Худеем вместе

[Zaira05]

Это очень хорошо! Быстрее и не стоит.

Спасибо Алиса

[Zaira05]

Алиса а ты под таким ником на бэбиплане тоже сидишь?

[лиса^^Алиса]

Неа, меня там нет ))

[Zaira05]

Неа, меня там нет ))

Понятно

[Zaira05]

Что можно кушать на ужин? У меня от салатов и овощей болит желудок только мясо и яйца?

[Marik7770]

Молочку можно.

[katya 93 goppe]

девочки Привет!я тоже худею,перешла с 1 февраля на правильное питание,за две недели похудела с 71 кГ на 69,после родов никак не доходило время поработать над собой,и вот спустя два года после родов начала худеть,во время беременности и кормления набрала 15 кГ,5 ушли сами когда бросила кормить,а над 10 работаю теперь сейчас!

[Zaira05]

От кефира меня уже тошнит, просто у меня проблемный желудок не все можно

[Marik7770]

Я себе раньше салаты с творогом делала. Например, творог со сметаной и огурчик свежий, с соевым соусом. Или перчик сладкий. Кефир я тоже часто пить не могу. Слишком приедается он.

[Лю]

Что можно кушать на ужин? У меня от салатов и овощей болит желудок только мясо и яйца?

творог)
запеканку овощную, рагу)
мясо)

[марго62]

Вот что ужинаю я на диете минус 60)
Можно выбрать ОДИН из вариантов и есть только то, что там написано. Можно сочетать между собой продукты из одного варианта кроме варианта номер 6 "мясо, рыба" лучше не сочетать.

[Zaira05]

Спасибо девочки.

[Marina1989]

Я тоже на системе -60, за неделю минус 2 кг, чувства голода нет мне система очень нравится

[марго62]

Я тоже на системе -60, за неделю минус 2 кг, чувства голода нет мне система очень нравится

У меня за 4 дня минус 2 кг и тоже очень нравится диета, вот думаю что я раньше мимо проходила этой диеты, а мучила себя разнообразными монодиетами?!

[Ksen]

Привет всем девочкам, решила тоже поделиться своим результатом. После трех родов итоговый вес мой составил 78 кг при росте 161 см. Начало похудения, январь 2015 года. Итог, 65 кг июль 2015г. Но не все так прекрасно, осенью родилась племянница, дни рождения, встречи с друзьями и вот после новогодних праздников 2016 г я снова 70 кг, 1месяц трудов уже на весах сегодня 67 кг. Это я к чему, не возвращайтесь к старым привычкам, если взяли себя в руки, держитесь до конца. Цель моя к маю 2016 быть около 55 кг. Пожелайте мне удачи

[лиса^^Алиса]

Меня можно поздравить!
С 01.03.2016 у меня открыт годовой абонемент в фитнес-центр начну с лёгких направлений йога, стрейчинг... я же кормящая мама пока. А позже уйду в тренажерку. 15 персональных тренировок с тренером уже куплены

Ksen, удачи!
Хороший пример, чтобы не возвращаться к прошлому

[Marik7770]

Алиса, мои поздравления
Ксен, ты молодец!

[наталка105]

Алиса,молодец!!!спорт это сила)))

Ксен,правильный настрой!!!

А у меня завтра будет день замеров)))аж страшно)))

[Zaira05]

Алиса поздравляю

[лиса^^Алиса]

Юля, Наташа, Заира спасибо большое! Всем доброе утро и отличного настроения!

[наталка105]

У меня за две недели активного спорта и ПП -6,5 кг)))))объемы тоже уходят))))

[лиса^^Алиса]

Натали, поздравляю!!!!
У меня такие результаты только через 1,5 месяца были ))

[наталка105]

Алиса,спасибо)))у меня просто очень много лишнего((((поэтому быстрее уходит,ну и я себя ограничиваю во всем запретном)))

[лиса^^Алиса]

Желаю тебе успехов и достигнуть желаемого! Как классно когда можно порадоваться вместе!

[марго62]

У меня за 7 дней минус 3 кг, хоть и маленькая, но все же победа над лишним весом!!!)))) Девочки продолжаем в том же духе и помним до весны осталось совсем чуть-чуть!)

[лиса^^Алиса]

Марго, с результатом! Ну у меня долгосрочные планы, первый рубеж только 02.06 )) ем мороженное, которое входит мой каллораж и не парюсь

[наталка105]

Марго,поздравляю!!!!!это очень хороший результат!!!!девочки,главное не останавливаемся на достигнутом))))и будет нам счастье)))
Я сегодня тоже не много согрешу)))все таки уговорила меня Кума на роллы)))от пива я стойко отказалась,заменим вином сухим))) :- D

[Zaira05]

У меня что то тормозит вес эту неделю

[Zaira05]

Наталка молодец

[наталка105]

У меня что то тормозит вес эту неделю

У меня тоже несколько дней стоял(((сколько кал съедаешь за день?