Худеем вместе

[Юля Бирик]

До стройняшки мне далеко. Надо всё подтягивать.

[Svetlana-]

Катя, с возвращением. Ты быстро сбросишь, я в тебя верю. А в отпуске грех не отъесться))

[mrs_mendez]

Пухляшик, как тебя зовут? Напиши где-нибудь, и присоединяйся)

Я бы не очень верила фотографиям до и после через интернет, на самом деле. Но если это мотивирует - то ок, главное не вестись на всякие модные пилюли и проконсультироваться с врачом по поводу сомнительных упражнений.

15 кг до осени - думаю, с большим весом вполне реально!?

[Тусяныч]

Пухляшик, присоединяйся! Конечно все получится у тебя)

Ну девочки, взвесилась я((( 66,6, прям страшная цифра какая-то! За отпуск прилипли 4 кг как минимум за неделю всего. Не понимаю, столько двигались и ходили. Хотя, что непонятного если есть как конь. Сфоткал муж меня, я ужасна((( все, с воскресенья на 4 недели я на марафоне похудения, потом выложу фото до и после если будет результат как они обещают

[подарочек]

Наташ,что за марафон?

[Тусяныч]

На 4 недели составляют под тебя план питания и тренировок. 4 недели -1600 стоит. 9 недель - 2400. Я пока 4 недели взяла. Вчера уже с диетологом общалась, скинула ей все параметры и фотки до?. Стартуем в воскресение в 21.00. Там ежедневные отчеты, контроль, пинки и мотивация. Ну как они пишут) посмотрим что за зверь и что я смогу за 4 недели

[Gotessa]

Наташ,ты там не полведи,ты все сможешь

[Yanotik]

Девочки, мама Таня, я в это воскресенье без отчёта, уезжаю к родителям, там без инета! В след вс отчитаюсь за 2 недели! Всем удачи и хороших отвесов!

[подарочек]

Круто конечно. А что за люди это делают? Я тут тоже хотела себе программу питания,но моя тренер сказала, что за программой можно обращаться только к врачу - диетологу и никак иначе

[Iness]

Да этих марафонов полно в интернете. ВК они в основном распространены. Я как-то настороженно отношусь к ним. Вот есть марафон "бешеная сушка", в него верю, у меня несколько знакомых участвовали. Но я б не решилась. Платит деньги непонятно кому... Я жадная ???

Поехали сейчас с мелким за подгузниками, увидела фунчозу... Так захотелось))) купила 200 грамм и слопала))) в удовольствие прям))

[Тусяныч]

Да, тоже в вк. Но мне девочка знакомая скинула ссылку, она участвовала тоже. Ну посмотрим че там) Вроде о диетологе хорошие отзывы, ну или я доверчивая
А по поводу врачей-диетологов. У меня сестра закончила физ.академию, потом какие то курсы он-лайн по диетологии, даже корочки есть у нее. И много лет уже всем составляет программы, ну и сама питается правильно. Я думаю если нет серьезных проблем со здоровьем или там с желудком - то ничего страшного. А Дипломированный врач и сдерет хорошо и скажет все тоже самое. Да я и сама много что знаю, мне просто нужен контроль

[(((Кристинка)))]

Девочки, всем привет!!! Принимайте новенькую давно вас читаю))) Решила срочно подхудеть к морю, на просторах интернета нашла такую диету, пока эта, а потом система -60. Вес уходит хорошо. Начала с понедельника, вес 74,6

[Anutk-a]

Попробовала ваш совет, отменила сгущенку. Добавила легкие упражнения. За три дня еще кг. Что за на фиг??? Может отекаю я....

[Лю]

распиши, что кушаешь, объемы еды, сколько воды пьешь и когда.

[Лю]

только все приемы еды, перекусы тоже

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Такое ощущение что все по углам хомячить разбежались ♡ ♡ ♡

[МяуМяу]

я уже и забыла про отчет опять бы пропустила.
ну у меня точно буде +. слишком много я кушать стала.

теперь мне эндокринолог сказала, что сложные угли можно. ато я себе угроблю здоровье на одних белках.

[Iness]

Я навернула картошки жареной (((
А так хорошо держалась эту неделю...

[3д мама]

Приветики стройняшки ? Отгадайте почему я здесь не писала ?
Потому что я по факту не умею наказывать , я только стращать могу ? . Даже дома для детей самое страшное это когда я говорю : " Так считаю до 3ех ..." Ни разу ещё не досчитала , даже не знаю , что будет после цифры 3 ?

Поэтому : Лена - раз , но двух как я понимаю не будет , так как смотрю вроде прямо активненько так взялась ?

А вообще надо конкретный критерий для наказания : . Наказываем ремнём того кто 2раза подряд наберёт больше кг .
( красное сторно конечно это вообще не касается )

Яна , внесла в тетрадь тебе отпуск на 2 недели .

[Мадя В]

Приветики стройняшки ? Отгадайте почему я здесь не писала ?
Потому что я по факту не умею наказывать , я только стращать могу ? . Даже дома для детей самое страшное это когда я говорю : " Так считаю до 3ех ..." Ни разу ещё не досчитала , даже не знаю , что будет после цифры 3 ?

Поэтому : Лена - раз , но двух как я понимаю не будет , так как смотрю вроде прямо активненько так взялась ?

А вообще надо конкретный критерий для наказания : . Наказываем ремнём того кто 2раза подряд наберёт больше кг .
( красное сторно конечно это вообще не касается )

Яна , внесла в тетрадь тебе отпуск на 2 недели .

Таня,я с воскресенья 3 кг набрала(сегодня только впервые -800 гр за неделю,не пойму,что за выкрутасы у организма,даже подумываю сойти с марафона на время,пока весовой шторм не устаканится!(

[Gotessa]

Мадь,отеков нет?
Мне некогда хомячить,но и на спорт времени нет. Так хочется сладкую вкусняшку,дома вообще ничего нет

[Мадя В]

Мадь,отеков нет?
Мне некогда хомячить,но и на спорт времени нет. Так хочется сладкую вкусняшку,дома вообще ничего нет

Олечка,иногда заметила,что бывают,может жара влияет(а так треню каждый день!если смогу хоть в 0 выйти,продолжу марафон,если нет,то отложу до лучших времен,а то я все плюсую и плюсую,порчу статистику(

[Мадя В]

Мадь,отеков нет?
Мне некогда хомячить,но и на спорт времени нет. Так хочется сладкую вкусняшку,дома вообще ничего нет

Кстати,по программе я на ноги уже для продвинутых делаю,т.е. из 6 уровня уже на 5)

[Gotessa]

Ух ты какая молодец. А вообще мышцы тяжелее жира и могут быть +. Как объемы?

[Мадя В]

Ух ты какая молодец. А вообще мышцы тяжелее жира и могут быть +. Как объемы?

Живот то как раздутый шарик,то более менее(но я вижу,что поправилась(

[Мадя В]

Ух ты какая молодец. А вообще мышцы тяжелее жира и могут быть +. Как объемы?

Я вообще вчера 79.9 была(а сегодня 79.1-я в шоке(

[Gotessa]

У меня за ночь бывает +2 кг

[Мадя В]

У меня за ночь бывает +2 кг

Да уж,чудеса организма(

[Gotessa]

Отеки. После работы явно их вижу

[МяуМяу]

о-ооу. берегись ремня
надеюсь мне не сильно достанется.

блин, одна проблема, что вес по разным весам мерила. теперь запуталась. ну к гине я тока через месяц пойду, так что отсчет по своим вести буду.
мне много нельзя набрать за месяц, ато она мне ремнем будет угрожать