Худеем вместе

[Лю]

а как тебя взбодрить?

[Мадя В]

Леночка,дорогая,пожалуйста,не надо хандрить!!!Не стоит грустить❤

[подарочек]

Даша,меньше надо мужу жаловаться,он бы и не знал что есть дисбаланс верха и низа

так я и не жалуюсь. Он САМ мне говорит,что типа твои усилия впустую, что нужно ногам худеть и тп

[Н_а_т_а_л_и_я]

Юлечка, с победой))) Ты умница)) Старая гвардия может все)))

Леночка, я тоже заметила что ты грустная какая-то. Надеюсь это просто усталость у тебя ! Ты сильно только не хандри, мы знаем ты можешь взять себя в ручки и тоже получить вымпел))

[Жиртрест (Лена)]

Девочки, спасибо что вы есть ???
А вообще завтра ровно год как я начала худеть в этой теме с веса 83,5 как сейчас помню.
Конечно, депрессую от того что вес приходит. Конечно не просто так он приходит. Понимаю что сама виновата. Ну не могу я постоянно себя ограничивать. Замкнутый круг какой то. И перестала даже обруч крутить не говоря о чем то другом. Не могу взять себя в руки получается.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Лен, ну ты же знаешь, чем меньше вес, тем труднее его скидывать. Так что, главное в зажоринг сильно не уходи, главное удержать то что есть. а скоро потеплеет и начнется море, будешь ходить плавать много-много на выходных и вес начнет дальше двигаться вниз и появится желание худеть снова).
У тебя тем более такой великолепный результат за год!!!

[Жиртрест (Лена)]

Натусик, да, погода ещё давит этими дождями. В прошлом году как раз начала с ходьбы на море, было настроение.

[Пари*]

Спасибо, Наташа.

Лен, не хандри мой дружочек (((( ты что то и в баню реже стала ходить, может устроите с девчонками твоими Спа? Помню, тебе это очень нравилось и стимулировало похудение. Сама тоже бываю в таком состоянии, хочется жрать и жрать... Может отпустит скоро??? скорей бы погода наладилась, бесит она уже!

[Катюня ( Emmaff )]

Лена, не хандри)
Давай возвращай нам Лелика)))

А я вот боюсь скину... а потом не смогу держать вес... наверное разгрузочные буду устраивать) ну и по любому к прежней системе питания - обжорству не вернусь!

[Жиртрест (Лена)]

Лена, не хандри)
Давай возвращай нам Лелика)))

А я вот боюсь скину... а потом не смогу держать вес... наверное разгрузочные буду устраивать) ну и по любому к прежней системе питания - обжорству не вернусь!

Я тоже так говорила и думала)

[Жиртрест (Лена)]

Юль?
Вчера как раз была в бане. Там ничего лишнего не ела, хоть и было много вкусняшек. Зато на ночь жарила блины и нажралась..

[Мадя В]

Лена, не хандри)
Давай возвращай нам Лелика)))

А я вот боюсь скину... а потом не смогу держать вес... наверное разгрузочные буду устраивать) ну и по любому к прежней системе питания - обжорству не вернусь!

Я тоже так говорила и думала)

Леночка,ведь похудение-это не смысл жизни❤Когда у меня начинает нагло расти вес,стараюсь не циклиться на этом,а отвлекаться на прекрасные вещи,на то,что меня радует!ты такая красотка и умница,выше нос❤❤❤

[Катюня ( Emmaff )]

Лена, ты меня обнадежила))))

А вот если честно, погода правда разочаровывает.
Я привыкла себе ставить цели к определённой дате или событию.
На данном этапе я 65 к 05.07 поставила, но не смогу это точно, но приблизилась оочень хорошо))

След отметка это мужа ДР аж 13.11... вот тут я планирую достичь результата <65)) 62 меня бы устроило) хотя брать надо 60, 2кг в запас )) вот и посмотрим)

И че я раньше так не худела?))
Отвечу сама себе)
1. Растолстела за 75кг(весов не было сужу по фоткам)... начали планировать
Забеременела
3. Родила вроде начала скидывать
А тут за погодками пошли,
4. Забеременнела
Родила
5. Тяжело было с двойней
Тяжело было взяться за себя
Хоть в еде находила радость видимо....
Ну и вот весной я окончательно поставила себе цель. И решила попробовать пп
Первый отвес, и я поняла что все получится))

[Yanotik]

Кать, ты сладкое вообще не ешь? Или позволяет себе?

