Худеем вместе

[ксюшка в.]

Тань,пиши здесь если не развод!Если много человек хочет знать как и начнут писать задалбёшься отвечать))

[Marik7770]

Наверное супер зеленый кофе, или каштан какой-то. Или гербалайф))))

[Мартина]

Не могу понять свой организм...у меня вес реально встает на каждом нечетном числе на весах!!! вот было 57 когда, я могла вообще ничего не есть или объедаться ну никак вообще месяца три...потом вдруг ни с того ни с сего резко на весах 55,1...о думаю, все классно, буду продолжать...И СНОВА! месяц держится...у меня и ПП и стараюсь активничать на даче...два дня назад разозлилась на свой вес, ела макароши и объедалась шарлоткой...сегодня на весах 55,1...
вот пока шла на работу чуть мозг не сломала...как-то странно

[люсеныш]

Наверное супер зеленый кофе, или каштан какой-то. Или гербалайф))))

Это energy diet коктейли

[Masha_]

Наверное супер зеленый кофе, или каштан какой-то. Или гербалайф))))

Это energy diet коктейли

Хах, ну кто бы сомневался самое обидное, что люди ведутся ((

[марина781205]

Я вот хочу у Марины спросить, ну и вообще спросить, какие упражнения делала при ПП и когда начала видеть конкретные результаты?[/quote]
Свет я уже писала выше- всевозможные махи ногами- назад прямые и согнутые, вбок прямыми, лежа на спине махи прямыми ногами. Приседания обязательно. Результат у меня появился недели на 3- й, объемы уходили потом вес.

[Гнусик]

Закончила курс Плоский живот за 6 нед. Сам живот в объеме убавился на 4 см. Был 88 см. стал 84, талия убавилась на 3 см, была 80 стала 77. Вес как был 60 кг. Но визуально все стало выглядеть лучше, боковые мышцы накачались, спереди объем ушел, наверно поэтому в см не очень заметно. Живот больше не свисает над швом, это такая радость))) Делала больше 6 нед, т.к. 2 дня пропустила и неск. раз делала половину упражнений (вместо 40 минут 20). Теперь мне уже просто надоело, долго это 40 мин. Решала поделать йогу, понимаю, для снижения веса нужно более динамичное что-то, но прям очень хочется. Люблю упражнения на растяжку, и они у меня хорошо получаются, не смотря на вес, всегда легко садилась на шпагат, ногу вертикально могла поднять, руки перекрутить, вот хочется большего достичь.

[NatyLin]

Вера ,молодчина ! !

[olesja77☆~☆]

А у меня сегодня второй день баночного массажа (((

[Marik7770]

Вера, а у тебя какой рост? На фото ты заметно похудела!

[Гнусик]

165 см. Спасибо девочки) У меня первым делом худеет лицо, даже если день не поем, сразу скелет. Вообще я так рада, что занимаюсь. Более далекого человека от спорта чем я, не было еще на свете. Я даже в школе не ходила на физру, из-за слабого здоровья, в оценках стоит прочерк по ней. Отжаться я в начале занятий даже раз не могла. Теперь на турнике три раза подтянулась. А за весом я не гоняюсь. Я было дело и 48 кг весила, и что хорошего? У меня 8 мес.не было месячных, и в голове заскоки начались.

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маришка, спасибо за ответ))
Вера, молодец, я 40 мин заниматься не могу-даже не знаю, скучно мне или я просто такая лентяйка ((
В общем, прыгаю я на скакалке...вот уж 2 недели.Первые дни каждый день прыгала, но стали очень болеть ноги и суставы ((Вычитала, что лучше через день со скакалкой дружить.Вот уже 2 раза с перерывами прыгала.Ногам легче, однозначно.В дни "непрыганья" просто делаю упражнения "велосипед" и "ножницы".Первую неделю вес упорно "стоял" на месте и даже, к моему удивлению, чуть пополз вверх...Но сейчас, если считать от самой большой цифры на весах, у меня минус 900 гр))) Пока я довольна, "работаем" дальше!

