Худеем вместе

[nadj1989]

Здравствуйте девчонки,возьмите меня с собой худеть пжл,мой рост 1.70 где то вес 86кг не как в руки себя взять не могу,нервы еда нервы еда,не знаю как остановиться,поддержите

[3д мама]

А мне пофиг до еды , мне вообще все равно что есть , я не люблю сложные блюда есть и даже салаты не люблю . Так что я диету нормально переношу , конечно пре проще печенюху съесть , чем готовить себе мясо , но стараюсь не упрощать себе жизнь ?
Единственное блюдо перед которым не могу устоять - это драники , но блин , какие они вредные ?

А ещё я поняла , что у меня никогда не будет плоского живота , потому что я живот постоянно выпячиваю , это у меня точка опоры дополнительная для детей , а если считать что я их таскаю до 3-4 лет , то можно сказать у меня это настоящая трудовая мозоль ?.

[Мисаки чан ^_^]

Короче настроилась я основательно,жаль весов нет,но утром объемы замерю.

Так вот купила отруби ржаные,пудинг,зеленый чай,желатин (для воссоздания некоторых рецептов из нашего пп меню),потом за стевией зашла в аптеку,а там молодые овсяные отруби!счастья полные штаны,лежу отдыхаю, кто б мне все это теперь приготовил ((

[НадюшаС]

Здравствуйте девчонки,возьмите меня с собой худеть пжл,мой рост 1.70 где то вес 86кг не как в руки себя взять не могу,нервы еда нервы еда,не знаю как остановиться,поддержите

Привет!!! Какую тактику выбрала? Удачного старта!!! ?

[Gotessa]

Милана,пудинг без сахара?
Я наоборот люблю готовить блюда из мяса,салаты делаю редко,проще погрызть все отдельно,гарниры обычно простые,выпечка редкость

[mrs_mendez]

Я тоже фанат еды.
Например, в холодильнике должен быть выбор белых йогуртов. Оказывается, они по вкусу все разные

А ты что, не знала? Я давно фанат йогуртов)))
Поэтому на ваш край курая так косилась ?. Он кстати, один из самых вкусных... Или я не распробовала...
И в Америке засада с ними была для меня, ни одного вкусного. Нашла один сорт, близкий к нашему,и тот по 2 бакса баночка ?

[mrs_mendez]

И вообще, у меня сегодня была попытка перехода на летнюю форму одежды, провальная...

Оказалось, не лезет на меня летняя форма.. Я точно жиртрест.

[3д мама]

Ура , я на весах увидела 66 ( ну и что что 66,9 ), зато новые цифры - глаз радуют ( может хоть дёргаться прекратиться ?) Продолжаю свою диету и "марафонский" забег .

[EvA91]

Танюша ты умница)))) так держать)))
А я сегодня снова буду тренить.
Отпустило мои бока)))

[Мисаки чан ^_^]

Милана,пудинг без сахара?
Я наоборот люблю готовить блюда из мяса,салаты делаю редко,проще погрызть все отдельно,гарниры обычно простые,выпечка редкость

Да,ванилин,кукурузный крахмал и е какой то там)

А Я без мяса не могу,разок решила с диетой Кима Протасова попробовать на 5 дне у меня желудок начал болеть и запах неприятный изо рпьа был,так и бросила

[Мисаки чан ^_^]

Таня,надо же с маленьким ребенком,помимо старших еще,ты таких результатов добилась ?
Ты молодец!

[nadj1989]

НадюшаС тактика не жрать?ну или есть по чуть чуть

[belo4ka1986]

Девочки,доброе утро!Вот и я к вам добралась.Ооооочень хочется похудеть!
Я Ира,рост 1,64 и вес 72 на сегодняшнее утро((вот такая коровушка я((

[Катюня ( Emmaff )]

Ириша, давай присоединяйся))
Какой режим питания/диету выбираешь?)
Танюш, это так приятно))
А я вообще отказываюсь понимать свой организм... может кто мне объяснит...
съела Вчера кусок обычного печёночного торта (не пп) и ещё грамм 50 шоколадки. И поняла что нарушила сильно пила воду как верблюд... весь вечер в туалет гоняла... Литра 3 точно выпила... как рузльтат на весах утрам виде 71.3 (вчера утром 72.0)
Как так?
Спать ложилась 72.4 была думала сегодня рыдать над своей обжорностью буду...

