Худеем вместе

[Феяфеюшка]

Не знаю, но меня это злит !?

[Gotessa]

А я просто перестала взвешиваться и настроение не портится

[Jul_ka]

И у меня плюс, но я знаю , что дело в чебуречичке вчерашнем(на ночь)

[Iness]

А я сегодня девочки наверно первый день после НГ провела на ура))
Утром омлет, в обед бульон с курочкой и хлебом из отрубей, а на ужин запекла карпа с овощами)) такая вкуснотень получилась))) своим еще пюре делала) сама не ела))

[mamyla@timyra20510]

А я просто перестала взвешиваться и настроение не портится

Тоже не взвешиваюсь ? только в выходные на весы , а среди недели не хочу настроение портить себе

[mamyla@timyra20510]

Доброе утро всем. Только мама худеющей дочки в день Татьяны готовит торт и заказывает роллы. .. спасибо мамуля ты так переживаешь о моей фигуре!

[mamyla@timyra20510]

Поздравляю всех Татьян и студентов с праздником!

[mamyla@timyra20510]

А я сегодня девочки наверно первый день после НГ провела на ура))
Утром омлет, в обед бульон с курочкой и хлебом из отрубей, а на ужин запекла карпа с овощами)) такая вкуснотень получилась))) своим еще пюре делала) сама не ела))

Умничка! А я вот не могу всё себя настроить на правильную волну?

[Лёлик1]

Дорогие наши стройняшки Танечки, Танюши, поздравляю вас! Всего вам самого наилучшего!

[Sladkaya07Anna]

И я поздравляю Танюшек с праздником)))))

[Sladkaya07Anna]

Я тоже взвешиваюсь только в воскресенье, и то если не забуду)))

[Iness]

И я присоединяюсь)) всех Танюшек с праздником!!

[Лёлик1]

А я сегодня девочки наверно первый день после НГ провела на ура))
Утром омлет, в обед бульон с курочкой и хлебом из отрубей, а на ужин запекла карпа с овощами)) такая вкуснотень получилась))) своим еще пюре делала) сама не ела))

Молодец! У меня пока такого правильного дня не было в этом году. А ведь уже 25 число
Даже муж проявляет беспокойство) перечислю, чтоб вы понимали масштаб моего зажоринга)))
вчера вечером я съела огромную отбивную жареную из свинину, тарелку салата со сметаной, кусочек соленой семги, ветчину с ткемалью. Потом на десерт пудинг по дюкану))) хлеб в этот раз не ела хоть...и мороженое тоже...
Едем в машине утром, муж решил видимо меня как-то поддержать, говорит, давай и я буду есть твою еду диетическую. Типа если я не буду ему готовить такую еду, сама перестану так есть вечерами.
А утром и днем мне удается правильно питаться. Вот что за фигня? Может мне какой'нибудь рд сделать?

[Феяфеюшка]

Танюши, с днем ангела вас! ?

Я не нарушаю больше 2х недель, а сегодня снова +. Я в недоумение, что со мной? (((

[Лю]

Вер, помнишь я про кортизон писала, гормон стресса.. ты не стрессуешь случайно?

[Феяфеюшка]

Люба, да я ходячий стресс, сплю очень плохо, кошмары мучают, но не думала, что это влияет ( но я честно не жру! Я же не буду врать сама себе ((

[Svetlana-]

Люба, да я ходячий стресс, сплю очень плохо, кошмары мучают, но не думала, что это влияет ( но я честно не жру! Я же не буду врать сама себе ((

Вера, много прибавила?

Я когда стрессую наоборот худею за день прилично, кусок в горло не лезет, за сутки могу 3 кг скинуть
Вер, это у тебя личное или по работе?

[Svetlana-]

Девочки, я устала от Дюкана, хочу перейти на ПП, как думаете, нормально будет? Не могу уже без фруктов, ладно сладостей себя лишила, а вот смотрю как дети едят сочные вкусные фрукты уууу, не могу как хочу

[Лёлик1]

Свет, ведь чередование на дюкане скоро закончится и можно будет есть фрукты.
Ты можешь оставить основное по дюканы и просто добавить фрукты.

