Худеем вместе

[NatyLin]

Маша, я тоже очень жду ))

[лиса^^Алиса]

Маша, я тоже жду твой фото отчет! P.s. потом буду твои блюда включать в рацион

[Лаура]

Девочки,а как думаете если обезжириный творог йогуртом разбавить не жирным это нормально!???с кефиром не хочу,не особо люблю его

Это очень даже нормально

[Masha_]

Спасибо))
Стимул просто нужен еще больший

[natali28-83.]

Вот и я. За месяц -4 кг. О талии -6 см. О живота -8 см. Если б я ещё не грешила.

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Натали! Ого! Отличный результат! Особенно объёмы))) Так держать.

[Jelena.p]

Наташа ты молодец!!Это очень хороший результат!!!!!!

[лиса^^Алиса]

Вот и я. За месяц -4 кг. О талии -6 см. О живота -8 см. Если б я ещё не грешила.

Вауу!!!!Скоро будут новые платья и не только..
Отличный результат за месяц!!!

[NatyLin]

Натулёк, ты просто умница! !!!! Так держать! !!

[Masha_]

Наташ отличный результат, так держать))

[Masha_]

Вот мой фотоотчет))
Если что-то интересует, спрашивайте.. Все пп))

[natali28-83.]

Девочки всем большое спасибо.

[Оля113]

Маш, а в серединке это что такое вкусное?

[Masha_]

Это мой пп штрудель..
Напишу в пп рецептах

[.Alina]

Привет, девочки, это обыкновенная старенькая Алина, просто с новой учётки, теперь буду с неё сидеть)
Нашла весы, нашла ленту, присоединяюсь к вам!
Вместо писанины буду вставлять скрины, чтобы не растягивать на 5 сообщений ))
Для начала исходные данные:



В принципе это всё )) Буду сильно стараться есть понемногу, а взвешивать порции и считать калории пока не стану. Показывать вам свою еду, наверное, смысла нет, потому что кардинально менять питание я не буду, так что никого ничему не научу ))
Постараюсь взвешиваться и измеряться раз в неделю и тут вам докладывать об изменениях ))

[natali28-83.]

Алин, круто. Я вот месяц сижу на пп и понимаю что не могу так часто питаться как надо. Иногда забывают иногда времени просто нет. И мне ну оооочень интересен твой рацион.

[Masha_]

Алин,ну ты как всегда)) заморочилась, написала столько))
Удачи тебе

[лиса^^Алиса]

Алина, удачи!!!

[Marik7770]

И я не могу часто есть. Не хочется мне. Я привыкла есть тогда, когда я голодна. Только тогда и вспоминаю про еду. Ем три раза в день. Не могу перекусывать. Изредка могу чай попить с печеньем, или банан заточить

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Машуль, оч вкусно и красиво! А ты можешь ещё перечислять/подписывать все свои блюда))) Я реально на заметку беру.Спасибо))

Алинка,и тебе удачки! У тебя, думаю, много времени не займёт твоё "усовершенствование")))У тебя итак всё пп :*

[Masha_]

Свет, спасибо))

Давай ты спрашивай что тебя интересует и я напишу.. там особенного ничего нету

[лиса^^Алиса]

Маша, а печенье овсяное пекла? Нужен проверенный рецепт

[Masha_]

Алис, нет.. Перееду в новую квартиру, тогда испеку.
Ч вроде нашла какой-то

[лиса^^Алиса]

Желаю быстрее переехать!!! Классно!

[Masha_]

Желаю быстрее переехать!!! Классно!

Спасибо)) к зиме переедем
Я рецепт по которому готовить буду, кинула в пп рецепты

[.Alina]

Пасибо, девочки))
На самом деле, это сложнее, чем кажется. Я же еще про вес не написала - хочу хотя бы 58-59 кг, лучше 55-57, потому что на данный момент у меня везде понемногу явно лишнего. 61, видимо, моя норма, потому что как бы я ни старалась, вес всегда возвращается к этой цифре. А, как известно, ниже "нормы" худеть всегда трудно.

Ага, Маш, расписала)) Но не столько для других, сколько для себя - сразу всё понятнее становится) от чего отталкиваться и к чему стремиться.

[Динь-динь]

Наташ, ты молодец! Так хорошо объемы уменьшились!

Мое похудение, чувствую, будет долгим. пока только отказалась от кофе, сладкого, мучного совсем (правда, от лапши и макарон нет, но тоже исключу со след недели). Единственное, мёдик с чаем себе позволяю, так как он 100 % настоящий, у родителей пасека. Ем все, что готовлю на семью. Правда, режим питания ужасен. Вчера, например, в течение дня два раза чай попила, вечером макароны с сарделькой и дыню. Ездили по делам весь день, поесть некогда было. Сегодня с утра тушеные баклажаны с тушеным легким, позже чай с медом, в обед борщ, ужин пока не знаю, либо доем овощи с легким, либо обойдусь чайком с медом. Так что, девочки, дай Бог, к новому году чуть похудею. Никак не доберусь до беговой дорожки. Кто бы мне пендаля волшебного для ускорения дал...

[.Alina]

И мне бы пендаля. Муж работает, и у него свой режим питания, а мне так скучно есть одной, что я то жду его, чтобы вместе сесть за стол, то просто откладываю прием пищи до посинения, когда уже начинает хотеться ЖРАТЬ, много и с хлебом. Надо как-то приучить себя есть не потому что хочется или есть настроение, а потому что надо. Хотя бы по три ложки..

[natali28-83.]

Девочки, а у меня беда прям последние три дня ЖОР прям напал. Ем и ем. Причём ем не то что надо. Немогу себя пересилить. Нажрусь потом жалею. ПОМОГИТЕ. Что делать незнаю. Сама себя не узнаю.

[asya]

Я вот даже не знаю что сказать. Мы год назад с Лилей начали совместное похудение на форуме, и я не помню такого издевательства над собой. Хочется есть, да пожалуйста, но после 19.00 постарайся сдержаться. И если мы все. Просто больше внимания уделяли физической нагрузке и обертывания делали. И все нормально, и похудели и вес в норме.
А сейчас смотрю, бедняги, сплошными помидорами питаетесь. Я бы тоже сорвалась и начала есть все, что под рукой.
Если в тягость, то пересмотрите методы похудения, но кушать надо нормально, просто без фанатизма.