегодня сходила на тренировку, сегодня вообще жесть была, под конец я уже от коврика к коврику переползала. 😂
На работу приготовила немного спагетти и рыбку тушеную, варёная гречка и куриная ножка варёная. Надеюсь хватит. Утром будет кофе и батон с маслом.

[Ангара]

Привет девочки!Я пропала 🙈

Я тоже на 2 дня:

СУБОТА:

Угли комбо:гречка с огурцами

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

БЕЛОК КОМБО :КУРА С ФАСОЛЬ ОТВАРНАЯ

СЕГОДНЯШНИЙ ОТЧЁТ:
З: РИСОВАЯ КАША
О: ГОРОХОВЫЙ СУП
У: ГРЕЧКА ОТВАРНАЯ

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ : ПАХЛАВА 1, АРАХИС

[Людочекцветочек]

Привет девочки!Я пропала 🙈

Я тоже на 2 дня:

СУБОТА:

Угли комбо:гречка с огурцами

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

БЕЛОК КОМБО :КУРА С ФАСОЛЬ ОТВАРНАЯ

СЕГОДНЯШНИЙ ОТЧЁТ:
З: РИСОВАЯ КАША
О: ГОРОХОВЫЙ СУП
У: ГРЕЧКА ОТВАРНАЯ

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ : ПАХЛАВА 1, АРАХИС

В команде, но мы сегодня начали!
Так что жду завтра вес😉

[Людочекцветочек]

Привет девчата!😉 что такое, где Вы?! Тишина!
Ну, что у меня, у меня всё потихоньку сегодня.
Жую гречку🤗 очень сытно, и уже 100 гр.минус. пила хорошо.
По питанию: 🍽
З: гречка с гречневым немолоком😁
О: гречка с помидоркой🍅
У: гречка с огурчиком.

Сейчас пойду бегать, плавать, париться💪

Желаю всем отвесов😘

[Ninelichka]

Я знаете что сегодня учудила🤦 пошла на работу и забыла с собой еду. Голова разболелась ужасно, а голод какой... Но я выдержала. Пришла с работы поела гречки и зелёным чаем запила.
На завтра решила курицу + фасоль.
Вес вечером такой как и утром был.

[Людочекцветочек]

Я знаете что сегодня учудила🤦 пошла на работу и забыла с собой еду. Голова разболелась ужасно, а голод какой... Но я выдержала. Пришла с работы поела гречки и зелёным чаем запила.
На завтра решила курицу + фасоль.
Вес вечером такой как и утром был.

Крутой будет отвес.
Молодец! Я рада, что мы думаем как команда.
Горжусь тобой.
Только не забудь сегодня обед. Голодать не стоит.

[Ирина Мёд]

Я сегодня с утра не стала пить кофе с бутером с маслом .
Дома выпила чай с молоком и 2 варёные картошки. На работе немного манки и 1 кусочек батона.
В обед рыба и спагетти, на вечер гречка и куриная ножка.
Привезла на работу 5 литров воды 😂 нам тут питьевую не дают, поэтому я сразу много на всех привезла.
Пока 11 часов, выпила 3 кружки.

[Ирина Мёд]

Защитные костюмы как сауна 🙈 внутри майки и шорты у нас. И всё равно жарко.

[Людочекцветочек]

Добрый день⚘
Как Вы, девчата?
Что'то тихо у нас☺
Кто на разгрузке, поделитесь информацией, как Вас, сытно или голодно? Есть результат?

У меня ✔сытно
✔хороший результат

⚠️Ангара, вес не скинула!
⚠️Марина 34, сегодня с тебя отчет!

[NataNata]

Приветик! У меня бульон на ура залетал весь день с овощами, а вечером с бокалом вина)) 🙈 но несмотря на это вес сегодня 70,4. Жмём дальше. Творог сегодня. Бесит страшно, так что переключусь на комбо - на обед съем куру!

[Людочекцветочек]

Приветик! У меня бульон на ура залетал весь день с овощами, а вечером с бокалом вина)) 🙈 но несмотря на это вес сегодня 70,4. Жмём дальше. Творог сегодня. Бесит страшно, так что переключусь на комбо - на обед съем куру!

Ну шикарный отвес

[Марина 34]

Всем привет. Люда извени с разгрузкой не фига ночь не спала совсем отекшая вся,давление достало уже всю неделю мучаюсь.

[NushaBibi]

У меня вчера день отлично прошёл на белке. Ничего лишнего не ела. Отвес есть. А вот сегодня на гречке. Прям не могу. Две ложки за весь день съела. Не очень ее хочу сегодня( хотя люблю разгрузку на ней) и вот уже вечер попила чай с двумя кусочками манго свежими. Больше есть не буду. Пью эти два дня что-то маловато (

[ЯЖеня]

Всем привет!
Я с повинной 🤦‍♀️ на этой неделе с питанием что попало… есть небольшой +. Ругаю себя, я слабак 😏
Буду исправляться 🍀
Вес 101,1 кг.

[Людочекцветочек]

Привет.
День прошел, на ура! Сейчас пойду тренить и плавать. Может в сауну.
Наверное я завтра дойду до своей цели. Тихонечко держу пальчики, чтоб не спугнуть вес.

[Ninelichka]

Я заболела: горло ужасно болит и температура 😔 кушаю сегодня очень мало, а вес пошел в +. Пока без тренировок.

[Мадя В]

Я заболела: горло ужасно болит и температура 😔 кушаю сегодня очень мало, а вес пошел в +. Пока без тренировок.

Не болей,здовья тебе!!!

[fialka]

Привет, девочки! Неделя что-то так быстро пролетела, много накопилось дел, но я с вами!
Мои слабости - выпечка, сладости и еда перед сном. Да и вообще, люблю вкусненькое все) Трудно себя в чем-то ограничивать, когда всю жизнь ела все что хотела, и ни грамма не прибавляла. Теперь очень хорошо понимаю худеющих))
Моё главное достижение нашего марафона - я перестала есть после отбоя ребёнка. Уже как три недели. И утром уже даже живот не так торчит, или мне так кажется) И очень ограничила себя в сладостях. Максимум немного чёрного шоколада. Булки покупные не ем, максимум домашняя шарлотка, кусочек. Завтра отчёт, посмотрим на результат.

[Ольга Осм]

Отчёт по весу. 62‘000. Что-то слабовато, а по сравнению с прошлой неделе +. Я в растройстве

[Марина 34]

Всем привет. Мой вес 80 кг а наделе был на меньше отеки достали

[NataNata]

Доброе утро 🌸
Вес 69,6
Это прекрасно! Но скорее всего вернётся. Плохая тенденция - набирать к разгрузке, потом разгружаться. Хочется стабильности😞

[fialka]

Доброе утро, девочки!
Вес 63.100

[Svetlanka86]

Девочки, доброе утро. Жду кд и прям шариком себя ошущаю(
Вес 63,6

[NushaBibi]

Всем добрый день! Продержалась неделю без мучного. Но был день загрузки рыбка с 🍺 и отвес совсем небольшой( следующую неделю хочу прям строго себя держать. Надеюсь на следующую цифру в весе)
мой вес 63,1. Фиалка дай ✋

[Мадя В]

75.6-вообще ожидала отличный отсес,но вес прыгает,никогда не знаю,что увижу утром на весах(вчера вообще молодцом держалась,ждала отвес,а еще и плюс!На неделе 74.4 было даже