Худеем вместе

[ксюшка в.]

Ален,с первым отвесом!)

[Нюра-Стюра]

Приветик всем! Я Аня, с вами хочу стройнеть?. Я на "стаканой" диете. Мой рост 166см, а вес 85(((. Параметры измеряю позже.

[Мадя В]

Девочки,дорогие,поздравляю с отвесами❤❤❤А у меня тоже +1500?Девчата,не расстраиваемся,все получится!Это у меня кд еще впереди,дня через 3,надеюсь в воскресенье такими темпами хоть в 0 выйти!

[Катюня ( Emmaff )]

Приветик всем! Я Аня, с вами хочу стройнеть?. Я на "стаканой" диете. Мой рост 166см, а вес 85(((. Параметры измеряю позже.

Привет присоединяйся))
А что за стаканная диета?) у нас там вроде про ложки что то есть, но станов нет. Рассказывай.

Ксюша, отлично))
600г это офигенно за 1 день))
У меня овуля на носу я на неё грешу...
Пообедала салатиком из помидоры, огурца и салата с маслом)) чаю хочу. Дома дубак, на улице обманчивое солнце и +7 град(( лето хочу

[Нюра-Стюра]

Приветик всем! Я Аня, с вами хочу стройнеть?. Я на "стаканой" диете. Мой рост 166см, а вес 85(((. Параметры измеряю позже.

Привет присоединяйся))
А что за стаканная диета?) у нас там вроде про ложки что то есть, но станов нет. Рассказывай.

Ксюша, отлично))
600г это офигенно за 1 день))
У меня овуля на носу я на неё грешу...
Пообедала салатиком из помидоры, огурца и салата с маслом)) чаю хочу. Дома дубак, на улице обманчивое солнце и +7 град(( лето хочу

Это тоже что и 5 ложек, тока измеряю стаканами) это диета диетолога Маргариты Королёвой, наши звёзды шоу-бизнеса так худеют. В интернете много инфы ? А если коротко, то это ПП, только в ограниченном количестве порции.

[НадюшаС]

Приветик всем! Я Аня, с вами хочу стройнеть?. Я на "стаканой" диете. Мой рост 166см, а вес 85(((. Параметры измеряю позже.

Привет! Хорошего старта)

[Bimka]

Нюша Стюша сестра прям)
Ксюшенька и тебя с отвесищем)
Я нами горжусь)
Девоньки как с вами хорошо)

[Юля Бирик]

Да,Алён,здесь круто. Я уже не худею. Но люблю тут тусоваться.

[Мадя В]

Приветик всем! Я Аня, с вами хочу стройнеть?. Я на "стаканой" диете. Мой рост 166см, а вес 85(((. Параметры измеряю позже.

Привет! Хорошего старта)

Нюра,я точно с такого веса сама начснала,даже больше 85.5,а рост у нас один!У меня вот самые проблемные зоны-ноги!ну и живот сейчас(

[Феяфеюшка]

Девочки, я пробую пирог) он ну очень вкусный, не знаю сильно ли отличается от оригинала, но вкусно очень, мне чем-то хачапури напоминает.

Я сегодня столько находилась, что ноги гудят, были с детьми в парке.

[Лю]

Да, мне тоже напомнил.

[ксюшка в.]

Приветик всем! Я Аня, с вами хочу стройнеть?. Я на "стаканой" диете. Мой рост 166см, а вес 85(((. Параметры измеряю позже.

Присоединяйся,всем места хватит)

[ксюшка в.]

Девочки спасибо?

[Нюра-Стюра]

Всем спасибо за теплый прием! ?

[Нюра-Стюра]

Подскажите пожалуйста, кто-нибудь употребляет клетчатку? Вычитала,что ооочень полезно. Хочу попробовать, последний вечерний прием пищи заменить на 100-150гр кефира и 1-2ст.л клетчатки

[Svetlana-]

Ань, тут многие отруби едят овсяные. По сути тоже самое, что и клетчатка. Мне так очень нравится насыпать в кефир и перекусить

[Мурлетка]

Девочки, поделитесь мнением.
Если при стрессе вес снизился, но при этом аппетит сохранился. Этот вес вернётся и прихватит с собой +?

[3д мама]

Девочки, поделитесь мнением.
Если при стрессе вес снизился, но при этом аппетит сохранился. Этот вес вернётся и прихватит с собой +?

Да никто точно не скажет , у всех организм разный и реакция на стресс разная и вес у всех по разному ведёт . Так что будем надеятся , что плюса не будет .

[3д мама]

Урраааааа , на весах опять появились две 6 ,( 66,9) , теперь от девятки надо избавится .
Я продолжаю Протасова , по совету Любы отменила вечером салат , стала есть или творог 2% или мясо . А салаты на день и утро перенесла .

[EvA91]

Таня умница)
Мене до 6 далеко((
Но 76 уже не загорами)

[Bimka]

Танюш круто!
А салаты почему вечером нельзя?

[Лю]

Ну не знаю на счет некалорийного, мне лучше съесть вареное яйцо, кусок мяса, на крайний случай творог. Это ведь белок, он явно не уйдет на бока, а вот тазик салата - это сплошные углеводы, а если его съесть вечером, то явно он пойдет не на пользу фигуре.

Если утрировать и в двух словах то, углеводы нам дают энергию, если же мы ее не потратим, то она уйдет в бока, в виде жира. Поэтому и рекомендуют с утра есть каши - это долгие угли, заряда энергии хватит на день.

если с салатом есть мясо, то это нормально, а вот если один только салат, то это не лучшая еда для ужина.

[EvA91]

А я вот взяла свою жирную задницу и загнала на беговую дорожку, ну и упражнения как обычно!!!
Сегодня пресс и бока!
Завтра буду делать для попы и внутренней стороны бедер)))
Пока детки спят я себя развлекаю))) ???

[Катюня ( Emmaff )]

Вот блин, стою на месте, прям заколдованный круг!
71-72... капец какой то((
А я так жду 69(((

И я поняла про сват, но всегда кушаю салат с мясом. Для меня это вкуснотища))

Всем доброе утро)

[Bimka]

Катюня скоро будет,держись)
Поняла про салат,спасибо за разъяснения!

[Катюня ( Emmaff )]

Вот сто процентов ??

[Bimka]

Катюш та да 100%%%
Хоть у нас и жара))))

[НадюшаС]

???

[Мадя В]

Привет,красотки❤❤❤Я сегодня 77,1?+2 кг!
Хотела хоть погулять выползти(по-другому и не скажешь,ощущение,что каток переехал),кд вот-вот на подходе,в желудке черная дыра,в которой готовы бесследно исчезать вкусняшки,но я держусь:)если чуть полегчает,может через силу потреню хоть:)+ не огорчаемся,все это мелочи жизни,мир прекрасен,мы живы и здоровы и Слава Богу❤❤❤

[Танюшка 87]

Мадюш, хочу тебя поддержать. Во время кд организм разжижает кровь за счет получаемой жидкости, чтобы процесс ее выхода был легче. Так что это не привес, а игра гормонов. Не поддавайся на провокации. Жуй белок и овощи. А физ нагрузку можно и уменьшить. Скорейшего прекращения этого грязного дела!)