[belo4ka1986]

Катюш,вот больше склоняюсь к пп или диета минус 60.Сегодня разгрузочный день на кефире.
Вчера смотрела твои результаты,ты такая умничка!молодец!

[Лёлик1]

Я сегодня пришла на работу с кефиром. Хочу попробовать разгрузочный день сделать. Надо брать себя в руки.

[НадюшаС]

Кать, я если ем в выходные что-то запретное (кексики пеку) и запиваю их водой,а не чаем)) привеса нет)) вот тоже удивляюсь

[НадюшаС]

Nadj (Надя??),Ирина удачного старта!!!

[Катюня ( Emmaff )]

НадюшаС тактика не жрать?ну или есть по чуть чуть

Как я поняла самое главное ограничится от вредностей: мучное, сладкое, жирное и жаренное. И смотреть на свой организм как он к воде.

[Сладик2]

Всю эту неделю вес стоит.сейчас утром еще и +200гр по сравнению с воскресеньвоскресенье.. ..

[Мурлетка]

Как вам удаётся пить воду? Я всю беременность пила как сумасшедшая. А сейчас так трудно мне это даётся.
Вчера выпила 1 литр 250 гр
А сегодня только 250 и больше ну не хочу

[Лю]

главное не впадать в крайности.
понятное дело, что жаренная картошка совсем не пп, но исключать из питания жиры полностью - это сверх глупость. Есть жирорастворимые витамины А и Е. Острая нехватка жира не позволит им всасываться, даже если будете есть эти витамины ведрами, они просто не усвоятся. Известно, что эти витамины несут пользу для волос, кожи и ногтей. Если их будет не хватать, то волосы станут ломкими, а кожа сухой и обвисшей. Понятно, что если исключить из питания жиры на неделю-две, то это будет не критически, но если долго придерживаться такого питания, то ничего хорошего в конечном итоге не получится.

[Катюня ( Emmaff )]

Не не Люб, я не про совсем. По крайней мере на неделю например. И смотреть. Ну я например про фастфуд. Хотя роллы я ем, от них вообще привеса нет. И в Макдаке 1 раз за месяц съела бутер, так мне дурно потом было(( больше не хочу. Мы же все нарушаем и все переодически все едим. На строгом совсем я бы не выдержала.

[НадюшаС]

Заставляю себя пить воду, первое время запихивала. Сейчас привыкла) наливаю прям в литровую банку

[НадюшаС]

По поводу жиров поддерживаю ? соседка салат йогуртом заправляет, говорит в растительном масле много жира. Я убеждаю, что жиры такие нужны))

[Катюня ( Emmaff )]

А ещё я знаю что витамины в морковке не усваиваются без жиров! Это меня мама с детства)) то есть если ведрами есть морковку то пользы нет, в если с раст маслом или сметаной то в пользу и все умалиться. Поэтому это миф, что детям нужно грызть морковь до витаминов, без жиров они не усвоятся.

[Лю]

рафинированное подсолнечное масло конечно пользы не принесет, масло маслу рознь конечно.

[Мадя В]

Девочки,доброе утро!Вот и я к вам добралась.Ооооочень хочется похудеть!
Я Ира,рост 1,64 и вес 72 на сегодняшнее утро((вот такая коровушка я((

Ирочкааааа,добро пожаловать!!!:)
Девчата,всем привет,всем новечкам упорства и достижения намеченных целей!

[Gotessa]

Если есть разнообразно,то и жиры будут. Молочка тоже имеет жир,любая,бульон на курице без кожи и тот жиринки имеет,рыбу жирную тоже нужно есть. А вот жарить на жире или масле совсем не полезно

[belo4ka1986]

Девочки,доброе утро!Вот и я к вам добралась.Ооооочень хочется похудеть!
Я Ира,рост 1,64 и вес 72 на сегодняшнее утро((вот такая коровушка я((

Ирочкааааа,добро пожаловать!!!:)
Девчата,всем привет,всем новечкам упорства и достижения намеченных целей!

Спасибкииии))думаю,самой скучно,да то и дело на холодильник глаз падает,а девчат почитаю,и сдерживает ))