[Iness]

А я сегодня девочки наверно первый день после НГ провела на ура))
Утром омлет, в обед бульон с курочкой и хлебом из отрубей, а на ужин запекла карпа с овощами)) такая вкуснотень получилась))) своим еще пюре делала) сама не ела))

Молодец! У меня пока такого правильного дня не было в этом году. А ведь уже 25 число
Даже муж проявляет беспокойство) перечислю, чтоб вы понимали масштаб моего зажоринга)))
вчера вечером я съела огромную отбивную жареную из свинину, тарелку салата со сметаной, кусочек соленой семги, ветчину с ткемалью. Потом на десерт пудинг по дюкану))) хлеб в этот раз не ела хоть...и мороженое тоже...

Лена вот это ты даешь

[ИннаАнатольевна]

Лена, муж молодец! Если не готовить обычную еду, соблазнов меньше. Мой тоже так меня пытался поддерживать. Через 3 дня на твороге наварил себе пельменей. Слабак! Надеюсь, твой не такой

[Лю]

Люба, да я ходячий стресс, сплю очень плохо, кошмары мучают, но не думала, что это влияет ( но я честно не жру! Я же не буду врать сама себе ((

во копирую свое сообщение.

Почему диета не работает? Вы можете идеально питаться, активно тренироваться, а результатов нет, или... возможно вы даже стали набирать вес при дефиците калорий ? Всему виной кортизол. Кортизол - гормон стресса, катаболический гормон, разрушающий белки и способствующий накоплению жира + повышает уровень глюкозы в крови. Что повышает кортизол? Высокоинтенсивные тренировки, низкоуглеводное питание, стресс.

[Лю]

а я вот что заметила, у меня жор только в 1 половине дня. Вечером после работы ем один раз и не много и в основном только полезное.
Сегодня из-за этого проклятущего ЖОРа взяла на рабу 2 судочка еды. И что вы думаете, в 11 они уже были пусты(( капец я проглот.

[наталка105]

Приветик! Всех Татьян с праздником!!!!
Я тоже в расстройствах (((три дня вес на месте,не нарушаю,и двигаюсь,с пргулки с дочей приходим,я аж мокрая(((что за фигня,не пойму

[Iness]

Не расстраивайтесь, девчонки)) может временный застой. Я уверенна что вес сдвинется, в нужную нам сторону!!
А у нас лазарет ( все болеют
Сначала старший заболел, в воскресенье. В понедельник муж. Сегодня ночью у мелкого была темпа, ну и утром я встала с больным горлом. Дерет ужасно. Лечимся (

[Лёлик1]

Люба, надо нам объединяться))), у меня ж ,наоборот, вечерний жор. Я буду тебе до обеда показывать пример образцового поведения, а ты мне вечером не дашь обжираться)))

[Лёлик1]

Лена, муж молодец! Если не готовить обычную еду, соблазнов меньше. Мой тоже так меня пытался поддерживать. Через 3 дня на твороге наварил себе пельменей. Слабак! Надеюсь, твой не такой

Да, я тоже поняла, что начала нарушать как только перестала готовить себе отдельно. Готовлю ему и естественно в себя закидываю и не могу остановиться потом. Он то поест и уходит. А я поем и дальше жру и жру... Творог он любит, но не на столько, чтоб есть его каждый день.
Он боится видимо, что опять стану жиртрестом. Говорю ему, купи яблоки, сделаю сегодня вкусный пирог по новому рецепту. А он тут же спрашивает- как же твоя диета? Понял, видимо, что я не могу как раньше приготовить и не есть...

[Юлёк_92]

Девочки, привет. У меня вот какая беда. После рождения второго сыночка никак не могу в форму придти. Фитнес под запретом (проблемы с позвоночником). Пробовала диеты-не помогает вес так то нормальный (60), но вот ПУЗО не дает мне покоя((( уже и ем практически ничего, а толка все равно нет((( может кто поделится дельным советом?

[Лю]

да, да, Лена, я согласна)

[Лёлик1]

да, да, Лена, я согласна)

Вот и хорошо!) Давай разбираться, почему ты к обеду такая голодная. Как ты завтракаешь? Дома? Что?
Я по себе заметила, что если съедаю 2 вареных яйца, например, то до обеда сытая. Нужен плотный завтрак тебе. Как с отрубями, можно их тебе?