Худеем вместе

[Бэлла]

По поводу Тана, он же газированный! Прочитать надо, можно ли при диетах. Потому что газировки, запрещают во многих диетах.

Я вам девочки, свои результаты перед отлетом напишу! Завтра без меня. Не помню сколько была талия. Вроде 73. Но помню, что ОБ был между 101 и 100.

[марго62]

Почитала про Тан, пишут что супер полезный продукт который не только можно, но и нужно пить на диете т.к. он имеет свойство расщеплять жиры

[Коновалкина]

Девочки я ушла с немецкой диеты, подружка уноворила на ПП меня, плюс аквааэробика и велотренажер дома.
Вот результат: в синих плавках ДО в серых ПОСЛЕ

На весах -3,100
Размеры уменьшились ОГ под грудью -3см, ОТ -4см, линия пупка -6см, ОБ -1см, ляжка -3см, шея -1см, обхват икры -2см
Вес стартовый 79 кг, сегодня утром 75,900.
С учетом что вчера пошли кд

[3д мама]

Ну все я пришла вас считать . Аж на форум кое как прорвалась , я наверное вас так напугала , что вы меня забанели , выкидывает и все меня . Сейчас как всех перечитаю , а потом некоторых Ух как откомментирую . "Да , Алина ?!"

[3д мама]

Я -НД 3нел пп
Пари НД 1нед пп
Люба НД 1нед пп

Наталья-НД 4н- пп
Марго - Любимая 1день-
Бэлла - пп -
Фея - безуглеводное питание .
Лёлик -Любимая -финиш
Настенка - Гречневая ,
Алиса - Кормит Егора , запрещает жрать Свете ( не справедливая ты )?
Валюша - Любимая
Алина Жав Ив Кусто
Наталка -
Наталия - Магги
Коновалкина - Дебют , и сразу с крутыми результатами

[.Alina]

Таняяяяя
Хреновый из меня Кусто, я после обеда стала есть Так что пойми меня и пгасти.

[Коновалкина]

Таня спасибо большое за комплимент, это будут мои промежуточные итоги и фото. Работаю дальше над собой!

[лиса^^Алиса]

Девочки я ушла с немецкой диеты, подружка уноворила на ПП меня, плюс аквааэробика и велотренажер дома.
Вот результат: в синих плавках ДО в серых ПОСЛЕ

На весах -3,100
Размеры уменьшились ОГ под грудью -3см, ОТ -4см, линия пупка -6см, ОБ -1см, ляжка -3см, шея -1см, обхват икры -2см
Вес стартовый 79 кг, сегодня утром 75,900.
С учетом что вчера пошли кд

С отличным результатом!!!

[лиса^^Алиса]

Все такие разные, не первый раз замечаю! Я без мяса пробовала, год почти не ела-начались проблемы со здоровьем, я вялая была и уставшая. Не могу без мяса вообще. Тигр одним словом)))) а подруга есть у меня -говорит в один момент оно мне перестало быть вкусным!! И не ест уже несколько лет...

Я тоже мясоедка )) если оно перестанет мне быть вкусным, наверное я просто перестала дышать.

[Пари*]

Все такие разные, не первый раз замечаю! Я без мяса пробовала, год почти не ела-начались проблемы со здоровьем, я вялая была и уставшая. Не могу без мяса вообще. Тигр одним словом)))) а подруга есть у меня -говорит в один момент оно мне перестало быть вкусным!! И не ест уже несколько лет...

Я тоже мясоедка )) если оно перестанет мне быть вкусным, наверное я просто перестала дышать.

+++++

[Пари*]

Коновалкина, хороший результат
А у меня по весу ушло всего 1,800за эту неделю. Но мне чувствуется что объемы уходят, шуршащей походкой ))) мой вес будет 63 кг, тогда будет только пп, но до этого мне еще около 10 кг нужно скинуть, так что не останавливаюсь... Вперед и только вперед.
Полтора года назад мой вес дошел до отметки 90, при росте 169, мне тут даже стыдно было такое говорить. Но за это время, всякими усилиями похудела на 17кг, и буду еще худеть )))

[лиса^^Алиса]

Юля, ты умничка! Конечно всё получится, уже такие результаты хорошие!
Вот у меня больше проблема вес закрепить, мне порой всё надоедает... и понеслась душа в рай гастрономический )) я походу уже снова всё набрала. В весах батарейка села, а см предательски вернулись. Но это и понятно, поэтому худеть не так уж и трудно, а вот потом его сохранить... это еще больше трудов и сил стоит.

