Худеем вместе

[Hooliganka113]

Всем привет! Такая проблема у меня несколько лет назад я сильно поправилась, за год смогла скинуть 13 кг и довела вес до 48. Вес держился и не скакал, а в том году начала прибавлять потихоньку расти и я сама не заметила как прибавила снова тотже вес! Не знаю уже что делать, какую диету посоветуете?

[Пари*]

Сделала салат из огурца, полпомидора и полбанки тунца с зеленью. Вроди наелась. Вот тост который надо было по плану уже не буду. Чай попью с лимоном и спать

У нас сегодня синхронно с ужином косяки возникли) мы пошли на ужин в ресторанчик, я попросила салат из помидоров и огурцов без заправки, ела его, а в итоге, съела еще палочку шашлыка без жира говядину... Сегодня хоть и было в меню мясо, но чувствую что съела его больше чем надо.

[Лёлик1]

Юль, я не думаю что ты съела больше положенного. Тем более с салатом. Много и физически уже не получится.
Не парься, всё хорошо)))
Вот я с чаем поела полконфеты которая у меня без сахара- пастила яблочная. Это косяк конечно. Но что-то захотелось. Будет у меня вместо тоста

[mamyla@timyra20510]

Добрый день! А здесь такая тишина все хрум хрум

[Gotessa]

Доброе утро,просто мы почти все по МСК живем и у нам 7:40 утра

[3д мама]

Таня, я ничо не придерживаюсь, аип вычеркивай. Я те в вайбере написала чо к чему, пока как то так(

Люба , слов подобрать не могу ( здесь слов то и не может быть , остаётся только ждать ) . Я пока тебя без комментария писать буду , но мы ждём тебя . Обнимаю

[3д мама]

Я - ПП
Инна - ПП ,
Пари - ПП Магги 4н2д
Люба
Марик ПП спор с Наталией , выздоравливает
Марго - Магги 1н2д
Бэлла - Просушка
Фея - просто ПП , с РД
Лёлик - Магги 4н2д
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М ,
Наталин- ПП
Юля -ПП .
Шойра ПП ,
Лана - ПП
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Оля - ПП
Танюшка - ПП
Фазя - отказ от сладкого и мучного
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -ПП
Амина -Магги 2н2д
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП
Алина - ПП- грызёт гранит науки
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой, низя болеть
Марианна - Подсчёт КК , ограничение порций
Виктория -гречка ?
Катерина НД 3 нед ,
Алиса , Илонна - стоят в сторонке

[3д мама]

Дорогие девочки вообщем меня зовут Гузель мне 23года) Детей ещё нет, но в планах есть само собой) За 10месяцев похудела на 15кг, никакого ПП и диет. Вас так много кто на ПП, тоже хотелось бы. Может кто нить поделится а?)))))

Привет , Гюзель , чем с тобой поделиться ? Мы рады делиться : и опытом , и лишними килограммами - выбирай

[Виктория Берни]

Девочки добрый день!Сегодня на весах-800 гр.Сегодня 1 день диеты 6 лепестков.

[марго62]

Девочки, я не могу в себя яйца с утра впихнуть, они у меня рвотный рефлекс вызывают. Как думаете могу я завтракать часов в 12-13, обедать в 15-16 часов, а ужинать в 19?

[3д мама]

Для меня яйцо - это вообще серьезная проблема . Первые года жизни я их скармливала соседу по столу ( историю про худого и толстого мальчика я уже писала ), потом я их лет 15 избегала вообще . Но мой муж очень любит оливье и вареные яйца , за 10 лет я уже даже к запаху привыкла и разрешаю их есть при мне И даже уже могу самостоятельно поджарить яичницу или омлет .
Марго , может заменить яйцо на омлет ,

[марго62]

Танюш У меня нет проблем что б есть яйца, я просто не могу кушать утром как проснусь и не важно какой это будет продукт

[Лёлик1]

Виктория, какой хороший результат и приятный старт, молодец!)

Марго, а если бы вместо яйца был творог? Можно там было выбрать творожный вариант этой диеты.
Я думаю если ты всегда в такое время кушаешь, то нормально. Ты во сколько просыпаешься? Работаешь?

[Лёлик1]

У нас с Юлей тоже разное время. Я работаю с 8-00. Завтрак был в 7-20 примерно.
Обед в 12-00
Ужин часов в 18-19.

[Виктория Берни]

Спасибо большое!Сегодня рыбный деньмой любимый,завтра будет тяжелее овощной.Девочки,вы не взвешиваетесь каждый день?Я взвешиваюсь каждый день?Всем хороших отвесов и отличного настроения

[Лёлик1]

Мы взвешиваемся и не один раз в день но боремся с этой зависимостью)
У тебя много лишнего? Сколько хочешь сбросить?

[Виктория Берни]

Я просто взвешиваюсь каждое утро,я хочу скинуть для начала кг 5,я скинула уже 14 кг,но есть ещё излишки.У меня худеет очень плохо верх.Нодки,попа,бёдра уже в порядке,а живот и руки делают лучшего.

[марго62]

Марго, а если бы вместо яйца был творог? Можно там было выбрать творожный вариант этой диеты.
Я думаю если ты всегда в такое время кушаешь, то нормально. Ты во сколько просыпаешься? Работаешь?

Не творог вообще беее для меня) Я в декретном отпуске, встаем в 8.30-9, я пью кофе где то около 10 и часов в 11 мы идем гулять, приходим в 12-13 и вот здесь я могу и хочу уже позавтракать)

[mamyla@timyra20510]

Мы взвешиваемся и не один раз в день но боремся с этой зависимостью)
У тебя много лишнего? Сколько хочешь сбросить?

Второй день без весов , уже прям к вечеру очень хотела встать на весы но сказала себе нет! хотя бы одну неделю хочу попробовать не бегать на весы.

[mamyla@timyra20510]

Значит когда я кушаю вы сладко спите я так и думала. Я не смотря на своё здоровье, не смогла пропустить треню... главное закапала нос на тренеровки помогло , а дома не помогает

[mamyla@timyra20510]

Сейчас я ложусь спать , а вы наверное ещё ужинать будете ммм

[Лёлик1]

Тань, я ещё на работе. У меня 16 ч только.

[Gotessa]

У нас похоже начинает ломаться холодильник((( придется ужинать всем что может пропасть

[Н_а_т_а_л_и_я]

А я как ни странно при всей своей нелюбви к творогу ем его на завтрак уже три дня, по 100 гр правда всего, но ем, и назавтра купила)

[Gotessa]

А с чем ешь? Кстати,творог не плохо насыщает

[Н_а_т_а_л_и_я]

Вообще без всего , Оль! С чаем без сахара )

[лиса^^Алиса]

Лучше творог на второй завтрак. Добавь фруктов к творогу, вкусно будет

[Н_а_т_а_л_и_я]

Алис у меня нет такой роскоши как второй завтрак ))) тут обедать не всегда успеваю )) а фрукты какие? Яблоки сейчас только, но меня от них пучит капец, живот надувается и урчит. Бананы калорийно сильно. Может конечно изюм -чернослив ? Но это уже не фрукты. Ну пока я ем его так и мне прям нормально, я можно сказать наслаждалось кислотой его) потом если что подумаю

[ИннаАнатольевна]

Изюм оооочень калорийный. Чернослив тоже, но он полезен, можно пару штук в день

[Виктория Берни]

Привет всем сегодня на весах -400 грамм.Сегодня у меня овощной день,будет тяжело.Всем хорошего дня и отличного настроения