Худеем вместе

[ИннаАнатольевна]

Томатный пасту можно, если в составе нет сахара. В правильной томатной пасте его не бывает, но все же состав надо читать

[belo4ka1986]

Девочки,а что можно вместо сахарозаменителя пить?Если допустим ложечку сахара на чашку кофе—это очень плохо?че то не люблю я эти заменители

[Мадя В]

Я бы еще свёклу,зеленую фасоль и киви сюда добавила:)

[belo4ka1986]

Зеленая,это стручковая которая,Мадь?

[Мадя В]

Зеленая,это стручковая которая,Мадь?

Ага,я даже спец салат для похудения с яицом из нее по рецепту делала:)

[belo4ka1986]

Зеленая,это стручковая которая,Мадь?

Ага,я даже спец салат для похудения с яицом из нее по рецепту делала:)

Тааак,рецепт в студию)

[НатальяD]

!!! Девочки, рецепты в соответствующую тему !!!

[Gotessa]

Не поддалась я соблазну и отнесла шоколад мужу. Др вчера его отметили шашлыком,т.к день у меня белковый был мясо разнообразила луком.
Купила шорты на пару размеров меньше,теперь при мысле о еде вспоминаю от них.
Мадь,в свекле много сахара,особенно в отварной,ее много нельзя.
В томатной пасте сахар,крахмал и консерванты,не очень полезно,нужно искать хорошую или закрывать самим

[подарочек]

Хорошая томатная паста точно полезна. Катя,привести может быть от риса, он сильно задерживает воду

[Сладик2]

А 2013 сидела на правильном питании,с употреблением продуктов к низким гликемическим индексом. Картошку точно было нельзя. Сегодня весы наконец сравнялись с воскресенье,а то все время до этого был причем 20-300гр.
Но сегодня до мамы и после мяса,съела кусочек тортик.. сама пекла -заменила пшеничный муку на овсянку.терь бы еще сахар заменить на что-то...

[Iness]

Девчонки, какие вы все молодцы!!!
А я совсем разболелась, и дети тоже( лежу, никакие упражнения не делаю, ем и пухну.. жду КД.. Поругайте меня что ли...

[Gotessa]

Ин,ты лучше себя лечи и деток,какие сейчас тебе физ нагрузки. Булки не ешь и все будет ок

[Лёлик1]

Инночка, выздоравливайте с малышами! Лучше много пей!

[Мадя В]

Инночка,выздоравиливаи❤
А мне муж с другом торт на ночь принесли,рррррр,поела творог с кефиром,а я еще как специально весь день сладкого хотела,именно тортик,а тут испанский медовик мой любимый(

[Gotessa]

Муж на работу 2 тортика понес,пусть там ест,дома только кукурузные палочки лопает,я их не люблю

[3д мама]

Самодельную томатную пасту можно , даже нужно ( у меня в составе только помидоры и все , даже соли нет ), а все остальное : смотреть по составу : крахмал , сахар и прочие добавки - не очень полезны .

[Iness]

Спасибо, девочки)) лечимся) булки не ем)

[Svetlana-]

Девчонки, какие вы все молодцы!!!
А я совсем разболелась, и дети тоже( лежу, никакие упражнения не делаю, ем и пухну.. жду КД.. Поругайте меня что ли...

Инна, прям аналогично. Уже три дня не занимаюсь ((, нет настроя совсем, хандра какая то...
Мне вчера муж сказал, что я похудела и принес тортик домой. Я долго сдерживала себя, а вечером все же маленький кусочек съела. Сегодня заставлю себя заниматься.

Вера, ты куда пропала? Ты уже на закреплении? Как у тебя дела? Я когда первый раз на закрепление ушла на дюкане ещё продолжала скидывать.

[Марина 85]

Всем доброго утра! Удачного дня! Сегодня сажусь на диету любимую питьевой день,вечером отпишусь как прошел день.

[Лёлик1]

Всем доброго утра! Удачного дня! Сегодня сажусь на диету любимую питьевой день,вечером отпишусь как прошел день.

Удачного старта!)

[Лёлик1]

Девочки, мне сегодня снились торты?

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро))
Оль, на 2 размера шорты это так приятно)))
Инн, выздоравливайте))
Марин, держись!!
Свет, ну чуток то можно, хотя я утром кушаю вкусняшки, если хочется.

Ну вот, сегодня минус на весах))) хотя на ужин съела 5шт роллов. А на затратах сыр с кофе, обед 2 яичка и сыр. И воды не так уж и много. Ну и фрукты в перекусах.

У меня Лера с темпо 38 встала ? я вообще не понимаю откуда??? У нас дожди льют мы гулять то не ходим. Дома одетая капитально((
Главное всем не заболеть, а как моя мама не скажет, что мне вообще болеть никак нельзя!

[Gotessa]

Осталось похудеть до обновок)))
Лен,мне уже торты красные снились и яблоки в глазури?

[МяуМяу]

А мне мои шорты летние уже кажется впритык. Еще влазию, но уже давят. Короче капец шортам. А я их так любила.

[Катюня ( Emmaff )]

Юль, ну у тебя ж уважительная причина)))
Похудеешь потом))

[Лю]

у меня такой вопрос
через сколько времени после зарядки можно кушать?
у меня дурацкий распорядок и с этим нужно что то делать.
можно ли есть после утр. зарядки через полчаса или это мало времени?
за сколько до сна нужно закончить вечернюю тренировку ?
утром у меня по минимуму, вечером чуток побольше, вот хочу с сегодня еще велосипед крутить

[EvA91]

Привет девочки,а я уже два дня не занимаюсь ((( голова болит жуть (((

[Лю]

я вчера даже с рабы ушла раньше из- за адской головной боли. Но вакуум все равно делала, и утром и вечером.
Пресс не качала.

А я еще достала диск здоровья, смотрю кино и кручусь на нем. Втягиваю живот, чуть-чуть приседаю, таз на месте держу, а двигаю верхней частью туловища. Вроде как для мышц живота хорошая нагрузка идет..

[Iness]

Спасибо, девочки! Лечимся усиленно! Ещё и КД сегодня нагрянули (( на два дня задержались.. лежу пластом... Ни о каком минусе не мечтаю в воскресенье..

[Лю]

Да все успеется, выздоравливай))))