Худеем вместе

[наталка105]

...Пробовала диеты-не помогает вес так то нормальный (60), но вот ПУЗО не дает мне покоя((( уже и ем практически ничего, а толка все равно нет((( может кто поделится дельным советом?

Может только кажется, что ничего?
Пресс качать позвоночник позволяет? Или хотя бы обруч крутить?
Если нет - то я бы завела дневник с калориями, а потом начала бы правильно питаться и совершать трудовые подвиги. Работа тоже от еды отвлекает здорово.

Можно попробовать каланетику,там все упражнения спокойные,в основном на растяжку)

[Кристин4ик]

Девочки, привет! Есть разница? -2500 и два месяца упорного фитнеса)

[наталка105]

У меня сегодня вес сдвинулся)))радуюсь))))

[наталка105]

Девочки, привет! Есть разница? -2500 и два месяца упорного фитнеса)

Конечно видно,подтянулась)))

[Лю]

из спокойных занятий спортом - йога, пилатес, калланетика, бодифлекс

[Лю]

Девочки, привет! Есть разница? -2500 и два месяца упорного фитнеса)

да, видно))) бока ушли) ты молодец)

[Пари*]

Заметно! В боках очень хорошо ушло. Умница

[Пари*]

Юля, у меня из жизненых радостей только вкусная еда и осталась. Если буду варить грудку то от тоски сорвусь, хотя эта готовка меня добивает...

У меня одна забота, готовлю еду домашним. А себе уже не хочется заморачиваться... Кефир, творог, кофе, омлет, отварное мясо, курица, салат, вот и все разнообразие. Иногда, мандаринка или яблоко.

[Лю]

Весьма вкусно получилось. Через полчаса буду кушать)

[Пари*]

Очень аппетитно, Люба! Молодец, приятного аппетита тебе.

[Лю]

Очень аппетитно, Люба! Молодец, приятного аппетита тебе.

спасибо)
ща уже начну кукушкать)

[Лёлик1]

Люба, мне нравится твоё меню!
Вот салатом одним можно не наесться и захотеть что-нибудь приточить.

У меня сегодня на завтрак было 2 крабовых палочки. На работе кофе с молоком без сахара, но с миндальным печеньем. Обед в столовке- тушеная капуста и паровая куриная котлета с морковкой. Боюсь до ужина не дотерпеть, а вечером опять будет обжоринг

[Лю]

Его много очень получилось
Вроде как даже объелась) До вечера дотяну, это точно.

[Кристин4ик]

Спасибо! А то сама изменений особых не вижу

[Jul_ka]

Эх, а мне сегодня грешить придется. У папы день рождения.
Еще и завтра, я совсем забыла.завтра у подруги др. Ну все, в воскресение скажу, что весы сломались

[Мадя В]

Эх, а мне сегодня грешить придется. У папы день рождения.
Еще и завтра, я совсем забыла.завтра у подруги др. Ну все, в воскресение скажу, что весы сломались

[mamyla@timyra20510]

Девочки, привет! Есть разница? -2500 и два месяца упорного фитнеса)

Есть подтянулись бока и ножки

[mamyla@timyra20510]

Люба, мне нравится твоё меню!
Вот салатом одним можно не наесться и захотеть что-нибудь приточить.

У меня сегодня на завтрак было 2 крабовых палочки. На работе кофе с молоком без сахара, но с миндальным печеньем. Обед в столовке- тушеная капуста и паровая куриная котлета с морковкой. Боюсь до ужина не дотерпеть, а вечером опять будет обжоринг

У меня теперь шок . Я что одна жрут по утрам. Я бы не наелась если бы съела 2 яйца или 2 крпбовые палочки это что завтрак?
У меня 250 гр овсяной каши , бутерброд с сыром и две чашки кофе как минимум и ещё иногда к этому завтраку 1 яичко теперь я понимаю почему я не худею

[Юля Бирик]

Тебе можно. У тебя утро раньше всех начинается

[Svetlana-]

Кристин, хорошо заметно бока и бедра схуднули)), умничка, я тоже фото сделала до, чтобы потом было с чем сравнить.
Я вот вообще по утраи через силу кашу в себя пихаю, половины съесть не могу, хоть и завтракаю через час после пробуждения. У меня весь аппетит на после 9 вечера приходится. Наверное тоде бы не толстела, если бы спать ложилась, а не ела

[Iness]

Ох как мне фигово... Нос заложен, болит уже по бокам от сморкания.. горло тоже болит. И темпа поднималась, но хоть не высокая, 37,1
Интересная тенденция получается)
Когда в начале ноября я села на Дюкана с весом 72-73, то тоже в первую неделю заболела))) и кстати за полтора месяца скинула получается 12 кг
Теперь я начала с весом 62, то есть на 10 меньше чем в тот раз. И тоже заболела))
И до моего ДР чуть больше месяца.
Посмотрим что даст мне второй заход))

[Лёлик1]

Тань, такой хилый завтрак я компенсирую вечером. Я ж перечислила сколько ем на ужин, в тебя наверно столько и не поместится)))
А утром да, мало ем. Потом на работе чай-кофе пью. Если не успела, кефир с отрубями могу поесть.

[Лёлик1]

Инна, удачи на втором заходе! Главное выздоравливай побыстрее!?

[Кристин4ик]

Кристин, хорошо заметно бока и бедра схуднули)), умничка, я тоже фото сделала до, чтобы потом было с чем сравнить.
Я вот вообще по утраи через силу кашу в себя пихаю, половины съесть не могу, хоть и завтракаю через час после пробуждения. У меня весь аппетит на после 9 вечера приходится. Наверное тоде бы не толстела, если бы спать ложилась, а не ела

Я вообще кашу не могу((( я завтракаю чай и вкусняшка какая нибудь. После 18 не ем и это каторга, т.к. ложимся мы в 2-3

[Пари*]

Инна, выздоравливай скорее! Удачи тебе

[Iness]

Спасибо, девочки))
Чувствую отчёт в воскресенье будет хороший) я уже второй день на чае, горячем молоке и курином бульоне))

[Феяфеюшка]

Инна, выздоравливай!

Насмотрелась фоток в вкусняшках и спекла мини-тортик в микроволновке ) жду пропитки)

[Лю]

Лена, где отчет по вечеру?

[Лёлик1]

Люба, вот не могла раньше спросить?) До блинов)
Пришла я значит с работы и сделала правильный ужин- омлет с креветками и квашеная капуста. Наелась так хорошо. Но потом черт дернул жарить блины...и тут понеслась...захотела начинку - творог с яблоком, бананом и корицей. Вот теперь только взять и упасть осталось.

[Лю]

Тю на тебя( ваще ниразу не серьезно.