Худеем вместе

[3д мама]

Завтра "отчётный концерт "-все взвешиваемся и хвалим друг друга . Именно 1раз в неделю , а то 100 грамм привеса могут и до инфаркта довести ( если каждый день взвешиваться), в крайнем случае " хотябы втягиваем живот "
А вообще все такие умнички .
Все я убежала по делам , у меня до вечера информационный голод .

[Лю]

Мамо, и де вы пропадали?
Спасибо, что помнишь о всех нас)
Сама то как? Как моральный дух перед очередной неделей НД?

[Лю]

Ну вот, убежала она(

[3д мама]

Мамо, и де вы пропадали?
Спасибо, что помнишь о всех нас)
Сама то как? Как моральный дух перед очередной неделей НД?

Любань , я ещё тутака пока . Вот кофеёк пью и вас читаю . А что вас запоминать то . Я до 20 человек запросто могу в голове держать, а если мне это нравиться то и до мельчайших подробностей , а мне вы шибко нравитесь .
А че я , а я ничего . Настрой у меня боевой . Пока не каких внешних показателей я не заметила , а весов у меня нормальных вообще нет , но зато у меня изменения в голове . Ловлю себя на мысли :" Что когда иду щеки по плечам колыхаться перестали ".

[Вале4ка56]

Мама привет! Я на любимой. Вчера питьевой день был, правда вечером согрешила, пошла на праздник и купила мороженое. Сегодня фруктовый день. За сутки минус 1,3кг.

[Вале4ка56]

Я рада таким результатам, правда ещё помогает то, что мес начались.

[Бэлла]

Привет, девочки! Тань, хорошо следишь за нами ))

У меня нет изменений в обьемах, но легкость в организме крутая! Да и у меня на носу М, поэтому я отекаю.

[лиса^^Алиса]

Понятно) Ты просто советы теоретически дельные даёшь, вот я и хотела посмотреть, как это выглядит на практике Все-таки охотнее прислушиваешься к советам тех, на ком они реально работают))
Катю эту погуглила многовато рельефа на мой вкус))

Всё, что пишу, всё на себе проверено. Поэтому я и пропагандирую пп, так это не голодно и эффект есть. А для дисциплины если снова худею, обязательно веду пищевой и водный дневник раз в неделю замеры. Все косяки, если они есть с легкостью корректируются. + динамика видна. Если хочется цифр и большей детализации можно и бжук вести, но я и так впринципе понимаю что кушать, больше ориентируюсь на кол-во.
Блин, придется растолстеть сфотаться, а потом худеть

Ну мне столько рельефа не надо, это обычно для соревнований. А вот попу бы подкачать, даааа... хочу ))

[Бэлла]

Я на Катю Усманову, подписана была. Для меня это тоже, слишком. А попа, да, крепкий орешек ))

[Пари*]

Танюша, такая молодец, память у тебя отменная. Я иногда сама за собой то не успеваю уследить, а ты так все запоминаешь!!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Таня молодец)
Если про мою диету ты имела ввиду что не поняла-объясню. Называется магги она, там меню на 4 недели расписало на каждый день, главное строго соблюдать его! Переписывать долго, если интересно прям набери в интернете и посмотри. Почему именно она-потому что во-первых есть живые примеры которые похудели и вес держиться уже год, во-вторых люблю яйца)))) и мне на ней легко. За пять дней отвес 3100, лишних где-то 10 кг, вот хочу их скинуть и больше не запускать себя. Самочувствие на ней отличное, не голодная. )
Девочки все молодцы!!!! Разгрузочный день на воде это хорошо, надо потом тоже его начать опять делать .
Вера -фея, 25 кг это круто конечно, ты молодец!!!!

[лиса^^Алиса]

Наталья, Вера 35 кг даже скинула! Офигеть цифры конечно!!! Точно ФеЯ

[Лёлик1]

Я в шоке от таких цифр). Это ж какая сила воли нужна.

