Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет ✋👋
Ну что первый день мой, вроде лучше. Вечерний чай 🍵 был, но с печеньем без конфет. 🙂
З: каша гречневая с молоком. Бутерброд с сыром.
О: куриная грудь и салат с овощами
У: макарошки с салатом
Пу: чай и печенька.
Всё лучше чем вчера.
Сегодня без спорта. Походили лепить крепость.

[Mio]

Привет!
Утром: кофе с кокос молоком, бутеры (тост) с маслом и семгой 2 шт
Без обеда
Ужин: суп с чечевицы, котлета
Перекусы: мандарина, банан, кофе, чай и вечером чай и шоколадки чуток🙄

[МамАнька]

Приветик всем.
З. Небыло
О. Борщ со сметаной. 1 кусок хлеба
У. Сосиска и пару макарон.
Совсем не пп день прошёл.
Сегодня буду стараться. Ещё и мелкий с температурой.Время 1-44 а я ещё не спала. Сходили один день в сад и на работу 😷

[Ольга Осм]

Привет, девочки.
Моё меню
З - кофе
О - плов + маринованные помидор и пару кусочков огурца. Чай с пряником
У - чай
Зуб вчера разболелся + дочь болеет и весь день на мне висит

[Aliona86]

Привет)) Я тоже можно с вами?
Алена, 35 лет!
165 рост, вес наверно 83( по ощущениям) позже взвешаюсь! Я в одной поре давно, лет 7))
Хочу хотя бы 70, мой комфортный вес!

[Ирина Мёд]

Вчера я
В 5 утра чашечка кофе
В 10 чай с молоком с сахзамом и бутер с маслом.
В 12 овсянка
В 14 2 яйца варёных
В 19.30 суп с фрикадельками, грейпфрут.
На работе чай без сахара. Пару конфет.

[NushaBibi]

Девочки я с вами! Вес 66 ровно. С чего и начинала. Но рада,что не больше потому что за праздники не отказывала себе ни в чем! Хочу 60.

[Ирина Мёд]

Сегодня на работе чай с шоколадкой, салат с крабовой палочкой, рисом, перцем, огурцом, сосиска в вафле.
Дома суп с фрикадельками, пол кусочка хлеба, чай с молоком, с сахзамом, печенье с кунжутными семечками.
И видимо с голода много Съела, тяжело мне 🥺

[НадюшаС]

У меня второй день из спорта расчистка снега😂🙈

[Динь-динь]

Кстати, читала - час расчистки снега - 400 калорий!

[Мадя В]

Январь у нас очень сложный в плане стройности месяц,праздники и дни рождения сплошные,вот в воскресенье едемрв горы на шашлык,29 числа у сестры день рождения,в начале февраля у мужа и родственницы и все всегда такое вкусное(Эххх,уйду-ка я в боди позитив и буду трескать вкусняшки с чистой совестью(А если серьезно,то нет,мне некомфортно сейчас в таком весе,лишнему весу бой-пусть он уходит долой!!!

[НадюшаС]

Кстати, читала - час расчистки снега - 400 калорий!

ООО, супер!

[Марина 34]

Январь у нас очень сложный в плане стройности месяц,праздники и дни рождения сплошные,вот в воскресенье едемрв горы на шашлык,29 числа у сестры день рождения,в начале февраля у мужа и родственницы и все всегда такое вкусное(Эххх,уйду-ка я в боди позитив и буду трескать вкусняшки с чистой совестью(А если серьезно,то нет,мне некомфортно сейчас в таком весе,лишнему весу бой-пусть он уходит долой!!!

Мадя держись🙂бери себя в руки ты можешь это сделать мы знаем это.

[Мадя В]

Мариночка,спасибо❤да и от настроя зависет,кстати,вот завтра тоже у нас гости и либо рыба,либо поровенок в духовке будет с картохой(надо срочно перестать готовить😂

[Jul_ka]

Ой,ой😆 вот это я в днях заблудилась! Вы уже 2дня худеете,а я все ем😂
Я с вами,с завтрашнего дня начитаю,возвращаю тренажер,упражнения и питание конечно. Вес пока не знаю,батарейку надо в весы купить.

