Худеем вместе

[Пари*]

Она какая то без названия. Но она наоборот мне показалась очень сытной. Голодной вообще себя не чувствовала Сейчас поищу ее название.

[Пари*]

http://www.dieta-da.ru/poxudet-na-20-kg-za-mesiac.htm
Вот ссыль, но я очищения всякие перед диетой не делала. И нарушала частенько поэтому результат был - 9кг

[Лю]

первый день голодный, потом литр молока.. я б наверно сдулась(
мне приятнее все же есть апельсины))

[Бэлла]

Девочки, красотки!

[Пари*]

первый день голодный, потом литр молока.. я б наверно сдулась(
мне приятнее все же есть апельсины))

Так литр молока это и есть первый голодный день )) просто у него название голодный. У меня как то скопировалось по кривому, там картинки были, из за этого )))

[Natal'ka]

Не сдавайся, пожалуйстааа, у тебя минус 2кг было, такой крутой результат! Может тебе просто подкорректировать, добавить один день с овощами, чтобы было интересно и дальше продолжать.

Да долгая она, эта диета) смысл её заключается в употреблении практически одних белков, поэтому и вес быстро уходит. В ведь лето, хочется овощей свежих и фруктов) хожу мимо них и облизываюсь))) мне осталось 4 кг до результата, думаю на ПП их и сгоню) А так, я настроена решительно от них избавиться)))

[Natal'ka]

Месяц без фруктов вообще тоскааааа....

[Лю]

летом отказаться от фруктов - это кощунство(

[Пари*]

Ну у тебя маленькая циферка, всего 4кг, скинешь конечно, нет смысла мучать себя целый месяц ))) да и на той диетечто я писала, тоже почти без фруктов, только два дня в неделю в овощные дни на выбор по 2 яблока, апельсина или персика. Она зимой у меня хорошо шла )

[Natal'ka]

Вот-вот) я шла сегодня мимо фруктов и овощей ну и не смогла удержаться конечно
А на этой диете осенью посижу)))
Продолжаем худеть, только теперь вместе с вкусняшками! ?

[Marinchik96]

Девочки кто нибудь худел на чае турбослим или таблетках турбослим?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я в обед хожу мимо шашлычной, слюнки текут....

[Феяфеюшка]

Девочки, я 3 лето без фруктов ( в этом году позволила себе немного клубники и один персик, а так я тоже вечно на белках и иногда немного овощей. Так что я знаю , что такое тоска по фруктам (

[Феяфеюшка]

И это только кажется, что зимой легко) знаете как на Новый год тяжко без мандаринки, или апельсинки )

[лиса^^Алиса]

Вера, а почему без фруктов?Расскажи подробнее, что ты кушаешь?

[Феяфеюшка]

Алиса, основной вес, а это кг 25 я скинула, когда отказалась от: сахара, муки, круп, картофеля, макарон и фруктов. Ем : мясо, рыбу, яйца, сыры, грибы эти продукты в любом виде и количестве. Немного овощей в готовку (лук, морковь) но чуточку

[Лёлик1]

Долго ты так питаешься? Не представляю даже как без фруктов и овощей

[лиса^^Алиса]

Вера, ты крута! 25 кг!!!
Из списка, что ты исключила вводи фрукты (ягоды), но не более 600 гр/в день. Под запретом пока бананы, виноград, арбуз. А если точнее надо глянуть список фруктов по ГИ. Если сухофрукты любишь, помни что например 1 курага - это 1 абрикос. Поэтому ставку делай на свежие фрукты. Сахар - пусть в данном случае фруктоза, должны быть в рационе тем более сейчас лето!
Забыла... фрукты - это отдельный приём пищи и строго до 17.00.

Овощи! Идеальное сочетание с белком который ты кушаешь. Исключение вареные морковь и свекла, у них тоже высокий ГИ.

[Феяфеюшка]

Я скинула 35 кг год строго так питалась и вот уже 2 года иногда позволяю шоколад, который люблю до безумия, на нервной почве наела 7 кг ( вот снова в бой!)

[лиса^^Алиса]

Умница какая! Но по поводу фруктов и овощей подумай надо расширять рацион!

[Феяфеюшка]

Ну уже я допускаю иногда огурчики, или помидорку )

[лиса^^Алиса]

И фруктов не бойся. Главное после 17.00 их не кушать.

[.Alina]

Алиса (это настоящее имя?), а можешь рассказать свою историю ПП и похудения? Есть фото до/после?

[Natal'ka]

Ох, девочки, душа радуется с овощами и фруктами)))
На обед у меня была черешня, на ужин салат из капусты, помидорки и огурчика, заправленный лимоном. Я счастлива)
Завтра в планах сделать мазюльку, такую же как у Любы, из творога и укропа и как Белла, намажу её на помидорку!
У кого какие планы на завтра? Что в рационе?

[Лёлик1]

У меня завтра никакой еды
послезавтра выход из диеты и скорее всего просто пп
Сегодня я прям объедалась на белковом дне. Даже тяжело было.

[Феяфеюшка]

Алиса, спасибо, я хочу скинуть кг 5 и на пп перейти.

[лиса^^Алиса]

Алина, да это моё настоящие имя.
У меня прям нет такой истории, как у девчат. Самый большой вес мой был год назад 70 кг когда я поехала рожать Егорку ) а сейчас я на гв и постоянно ем. Периодами ем всякую фигню а ЗОЖ я всегда увлекалась и много читала и применяла к себе и родным. Делюсь и тут. В данный момент сама не худею, хотя уже надо будет начинать. И главное для меня объемы, а не вес. Последний раз я за 7 недель похудела на 7 кг на Пп. Фото я не делала. Объемы в теме есть, где-то в феврале..) сейчас они естественно опять больше. Лень матушка + эмоциональный голод, заменяется пищей. В тренажерке последний раз была в мае, т.к. не получается пока ходить. Егор подрастет будет со мной ходить.
А идеал для меня, Катя Усманова

[.Alina]

Понятно) Ты просто советы теоретически дельные даёшь, вот я и хотела посмотреть, как это выглядит на практике Все-таки охотнее прислушиваешься к советам тех, на ком они реально работают))
Катю эту погуглила многовато рельефа на мой вкус))

[3д мама]

А это я , а вы не ждали
Я -НД 3н -пп ( скорее будет по другому Где покормят , что дадут - где успею там поем )
Люба НД1н -пп - обязательно надо попробовать твою замазку .
Наталья-НД 4н- пп
Пари НД 1н-пп ,
Марго - гол Д -
Бэлла - пп - Я ?стоя . Питьевой режим -это круто
Фея - безуглеводное питание . Я в ужасе 1персик за лето - я бы сдохла , но 25 кг заманчивая цифра.
Лёлик -Любимая , жидкий день , завтра финиш
Настенка - Гречневая
Алиса - лечит зубы , потом кормит Егора , потом только приходит к нам ( хотя с такими познаниями в ПП само Сабой все получиться )
Валюша - я так и не поняла , у тебя ПП или диета ??
А вот водичка по часам это молодец . Вот прямо отчёт от тебя . Филонить не дам ( сама просила ругать ), так что у меня не забалуешь .
Алина - просто ПП , не забудь именно ПП
Наталка - держись , 2кг это крутой показатель.
Наталия - я что то не поняла про Д , но мы в любом случае с тобой .

[.Alina]

Таня, я хохочу с твоих указаний и комментариев))) Ты реально всех помнишь или письменный учёт там у себя ведёшь? Вот уж и правда - мама