[Лёлик1]

Мне сегодня снился сегоднешний день. Не ем, не ем,,а потом бац...и сижу в кафе вечером и жру хинкали. Как это произошло, как я там оказалась не понимаю. Первая мысль, что скажу девочкам, стыдно. Таня даст ата-та))
Проснулась и так рада, что это был всего лишь сон)))

[Пари*]

Мне сегодня снился сегоднешний день. Не ем, не ем,,а потом бац...и сижу в кафе вечером и жру хинкали. Как это произошло, как я там оказалась не понимаю. Первая мысль, что скажу девочкам, стыдно. Таня даст ата-та))
Проснулась и так рада, что это был всего лишь сон)))

Улыбнуло )))) я аж с дачи вернулась из за своего пп... Забыла взять себе на сегодня своей еды, а там в холодильнике сосиски колбаски сладкое, из овощей только морковка и лук на плов ) сырую морковку я не очеееень... А питьевой день уже нельзя повторять, на этой неделе их было 2шт. Тоже мысли были, сейчас нажрусь сосисок и что я девочкам скажу

[Лёлик1]

Молодец, что не согрешила с сосисками))) и вернулась домой.
Мы собираемся на море, наплаваюсь)
Делала своим сладкий чай охлажденный с лимон с собой. Даже на него не претендую, обойдусь водичкой.
Теперь я волнуюсь, в каком направлении двигаться дальше с понедельника. Боюсь, что не смогу на пп и скинутое быстро вернется.

[Пари*]

Молодец, что не согрешила с сосисками))) и вернулась домой.
Мы собираемся на море, наплаваюсь)
Делала своим сладкий чай охлажденный с лимон с собой. Даже на него не претендую, обойдусь водичкой.
Теперь я волнуюсь, в каком направлении двигаться дальше с понедельника. Боюсь, что не смогу на пп и скинутое быстро вернется.

Может как некоторые из девочек будешь разгрузочные дни регулярные делать? Я вот тоже прям строго пп следовать не всегда могу, пока на диете же, поэтому построже а после завершения диеты, наверно к полу пп разгрузочные дни буду добавлять, еще есть же какие то системы питания, девочки писали про -60..

[лиса^^Алиса]

Люба, Юля получится всё у вас. Просто заранее надо купить правильных продуктов, чтобы они всегда были в холодильнике. А баловать себя всегда надо, а то это не жизнь.

[Настёна крош]

Какая то атмосфера тут у вас здоровская,поднимает дух)
Завтра с вами буду взвешиваться)
Я наверное ещё неделю на гречке,очень уж хочется мне вес в 55кг)

[Бэлла]

У меня сегодня фасоль с овощами. Овощи отдельно тушила. Сижу и думаю, какой бы салат замутить. Открываю последнюю бутылку оливк.масла первого отжима. Хорошо скоро к сестре, там куплю 5л.
Блин какой бы салат на вечер? На масле.

[Феяфеюшка]

Девочки, вы такие умнички, мама, не умерла бы без фруктов если бы столько весила как я )
Никакая я не фея ) я до сих пор толстая (( нужно вам найти фото до и после) Очень толстая и просто толстая ))

[Пари*]

Ну Феюшка, ты шикарная, пышная просто. Ты герой столько скинула!! И еще будешь скидывать. Сходил бы этот вес так же легко как набирается, зла на него не хватает. Все бы вкусненько кушали и не заморачивались, а то ох нет сосиски неее, фрукты нееее. Кыш кыш лишний вес.

[Феяфеюшка]

Юля, это точно! А за меня каждая конфетка "цепляется" то за жопку то за ляжки (( это мои самые проблемные места ((

[Пари*]

Ну ниче... Прорвемся!!!! Вон сейчас взялись за себя, будем к этому жиру беспощадны. Пусть валит с нас

[Феяфеюшка]

Юля, Аминь)

[Пари*]

Юля, Аминь)

Аминь!

[Лёлик1]

Юля, Аминь)

Аминь!

Я с вами девочки!!!?

[Пари*]

Сегодня никто не взвешивался, девочки?

[Феяфеюшка]

Я конечно же))) но у меня начало кд посему непонятно ( привеса нет -это уже замечательно )

[Лёлик1]

Я каждый день взвешиваюсь. На утро было почти -3 кг с понедельника.