[Svetlana-]

Привет. Отчет по питанию
З- кофе черный, хлеб цельнозерновой со сл маслом, кусочек сыра, яйичница
О- рис пропареный, рыба на пару, фасоль стручковая, кусочку цз хлеба,банан, чай
У- говядина отварная, брокколи, овощи, зелень, кусочек черного хлеба, чай, кусочек шоколада без сазара. Кстати, ужин был потностью без соли, тк отварное мясо и овощи вне салата спокойно ем несолеными.

В течение дня никаких перекусов, чаев и прочего, только вода.
Утром йога, вечер интенсивная тренировка на область живота

[NushaBibi]

Мое меню более менее сегодня
З: кофе с молоком, гречка, бутерброд с сыром и ветчиной
О: криветки и салат из свёклы с чесноком
У: куриный бульон+2 голяшки
Перекус: гранат, кофе с молоком.
Не пью совсем,никак не могу себя побороть((

[Svetlana-]

Мое меню более менее сегодня
З: кофе с молоком, гречка, бутерброд с сыром и ветчиной
О: криветки и салат из свёклы с чесноком
У: куриный бульон+2 голяшки
Перекус: гранат, кофе с молоком.
Не пью совсем,никак не могу себя побороть((

Я тоже раньше воду не пила, начала со стакана теплой воды по утрам, а когда перекусы убираю, так вообще на ура вода идет

[Ninelichka]

Привет 👋 а я сегодня без конфет 😂
Завтрак - кофе, булочка с маслом
Обед- суп с лапшой, кусочек хлеба
Перекус - сырники, какао
Ужин- овсянка, печеночный блинчик, лаваш с сыром.
На ночь захотелось чая с имбирём.

[МамАнька]

Добрый вечер.
Завтрак пропустила.
Обед пп шаурма. Индейка, помидор, огурец, свёкла корейская,лаваш ц/з.
Ужин чёт совсем не пп. Сосиска и макароны.
Завтра попробую нормально питаться. Не могу взять себя в руки.

[mrs_mendez]

Я вчера доела два последних пончика.
Поужинала остатками свекольных чипсов.
Сегодня только каша утром и кофе на работе. 🤷‍♀️
Вечером может риса поем или макарон. Без ничего. А может и не успею.

[Jul_ka]

Купила я батарейку взаесилась. Начинаю с веса 60,8. Удивилась,получается за праздники всего 1кг нанла,думала гораздо больше. К лету хочу 55кг,но как то с мотивацией туго у меня😒. Буду от вас заряжаться.

[Jul_ka]

Для меня действенный метод,это без мучного,сладкого и рыба/мясо с овощами на ужин. Сейчас проблема в том,что на овощи смотреть не могу,они такие неаппетитные,прям беее. Не знаю чем питаться. С крупами и макарошками и картошкой на ужин у меня тожно результата не будет.

[Svetlana-]

Юль, я ем капусту и заморозку покупаю. Я курицу в последнее время есть не могу. Воняет она мне и все

[Мадя В]

Светик,мы недавно в покупных грушах антибиотики унюхали,прям воняло лекарствами(

[NushaBibi]

Всем привет! Вес с утра порадовал.
Меню на сегодня не такое хорошее как вчера:
З: кофе с молоком, кусок хачапури, кусочек торта
Потом одумалась🤪
Обеда не было
У: гороховый суп
Перекус: яблоко 🍎

[NushaBibi]

Светлана, да, вместо перекусов вода отлично. Лишь бы вместе с водой ещё что-нибудь не всосать😂😂😂это я про себя)

[Jul_ka]

Я тоже капусту купила,пекинскую,пару раз сделала салат и больше не хочу. Надо тоже заморозки купить для разнообразия. И я курицу не люблю,она сейчас жирнее чем свинья,кожу снимешь,а там сало🤢, если только грудку.

[Ольга Осм]

Мой день
З - кофе половина чашки
О -
У - чай без сахара + маленький кусочек хлеба с чёрной икрой (не смогла устоять)
Это всё за сегодня!
У меня всё также болит сильно зуб. Обзвонила все клиники, ближайшая запись на удаление на пятницу. Даже не знаю, как ещё две ночи и день продержаться. И не разница присутствует острая боль или нет. Таблетки помогают на три часа.

[Динь-динь]

Антибиотики в груше?