Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Феяфеюшка писал(а):Лен, овощи можно просто это не осноаная еда! Это на фрукты табу.
Если любишь ешь кабачки, огурчики, капусту, помидоры но не налягай на них ! Нужно понимать, что это не диета и не сушка, а система питания . Но конечно если тебе некомфортно то слезай с нее)
marvellouS писал(а):Leleka писал(а):Притащила на рабу весы свои.. буду пока таскать их за собой, пока аппетит в норму не придет.
вот так планирую есть сегодня.
А что за программка? ))
Феяфеюшка писал(а):Тань, 900 кал это очень мало тем более в твоем положении (( просто это к добру не приведет ... Ешь хотя бы 1500 кал
3д мама писал(а):Феяфеюшка писал(а):Тань, 900 кал это очень мало тем более в твоем положении (( просто это к добру не приведет ... Ешь хотя бы 1500 кал
Вер , ПП я не могу больше набрать ( какой-то рацион у меня ограниченный получается , хотя обязательно включаю : белок , клетчатку , молочку , овсянку - Ежедневно ), а вот если хлебушек добавлять или вкусняшки , то легко ( но даже их я не всегда хочу ).
Я ещё и сахар по утрам мерю , если он ниже 3 то я даже кусочек гематогенки лопаю - обязательно .
Я не враг себе и тем более Лелику , но думаю мой отказ от куска сала с шоколадной пастой в 2 часа ночи нам только на пользу пойдёт ( образно ).
Феяфеюшка писал(а):Та я же не говорю чтобы ты вредности ела)) добирай полезностями ))
Leleka писал(а):marvellouS писал(а):девочки подскажите пожалуйста как его скачать? Не могу найти в плеймаркете если пишу диета онлайнLeleka писал(а):Притащила на рабу весы свои.. буду пока таскать их за собой, пока аппетит в норму не придет.
вот так планирую есть сегодня.
А что за программка? ))
Илона,( надеюсь, я не ошиблась, помню, что красивое редкое имя)) это сайт http://www.dietaonline.ru/
он очень удобный, там и рассчитать кбжу можно , и огромное количество продуктов в базе есть, плюс самим можно добавлять свои, даже блюда - например рассчитать свое рагу, борщ, салат. Еще вбивать можно когда, как и сколько тренируешься, с какой нагрузкой. Очень много всевозможной информации, весьма полезной при похудении. Да там даже форум есть.
Феяфеюшка писал(а):Юль, у всех свои муки))
Тань, а где мясо, курица, рыбка ? Одни фрукты ягодки
Сейчас этот форум просматривают: Чебурек и гости: 1