[Marik7770]

Вера, молодец!
Света, если скачать видео и под тренера заниматься, то и час не будет скучно. А если просто самой делать упражнения, скука конечно!

[Гнусик]

Если бы я днем занималась, то можно и час. А ночью уже как то не хочется долго, дел еще много. Я хоть пол часа, но каждый день.

[люсеныш]

Все занимаются, худеют. А я булочки пеку и трескаю за обе щеки. Такой жор напал последнее время

[лиса^^Алиса]

Все занимаются, худеют. А я булочки пеку и трескаю за обе щеки. Такой жор напал последнее время

Ооо коллега !

[Marik7770]

Я тоже жру. Пиццы, печеньки... и не занимаюсь. Настроения нет худеть. Я пока что забила на это дело.

[лиса^^Алиса]

Я тоже жру. Пиццы, печеньки... и не занимаюсь. Настроения нет худеть. Я пока что забила на это дело.

Как хорошо, что я не одна...
Но я надеюсь когда-нибудь вернусь сюда худеть! ))

[лиса^^Алиса]

Вера, молодец!!! Поздравляю с результатами и постояноством в тренировках!
Света, ты тоже умничка!!! Главное найти свой темп и любимые упражнения! И желанный результат не заставит себя ждать

[Татьяна1234]

Какие все молодцы, кто держится и добивается поставленной цели. Мы с мужем год назад вместе решили худеть. Сбросила 6 кг и опустились руки...трудно на работе соблюдать режим питания и рацион..а муж любитель вкусно поесть. Сейчас решила сама за себя взяться. Уж больно стыдно в свои 43 быть неповоротливой, страдать от головокружения и одышки...держусь неделю. Ушёл 1 кг..

[natali28-83.]

[quote="лиса^^Алиса"][quote="люсеныш"]Все занимаются, худеют. А я булочки пеку и трескаю за обе щеки. Такой жор напал последнее время[/quote]
Ооо коллега ! [/quote]
Я с вами. С чем боролась на то и напоролась. Блин так хорошо скинула и вот опять.

[Лёлик1]

Я тоже жру. Пиццы, печеньки... и не занимаюсь. Настроения нет худеть. Я пока что забила на это дело.

Я тоже) Купила мишек (жевательных мармеладок)- лежу, ем...

[люсеныш]

Придется мне прикрыть свой рот и худеть. Нас сегодня на свадьбу пригласили, в декабре. Как раз есть время постараться прийти в форму

[наталка105]

Я сегодня такая радая)))взвесилась,и офигела-1800!хотя сильно не худела,но доча стала больше лезть везде и я за ней гоняюсь+обруч крутить начала)лишь бы остальные кг уходили и не возвращались!

[люсеныш]

Натал, с отвесом тебя!!!

[Jelena.p]

Наташа,так держать!

[наталка105]

Спасибочки,ттт!

[Мартина]

Я третий день с утра 54,5...радуюсь, хоть и ушло всего 700гр)))зато я преодолела рубеж в 55!)
Вчера от нечего делать решила попрыгать на попе сидя на стуле...не знаю как бы вам точнее обьяснить даже. Просто напрягала ягодицы, типа качаю их...вроде баловалась,а сегодня еле хожу!)))не присесть,не сесть спокойно...мой ещё по привычке постоянно попу мнёт мне,так капец!!!
Болят мышцы!!! Девочки,я не ожидала,думала просто побалуюсь и буде...
Теперь как только боль уйдёт буду снова так делать!)супер вариант для офиса

[Наталья8888]

У меня мужчина похудел на 60кг за год,да и я с ним скинула ...как в 20 лет теперь вешу ..ПП и ни какого спорта

[Killa_boom]

Девчонки кто как похудел после родов да и вобще как с этим бороться?

Я пошла в спортзал спустя четыре месяца, пару месяцев укрепляла все мышцы в ром числе и внутренние, теперь просто хожу в спортзал и занимаюсь...Но питаться правильно более менее, никто не отменял...