Худеем вместе

[Акст Ольга]

Привет всем. Чтоб похудеть надо правильно питаться. Исключить быстрые углеводы. Сложные свести на минимум. Больше белки и клетчатки. И конечно физ.нагрузки.

[lana_banana]

Мой поехал жрать гиро. Сегодня все сговорились меня дразнить.

[3д мама]

Я- ПП , овсянка
Пари НД 6нед-7 нед ( да какая разница ). Мысли в порядок приводи . я тебя обнимаю
Люба - ПП ,
Оля с мужем - ПП , опять в вкусняхах зависает
Натали ПП,
Инна -?
Катя ( 3) ПП , не ест после шести
Марик пп
Марго -Пп ,
Бэлла - ?? Зажигает , теперь с правильным флагом
Фея - БезУгП +ограничения на вкусняшки
Лёлик -НизУгП-
Настенка - Пп + спорт
Алиса ПП - что то тоже потерялась
Валюша -?
Алина ПП - ️
Наталка - ПП
Наталия -ПП -
Ира - яичная диета , собирается на море
Катя -пп +БФ- крутые результаты
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП ,
Шойра - ПП - отпуск - а что в отпуске отчета не будет ?
Лиса -ПП-
Лана - д Протасова -16д . курицу поела ?
Юля - скакалки и обруч
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона - ПП
Сова ?
Марина?
Оксана , что ты решила ?
Сандра - ПП
МамаГала - ПП - отказ от вкуснях ( значительно сокращает стряпню )

[Andreasyan Di]

Интересно, что мне сливы дадут
ну я решила, что два яблока в счет сливам пойдут. хотя так нельзя, но я пытаюсь себя успокоить

но в сливах то нет ничегр жирнрго, тем более ты их очень любишь. Не на ночь же трескала их

[Феяфеюшка]

И так ,как я и говорила + 100 г

[Лёлик1]

И так ,как я и говорила + 100 г

У меня +500((( сама виновата, ела и лежала вчера весь день)

[Marik7770]

Ко мне не подходит приписка ПП. У меня не ПП совсем. Я только педали кручу в этот день и придерживаюсь относительно ПП. А в другие дни ем что хочется. Ну разве что стараюсь не есть поздно вечером, и то не всегда получается.
Так что, Тань, пиши Marik крутит педали и ест как попало

[Феяфеюшка]

Я вчера увидела на весах 73.900 и наверное, мой организм подумал да щаааз и вернул меня ближе к 75

[Мышка1986]

Девушки, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, в диете Магги чай можно пить с медом? Сахар нельзя( не могу пить пресный фе.

[Лёлик1]

У меня сегодня 74,9. Вчера утром было 74,4.
Ну ничего, Вер, с новыми силами в бой)))

[Лю]

ага, Танюш и мне пиши не ПП, а хочет ПП, но жретЬ не совсем так, как хочет, и совсем не крутит педали...

Вы знаете, когда мне было 30 лет меня очень отлично смотивировала подруга. Она обронила как бы невзначай фразы, но они так на меня подействовали!!!.. а сейчас на меня такое не действует( так жалко((

[Лёлик1]

Люба, заинтриговала, какие фразы?)

[Marik7770]

Наверное, что-то вроде того, что мне моя мама недавно обронила "ничего себе ты *опу себе отъела!" Невзначай так, обронила

[♡Тутусик♡]

Люб, а массажик делала, аль забыла про него? НАПОМИНАЮ
Девчата, молодцы! За привесы не ругайте себя. Знайте за раз 500 грамм жира не прилипнет, равно как и не уйдет за день. Так что это ваша водичка. Не сходите с дистанции просто. Удачки. Всех целую и обнимаю!

[Лю]

неа, не ходила. Куда звонила, там какае то шаражкина контора, а навредить себе не хочется((

Лена, диалог был примерно такой
П (подруга) - а мама твоя когда диабетом заболела
Я - да где то в лет 35
П - аа, сейчас тебе 30, эт тебе 5 лет нормально жить осталось, если так же будешь жрать и ничо не делать..
Я - (ничего не говорю, просто офигеваю, но понимаю, что она права, как никогда.

