Худеем вместе

[Лёлик1]

Я нашла годовалой давности фотку на том же озере, что и были в этом году. Косяк только в том, что в этот раз я так не сфоткалась). Придется одеть тот же купальник для сравнения дома)))

[Лю]

приучаю себя к новому питанию - без каш, без спагетти, от хлеба чета прям очень тяжело отказаться. Когда одна жила все было намного проще, не купила - а значит нет соблазна. а тут не заставишь же всех так питаться
у меня теперь на гарнир - много салат из капусты или пюре из кабачка, или просто тушенные овощи. Чувствую скоро полюблю тыкву, салат.
педали крутятся, ток мне кажется не поспею я к рождению, если установить нагрузку, то 30 км в день я просто не могу ехать, а если без нагрузки в легкую крутить, то какой смысл то в этом? я так настраиваю ся, что если что, подъеду к крестинам, а там заберу Танюху с Леликом и помчим к Юлику))

[Танюшка 87]

Наташа, супер результат! Ну ка рассказывай что тебе помогло таааак похудеть?

[Танюшка 87]

Алиса, спасибо. Я тут для себя заготовила две блузки на работу носить. Одна чуть-чуть маловата. Вторая на один размер меньше. Буду по ним мотивироваться и каждую неделю в обновках приходить). Сейчас худеть легко, аппетита нет совсем. Я тебя часто вспоминаю, твои советы. Теперь порции меньше стали. 300 грамм ем только суп, т.к. там вода. Вторые блюда ем только 200 грамм. Салаты правда не взвешиваю, т.к. делаю на всех. Но от них думаю я не поправлюсь. Там огурец+капуста, помидор+огурец или свекла отварная и все с оливковым маслом.

[Бэлла]

Сентябрь 2015г и сентябрь 2016. Фото 30 мин назад сделала.

[Бэлла]

Я сегодня на папайе. Не смотрела калории, или вредная или нет. Взяла 4 шт, не маленьких и ем. Главное легкое и вкусное. Завтра на старфруте буду сидеть, сейчас, самый смак! Короче каждый день, после Греции я на чем то. Ну и вода, кофе с утра. В воскр посмотрю вес. Вернусь ли к 58кг.

[marvellouS]

Бэлла, какая ты красотка. Умничка, фигура шик

[Лёлик1]

Бэлла, помню-помню))) ноги-убийцы кажись ты назвала

[Танюшка777]

Наташа, Белла вы такие умнички, колосальная работа проделана Белла ваще секси в белье

[Бэлла]

Бэлла, помню-помню))) ноги-убийцы кажись ты назвала

Да и ещё окорока. Что можно из них шашл делать )))

[Катюня ( Emmaff )]

Я промолчу про свои)))))

Бэлла, супер)))

[Юля Бирик]

Бэлла,тебя уже худышкой можно назвать

[Катюня ( Emmaff )]

А у меня еще кожа от бееменного живота тааакая свисает((( после Леры не было такого...и жирка там нет только кожа висит как у порося(((
Но я сновой квартирой и сбешенным рмтмом стала худеть 0_о
Гаивесах вес уменьшается...хотя я просто теперь как сумасшедшая ношусь и по 150раз игрушки собираю! Посмотрим что еще даст любимая диета.

[Вале4ка56]

Всем привет. Девочки что то не получается у меня с этим ПП ничего. Решила с завтрашнего дня на любимой посидеть, только она мне помогает. А кто сидел на диете Лесенка? Что то мне она не подошла совсем.
Танюш, да, я сегодня ради интереса замочила такой же тест в воде. И там почти 2 полоски!)))

[Лю]

Валь, а расскажи про свое правильное питание, что кушаешь, когда и во сколько.

[Вале4ка56]

Валь, а расскажи про свое правильное питание, что кушаешь, когда и во сколько.

Творог, кур.грудка, минтай отварной, сыр брынза, помидоры, огурцы, яйца, каша гречневая, овсянка и многое другое. На завтрак каша или омлет или чай с сыром. Обед мясное что то или рыба. Полдник-фрукты, овощи. Ужин-либо каша, либо творог. Перекусы-хлебцы, но чаще без них. Плюс ещё иногда кефир и 1,5-2,0л воды ежедневно.

[ИннаАнатольевна]

Валя, хорошее меню. Результаты должны быть

[Вале4ка56]

У меня просто порции не маленькие, а ещё иногда по вечерам вместе со всей семьёй сажась за стол, а дальше сами понимаете

[ИннаАнатольевна]

Если только ужинать творогом, уже будет хорошо уходить.
Мне сегодня коллега сказала, что я похудела. У меня объемы ушли хорошо, платья болтаться стали. Вот он - отказ от пива)

[Катюня ( Emmaff )]

Валь, вот лучше если очень хочется то вкусности кушать, то кушать до обеда. И двигаться двигаться!
Сейчас я вам покажу жирную попу, но у меня объемы нчали уходить и вес...сохраню это фото, надеюсь через полгода похудею))

[Катюня ( Emmaff )]

Если только ужинать творогом, уже будет хорошо уходить.
Мне сегодня коллега сказала, что я похудела. У меня объемы ушли хорошо, платья болтаться стали. Вот он - отказ от пива)

обидно, что пиво я не пью а выгляжу как бочонок((

[Катюня ( Emmaff )]

У меня лицо в первую очередь худеет))

[Вале4ка56]

До обеда не получается)))) вся семья собирается вечером

[Вале4ка56]

Да тебе по моему пару кило скинуть и уже хорошо. Сколько весишь, какая цель?

[Юля Бирик]

Катеринааа! Не гони коней! Всё у тебя будет хорошо! Ты ж из одной Б,в другую перешла,ещё и двойную.
Нагрузка у тебя уже есть,а скоро ещё больше будет. Вкусняшки ты убрала. Ты молодая! Всё получится!

[Вале4ка56]

Тоже что ли похвалиться фотками)

[Вале4ка56]

я в синем платье. 7мая 2015г. Вес 123кг(о ужас)

[Катюня ( Emmaff )]

Валь, при росте 162 вешу на данный момент 72.9...
Юль, я верю!
Не ну это черная футболка сглаживает все. Если покаежусь в нижлем белье у вас экраны треснут)))))

[Катюня ( Emmaff )]

Валь, а сейчас? А ты с родителями живешь? А ты когда располнела?

[Катюня ( Emmaff )]

И девочки в этой квартире всюду зеркала)))) стимул огромный)) смотрб на себя и не ленюсь!