Худеем вместе

[3д мама]

Как быть с животом ?, я его постоянно выпячиваю , это реально моя трудовая мозоль , это третья точка опоры для Мишани ( скорее всего вторая точка ) так как чаще всего на одной руке его таскаю, второй чего-нибудь другое делаю .
Мне кажется у меня живот все больше и больше выпирает ?

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Во я тоже заметила когда дочу на руках таскаю Живот так сильно выперает что многие могут подумать что я в положении ♡ ♡ ♡

[3д мама]

Интересно , а есть ли смысл просто питаться по учёту Кк - можно похудеть если просто уменьшить количество Кк ? ( не зависимо от состава , сочетания продуктов , и БЖУ )
Просто если я съела только 2 куска пиццы за день ( ну где-то 200-250гр ) и это не больше 500 Кк ( а больше ничего не ела ) , то по факту я должна похудеть же или как ?
Или для похудения важнее именно сочетание продуктов и правильный баланс БЖУ ?

[Лю]

Таня, да,это в идеале нужно соблюдать баланс. Сейчас куча сайтов, где забиваешь свои данные, ну там возраст, рост, вес, образ жизни, и он тебе рассчитывает сколько чего должно быть. Но это нудно. На #палео считать не нужно, важно только какие продукты ешь, но периодически считаю, чтобы видеть сколько весит рацион.
Мое самое большое потрясение это было значения коньяка. 250 гр потянули что то около 500 ккал, при этом ничего полезного не дав. Я после этого спиртные напитки пью только на большие праздники.

[Лю]

А вообще это все очень индивидуально. Возьми своего мужа, ему, с его болезнью, нужно на порядок меньше углей, чем здоровому человеку. Я имею в виду процентное отношение.

[Феяфеюшка]

Таня, можно, я так худела, но 500 кк оч мало и можешь поправляться из-за дифицита кк.

Меня выматывало взвешивание и высчитывание, хватило на пару месяцев.

[Таня777]

Девочки привет) я уже 2 недели без весов, как только - так сразу в воскресенье отчёт, только не знаю, когда точно получится!

[Сладик2]

Ааа))))сегодня утром на весах изменилась вторая циферка))). Удержать бы не до завтра.а то всю неделю держится,а в воскресенье утром плюс...это у меня одной так??))))

[Феяфеюшка]

Кристина, поздравляю！

А ко мне снова липнет вес, кд на носу. Как уже достали эти качели с весом. А еще вот должен прийти новый купальник и брючки, вот будет номер,если я не влезу ??

[Мадя В]

Девчата,молодцы!
Вера,ты все сбросишь,уже такая огромная работа проделанна!
У меня сегодня -900 гр 77.9!вот чао это был за бунт организма?надеюсь до завтра еще 900 гр хотя бы уйдет!

[Феяфеюшка]

Мадя, я за прошлые кд почти 4 кг набрала и вот сбросила их и снова в ожиданиях кд ??

[Мадя В]

Мадя, я за прошлые кд почти 4 кг набрала и вот сбросила их и снова в ожиданиях кд ??

Понимаю,со мной сейчас происходит пооти то же самое!С воскресенья прилипли 3 кг,а с моего лучшего результата в 75 кг + 5 вообще(кстати,сброшу и через неделю опять тоже Кд со всеми соответствующими!но мне прям необходимо скинуть,вер реально лишний,как поправилась стали колени зверски болеть(худею и мне легче!

[Мадя В]

Сегодня такая треня тяжкая была,на 5 уровне вообще мне сложно,а я еще и на 4 группы мышц занимаюсь!в итоге потеряла еще 300 гр,77.6

[Yulia Maka]

Мадя, ты вообще мой герой!!!
У меня, кстати тоже, когда поправляюсь, начинает нога левая болеть. У меня там как опухоль сверху на бедре еще со школы, делала кучу разных проверок, сказали, что скорее всего в детстве перенапрягла или порвала мышцу и что с этим ничего не сделать. При беге этот опухший участок вообще оч болел, все тряслось же. Иногда просто ноющая боль. И вот, когда похудела, то и опухоль уменьшилась, и беспокоить совсем перестала. Ну сейчас вот, когда была 64 она мне оч мешала, теперь при 56 снова уменьшилась, но еще не до конца

[Феяфеюшка]

Мадя, молодец!

Ко мне подруга сегодня приедет, так что я весь день готовлю диетические вкусняхи нам. Хорошо, когда гости на пп ))

[Лю]

Чо там готовить, рассказывай.

[Феяфеюшка]

Люб, я нажарила блинов, сделала салатик из грудки и пекинской капусты, а на десерт суфле с персиками вместо мороженого. Сижу думаю чего еще выдумать.

[Лёлик1]

Вера, хочу к тебе в гости отведать диетических вкуснях. Сама еду тоже в гости на шашлыки)

[Феяфеюшка]

Лена, приезжай！ хотя шашлык,наверное,круче ）

[Лёлик1]

Было бы морское сообщение между нашими городами, приехала бы)
Шашлык не лучше, там же ещё и пиво будет...

[Лю]

Люб, я нажарила блинов, сделала салатик из грудки и пекинской капусты, а на десерт суфле с персиками вместо мороженого. Сижу думаю чего еще выдумать.

все такое аппетитное

[Тусяныч]

Я нагло хомячу сегодня?. Капец. Сегодня ехала по нашим прекрасным дорогам и ощущала как пузо трясется на кочках. Пресс, ауууу, ты где делся ..

[Мадя В]

Мадя, ты вообще мой герой!!!
У меня, кстати тоже, когда поправляюсь, начинает нога левая болеть. У меня там как опухоль сверху на бедре еще со школы, делала кучу разных проверок, сказали, что скорее всего в детстве перенапрягла или порвала мышцу и что с этим ничего не сделать. При беге этот опухший участок вообще оч болел, все тряслось же. Иногда просто ноющая боль. И вот, когда похудела, то и опухоль уменьшилась, и беспокоить совсем перестала. Ну сейчас вот, когда была 64 она мне оч мешала, теперь при 56 снова уменьшилась, но еще не до конца

Ой,Юлечка,если бы была героем(не была бы такои толстушкои(сегодня девочки пришли,наготовили фаршированные грудки,наелась я,эххххх(

[Тусяныч]

Мадя, ты все равно молодчина???. Вес уйдет)))

[Мадя В]

Мадя, ты все равно молодчина???. Вес уйдет)))

Наташечка,спасибо❤❤❤

[belo4ka1986]

Я тоже обжираюсь сегодня,но стараюсь не каллорийной пищей.И упражнения только половину сделала(

[Юля Бирик]

Девочки,привет!
По просьбе Танюши напоминаю,что сегодня воскресенье-время отчётов?☝
Ждём-с

[Мурлетка]

Привет девчата)
Мой отчёт
Нн 65,2
Кн 64,9
Итого -0,3

Всем хороших отвесов и отличного настроения))

[Svetlana-]

Доброе утро, девчоночки

Отчет. Нн 62.8 кн 62.0. В пт была 61, что опять прилетело непонятно

[katenadm]

Доброе утро ))
Нн 61.5
Кн 61.4
Итог - 100гр Не густо. Выпрашиваю у свекра на время беговую дорожку уже пол года, она у него крутая!не даёт ( и сам не бегает... говорил, что бегает, а теперь в клодовку убрал (((( Прошу хотя бы в аренду сдать...