[Пари*]

Юля, ты умничка! Конечно всё получится, уже такие результаты хорошие!
Вот у меня больше проблема вес закрепить, мне порой всё надоедает... и понеслась душа в рай гастрономический )) я походу уже снова всё набрала. В весах батарейка села, а см предательски вернулись. Но это и понятно, поэтому худеть не так уж и трудно, а вот потом его сохранить... это еще больше трудов и сил стоит.

Да, я тоже, то худела, то наедала за все это время, много раз вес ходил туда сюда, ты права, бороться нужно именно за долгосрочный результат, скинуть этот вес еще только верхушка айсберга, низушка - его удержать.

[Пари*]

Алиса, спасибо тебе за добрые слова! А у тебя после перерывчика снова появится стимул похудеть и силы для этого тоже. Иногда правда, очень надоедает думать, а не съела ли опять чего лишнего.

[Вале4ка56]

Всем приветик! После вчерашнего фруктового дня минус 2 кг за сутки!!!!! Как?? Куда они делись? Я ведь много фруктов ела, в туалет не ходила! Приятненько конечно)))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девочки, все молодцы)
Коновалкина-результаты заметны, так держать)
Мои замеры ( вчера вечером-6 день диеты):
Опод гркдью-77
Оталии-71
Обедер-97
Оруки-28
Оляжки-55
Вес - 65.300
Заметила после фруктов на обед -хороший отвес на след день!

[марго62]

3д мама, да,да я на любимой Пью кофе, водичку с лимоном и тан
Девочки, всем хороших отвесов! Мы все молодцы! Так держать!!!

[Пари*]

Как приятно читать о хороших результатах!!! Молодцы красавицы

[Лёлик1]

Привет всем!
После 6 дней - 3200.
Тань, фотоотчета не будет. Если только в конце пути, когда сброшу хотя бы 10 - 15 кг. Но это для меня на грани фантастики)
Надо как-то хотя бы эти минус три удержать...
Сегодня прям хочется есть уже. Как на зло и рано (в 5 утра) надо было встать, дочь на вокзал отвезти. На часах 9 утра, а я уже 2 раза позавтракала. Зато впервые побывала на море в 6 утра, поплавала, прогулялась пешком.

[Лёлик1]

Юлечка, 17 кг, ого, вот ты молодец, восхищаюсь тобой!!!

[Лёлик1]

Да и странно, за питьевой последний день ушло меньше всего.

[Лёлик1]

Коновалкина, поздравляю с хорошим результатом, прям заметно стало. Так держать!)

[Пари*]

Спасибо большое ты обязательно скинешь все свои лишние кг,
Приглядись к моей диете, помнишь я скидывала тут, именно она мне помогла сдвинуться. Ты тоже на ней обязательно схуднешь!!! И не голодая.
Лен, на удивление на питьевых днях оказывается мало сходит, у вас кто на диетах по 3 кг и выше результаты, а у меня всего 1,800, у Алины не спало совсем..

[Gaechka5018]

Самы оптимальный способ похудения-это подсчёт калорий...можно без физ нагрузок и без ограничений в нде это делать.я сейчас так худею

[Лёлик1]

Да, спасибо, я её записала) если сейчас вес начнет возвращаться, сяду на неё.

[Феяфеюшка]

Все большие молодцы! У меня вес на месте, но у меня кд и я на них грешу (
Таня, ты мама, а я даже не рожала ( и веду борьбу с весом с лет 14 ((

[ИннаАнатольевна]

Девочки, я пришла. С чего начать? Если кому не трудно, распишите как худеете. Мне надо хотя бы 10кг скинуть, налипших в результате планирования. Мой вес (страшно сказать) 82кг. В идеале, конечно, надо 63-64. Но на такое не рассчитываю. В общем, моя цель 72кг. Кто возьмется меня курировать? Кто эта отважная и безжалостная женщина? Сама я не справляюсь(

[Бэлла]

Вера, у тебя сейчас фигура, как у меня была на фото! Кто моих " крутых сисек". Мне девочки писали не толстая, а пышечка ))

[Лёлик1]

Нашла ещё подходящую для себя диету на 6 дней. Главное, нет голодных питьевых дней и не надо взвешивать ничего.

меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

[Лёлик1]

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.
Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.