Худеем вместе

[Deriul]

Начала активно гулять с собакой в лесопарке.Полтора-два часа быстрой ходьбы. Бодрит!)))
И погодка хорошая, гулять приятно, не так страшно, как зимой). И собака рада, до этого мы все в сквере у дома гуляли часок)
День второй. Приятно болят ноги)

[Анэтка777]

Жду когда дороги хоть чуть подсохнут... Хочу на велосипеде начать кататься... Может поможет, если не похудеть, то хотя бы не набирать

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я сделала себе смузи из ягод?, гуляла с собачкой)

[Iness]

Молодцы, девочки))
А я делала своим пиццу и кусочек попробовала(( теперь ругаю себя!
А так хорошо денёк на фруктах проходил...

[Kart_mar]

Эх, где моя сила воли. Сегодня ела сосиски. Печаль конечно, завьра час кардио С утра, буду расплачиваться

[mrs_mendez]

Яйца вообще люблю)) и вареные, и омлет)) но сырые особенно)))

Я в сырых яйцах в основном только опасность сальмонеллеза вижу. Так что осторожнее.

[Iness]

Яйца вообще люблю)) и вареные, и омлет)) но сырые особенно)))

Я в сырых яйцах в основном только опасность сальмонеллеза вижу. Так что осторожнее.

Ага, знаю про это. Но я так, в охотку)) не злоупотребляю)) раз в три месяца захочется сильно, я делаю гоголь-моголь))

[Лёлька+]

Добрый день! Принимайте меня к себе) С сегодняшнего дня на Дюкана. С начальным весом 76кг (((

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет, девченки! Мой вчерашний РД принес мне минус 800 гр?

[Лиса#Алиса]

Молодец, Наташа! А я на ночь глядя чай с печеньем, +300 сегодня.
Надо было спать...

[katerina0482]

Привет девчонки, я в растройстве. Сегодня пошла 4 неделя на диете Кима Протасова, а я только за первые 2 недели скинула вес 2 кг и все. Больше ни грамулечки! Есть ли смысл дальше напрягаться, если сдвигов нет? Хотелось бы услышать ваше мнение. А то у меня на эту диету надежды такие были, а оказалось наоборот.

[Лю]

Танюшка сможет проконсультировать, как появится у нее свободная минутка, хотя сейчас думаю ей не до этого будет

[ИннаАнатольевна]

У меня тоже на этой диете вес плохо уходил. Видимо, жидкости из овощей много все таки поступает.

[Лю]

а я из плохого вчера ела картошку пюрешечку(( совсем немного, но все таки ела.. Еще была курица, капуста квашенная.Но я стоически отказалась от булки с маком, от своей любимой булки с маком, которая сверху еще с шоколадом.
Сегодня на завтрак два жаренных яйца с черным хлебом и свекла запеченная.
На обед у меня будет греча с курицей и капустой квашенной.
на ужин творог наверно.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Люб, ну совсеи чуть-чуть можно)
У меня на завтрак была каша с черносливом, на обед вареные яички с огурчиком, на ужин пока не придумала. Муж заказал суп фасолевый, может тоже поем) на перкусы хлебцы

[EvA91]

А у нас тепло, все тает хожу много пешоком))ну и мучное и сладкое убрала))
А так хочется.в холодильнике торт стоит

[Лёлик1]

Люба, мне нравится твой рацион на сегодня) молодец, что от булки отказалась?
Я после вчерашнего на весах увидела свой минимальный вес за последнее время. Это всего за сутки голодания. Но это не надолго(
Вечером наелась макарон с сыром и креветками. Сегодня рафаэлки доела, чтоб они меня не возбуждали при каждом открытии шкафа на работе)))
А так хорошо начинался день на овсяной каше без ничего и маленьком бутере с сыром.

[Лю]

Лен, рассмешила, я тоже все подметаю, чтоб потом не отвлекаться.
Мужу запретила покупать семечки, сладкое, сказала, если что-то хочется, то купил и на работе съел дабы я и не видела.

[Iness]

Люб, молодец!! Картошка пюрешечка это всё-таки не булка с маком)) не ругай себя! Рацион и правда отличный!!

А я вчера салатик фруктовый себе делала)) яблоко, апельсин, грейпфрут, залила йогуртом)) вкусненько)) и объелась кстати
Сегодня с утра только кофе с молоком попила, очень захотелось) в обед омлет сейчас делала. Остаток дня планирую только фрукты. Лишь бы не сорваться, как вчера пиццу.
Но в обед я не соблазнилась на купаты, которые пожарила мужу и сыну к обеду)) это уже хорошо

[Натулечка]

Девочки, все молодцы - держитесь. Я тоже стараюсь вовсю.
В воскресенье ходили по магазам одежду покупали. Мне продавец "комплимент" сделал. Спросил какой мне размер принести - 46? Я аж растерялась, раньше то 50 брала)))))

[Феяфеюшка]

Я тоже перешла на размеры 44-46))
Всем нам ура и по моей диетической булке)

[Юля Бирик]

Я тоже перешла на размеры 44-46))
Всем нам ура и по моей диетической булке)

Ты уже меня,почти,догнала. Я 44 ношу.

[Феяфеюшка]

Юль, ну низ меня в 44 еще не скоро влезет))

[Мадя В]

Привет,девчата!Я вот тоже,сейчас овощной супчик приготовлю,с утра фруктовый салатик!а перекушу фарелькой знпеченной с овощами,вчера с мужем готовили:)Постараюсь правильно питаться,на тренеровки что-то сил вообще нет(

[Deriul]

Только что после хорошей двухчасовой прогулки в быстром темпе не заметила как съела два бутерброда. Стало стыдно...
Но вот уже как пять дней много ходу. Шагомер стандартно показывает сожженные 500-600 ккал за день. Пока это радует)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Мммм, Мадя, можно к вам на форельку?, ням-ням)

Девочки, Юля и Вера, и я 44 ношу?

[Лёлик1]

И я 44-46

[Мадя В]

Мммм, Мадя, можно к вам на форельку?, ням-ням)

Девочки, Юля и Вера, и я 44 ношу?

Наташечка,тебе все можно❤Было бы классно,если бы реально в гости зашла:)

[Iness]

Вер, у меня такая ж ситуация)) верх был 44, низ 46. Сейчас какие-то вещи так и остались, какие-то верх 42, низ 44)) так что и твой 42 не за горами))

[Н_а_т_а_л_и_я]

У меня верх никогда 42 не будет, грудная клетка и плечи широкие.
На ужин у меня смуууузи?