[Феяфеюшка]

Я и не ругаю ) я не нарушала) а дион мне вообще выдал 860 калорий и добор только по белку, остального недобор

[Феяфеюшка]

На Магги мед нельзя! Только сах зам! Я на эту диету пол семьи сейчас посадила))

[Лёлик1]

"добрая" подруга

[3д мама]

Ко мне не подходит приписка ПП. У меня не ПП совсем. Я только педали кручу в этот день и придерживаюсь относительно ПП. А в другие дни ем что хочется. Ну разве что стараюсь не есть поздно вечером, и то не всегда получается.
Так что, Тань, пиши Marik крутит педали и ест как попало

Давай я буду писать ППП ( почти правильное питание )

[Лёлик1]

Люб, а массажик делала, аль забыла про него? НАПОМИНАЮ
Девчата, молодцы! За привесы не ругайте себя. Знайте за раз 500 грамм жира не прилипнет, равно как и не уйдет за день. Так что это ваша водичка. Не сходите с дистанции просто. Удачки. Всех целую и обнимаю!

Спасибо)

[Феяфеюшка]

Тань, или НПП немножко правильное питание

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девушки, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, в диете Магги чай можно пить с медом? Сахар нельзя( не могу пить пресный фе.

Вообще нельзя, но я добавляла в кофе чуть чуть совсем, а чай без пила

[3д мама]

Я вчера увидела на весах 73.900 и наверное, мой организм подумал да щаааз и вернул меня ближе к 75

А что у нас с математикой ? 73.900+ 0.100 = 74

[Н_а_т_а_л_и_я]

Тань, меня тоже к ППП относи))) и педали не кручу и с собакой не бегаю второй день, я все жду жду когда КД начнутся и после них в бой снова, вчерашняя дынька кстати хоть и была вкусная, но блин... Рано их короче ещё кушать

[Мышка1986]

На Магги мед нельзя! Только сах зам! Я на эту диету пол семьи сейчас посадила))

Ясно, спасибо что ответили!))))

[Мышка1986]

Девушки, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, в диете Магги чай можно пить с медом? Сахар нельзя( не могу пить пресный фе.

Вообще нельзя, но я добавляла в кофе чуть чуть совсем, а чай без пила

Спасибо!)))

[Феяфеюшка]

Тань, все верно 74 ) я к тому, что 74 уже ближе к 75)) завтра ж опять привес может быть ))
Зашла на дион 100 лет там не была и последний мой вес там 66 кг , Боже 66 я чуть не заплакала

[Н_а_т_а_л_и_я]

Вер, а ты тогда на какой диете сидела когда до 66?

[Лю]

"добрая" подруга

подруга как раз классная)) она знает меня уже 30 лет и прекрасно знает, что если для некоторых их отражение в зеркале может служить мотиватором, но только не для меня. А тут меня это подстегнуло и за 2 месяца я сбросила тогда 14 кг, серьезно занялась спортом.. а вот теперь я даже на это не ведусь(( я не знаю как себя смотивировать, чтоб огонь в глазах, чтоб хотелось бежать в тренажерку, ну или хотя бы педали дома крутить - это ведь не сложно совершенно, но я нахожу тысячу отмазок для себя. И от этого грустно(

[Феяфеюшка]

Наташ, марафон диет )) из одной в другую без перерыва, а потом на дионе калории считала , потом до 64 на своей системе и больше года держала вес , потом было 70 и сейчас опять 75 (( хотя я не прекращаю борьбу, я все равно все время ограничиваю себя ((

Я как мама (( посадила ее на Магги стартовый вес 92 кг и вот 2 недели прошло и у нее всего -2 кг хотя она оч строго соблюдает (( а вот тетя стартовый вес 91 кг за 4 дня ушло 6 кг . Так что я просто наследственная жиропа, и похудение мне дается адовым трудом. Хотя после почти 100 кг уже больше 3 лет держаться и не весить больше 75 наверное тоже результат...