[EvA91]

Девочки я с отчетом сегодня позанималась
Как обычно убираю бока и живот после занятий 30ти мин мокрая хоть выжимай.
Сегодня не получилось больше времени выделить но хоть так

П.с скучаю по своей беговой дорожке(((

[ксюшка в.]

Юль,с победой??браво)

Люб,спасибо за разъяснение,тем более понаблюдаю за собой.

Лена,выше нос!Может сходи куда,развлекись)гляди и с новыми силами возьмешься за себя)

А я позавтракала овсянкой на воде и 6 клубничин+чай зеленый без сахара.
Обед голубцы небольшие 2 шт+2 хлебца ржаных и огурчик+чай зеленый.
Ужин планирую салат с капусты и огурчика плюс зелень+курогрудь и чай.

[Мадя В]

Фууууххх,я прям вымоталась на тренях сейчас,а еще хожу 5000-6000 шагов:)

[Лю]

Да ходит она, развлекается, вон седня на футбол пойдет, вчера в бане была..
захандрила она.. и с этим нужно что то делать!!!
Ленк, хватит уже быть ленивой *опой, бери ся в руки. А то такими темпами на след год вернешься в свои 83 кг.

ты уже сколько наела - 5 кг? вот представь, ты теперь все время ходишь с 5 литровой баклажкой воды.

[Катюня ( Emmaff )]

Ян, ем, утром и не каждый день.
Могу 1/5 часть шоколадки с чаем утром до обеда.
Могу чай с пряником 1 шт детским.
(Не думайте что это правильно или это пп)
Это моя система питания))

[Катюня ( Emmaff )]

Хорошая визуализация))
Я хожу с 2 вёдрами и коромыслом тогда))))))

Девочки)) как вспомню что уже на 7кг с вами похудела)) то расцеловать вас готова ???

[3д мама]

Хорошая визуализация))
Я хожу с 2 вёдрами и коромыслом тогда))))))

Девочки)) как вспомню что уже на 7кг с вами похудела)) то расцеловать вас готова ???

Так целуй ?, чего стесняешься то ?

[Пари*]

Кать, так это как раз и пп. Ты все правильно делаешь. Можно шоколадку, или зефирку, печеньку утром. Иногда и понемножку совсем. Фрукты вот сейчас по чуть чуть. А то так совсем печально и срываться все будут. Еще сливочное масло по 10-20гр на завтрак можно. Алиса еще помню писала, что женскому организму совсем без масла кранты.

[Катюня ( Emmaff )]

Юль, вот на счёт масла не знала...
А так хочется, иногда))
Теперь чуток буду кушать иногда)

Девочки, ??????????


Я ещё вот что заметила... кожа на лице стала мягкой, а то до похудения шелушилась и была то сухая, то жирная ?
Сейчас даже не мажу кремом))

[Лю]

Юля, не без масла, а без жира))
жир нужен, обязательно. Но лучше конечно правильный жир употреблять

[Катюня ( Emmaff )]

Люб, это какой?

[Лю]

Кать, жир он же в продуктах есть - в том же мясе, молочке. Просто не нужно гнаться за обезжиренным. Вот ты завтракаешь сыром - отличный выбор))
В идеале конечно это кокосовое, оливковое масла, но только экстра вирджин. У нас я так и не нашла хорошего оливкового масла, поэтому не заморачивайся.

[Катюня ( Emmaff )]

Люб, у меня такое...

[Мисаки чан ^_^]

Девочки а за месяц такие минусы это мало совсем,да?
Талия-73/73
Живот-90/87
Ляшки-99/97

Да,маловато. Вот как пост закончится выберу диету подходящую.
И у меня кардио тренировка получается в день,два по одному разу,это вниз вверх на 9 этаж,без лифта естественно. Первую неделю выдыхалась на 3,а сейчас правильно дышу и до 9 без отдыха дойти могу

[Лю]

Милана, пусть медленно, но верно.

Кать, у нас масло есть, большой выбор, из 10 бутылок на 8 написано экстра вирджин, но реально оно и рядом не стояло с ним.

[Катюня ( Emmaff )]

А как это понять и что это значит, я в этом не понимаю((