Худеем вместе

[Лю]

Вот и догадайся, то ли 135,то ли 350,а может и правда килотристапятьдесят...

[mrs_mendez]

У меня тоже есть горчичное масло. Оно классное на вкус. И я тоже для салатов его использую.

А для жарки иногда кунжутное, офигительный вкус получается. И оно типа полезное для похудения. Настолько насколько масло вообще может быть полезным.

[ксюшка в.]

Я раньше льняное покупала для салатов по совету врача,а в том году как раз рыжиковое купила попробовать.Так чтобы сильно понравилось не скажу,но есть с ним можно.Кунжутного у нас не встречала пока,хотя сейчас во многие маркеты и не доеду,дите вечно со мной и по городу не наездишься.

[3д мама]

Вот и догадайся, то ли 135,то ли 350,а может и правда килотристапятьдесят...

Вот такая я загадочная ? 135

[3д мама]

Не знаю на сколько дней поедем на дачу , поэтому оставлю отчёт на всякий случай 65,1 .
Весы на дачу таранить не буду , тетрадь на всякий случай возьму , но скорее всего в воскресенье к ночи уже домой вернёмся .

[Svetlana-]

Я тоже удивилась, когда увидела вес. Ну думаю, наверное Таня цыпленка скушала, только как вместила все в себя)))

[Svetlana-]

У меня муж сенодня в командировку уехал, грустно как то... но зато можно придержвитаться диетического меню и не получать за это. Так что в воскресенье жду отвес

[3д мама]

Кстати , а можно верить расчёту БЖУ и Кк на упаковке , а то они не совпадают с калькуляторами .
При том не совпадают в мою пользу ( значительно меньше ), а то опять самообман получается , по упаковкам жру мало ,а по калькулятору много .

Люб посчитай сколько творог 2ух процентный получается ( если не сложно )

[Людочекцветочек]

Доброе утро!?
Пятница! Как много было в этом слове, когда работала!?
Ну что за питанием слежу! Только вкусно и полезно!
По питанию за 20.07.17г.?
Завт1: бутер с маслом сыром, кофе.
Завт2: творог с мёдом.
Перекус: сливы
Обед: плечевая часть индейки на пару, салат из помидор с кинзой и чесноком (заправка масло)
Перекус: пол початка кукурузы.
Ужин: кефирный смузи с ягодами и фруктами( клубника, малина, дыня, банан)
Ужин 2: половина початка кукурузы, имуноцеи стакан.
Питьё 5 стаканов (воды)
Прогулка 2 раза.
Витаминки!
Вес 63.9 ни + ни -
❗❗❗завтра суббота, и провожу разгрузку! Может кто-то поддержит! ?вместе легче!
Всем желаю отличного дня!???

[Лю]

Люб посчитай сколько творог 2ух процентный получается ( если не сложно )

Творог 2% - Белки 18.00; жиры- 2.00; углеводы - 3.30; калории - 103.00

решила все считать пока на http://www.calorizator.ru/analyzer/products вот здесь пока

[Лёлик1]

Людочек? всё такое вкусное и полезное)
Какую разгрузку хочешь? Я тоже хотела что нибудь придумать)
Больше всего меня сейчас прельщает арбуз, ещё в этом году не покупала, соскучалась, наверно он мне за день не надоест.

[Катюня ( Emmaff )]

Ну вот, стоило завязать рот, вспомнить о мечте... собраться! И вуаля отвесики пошли)

[Тусяныч]

Людочек, хорошее меню, но мне кажется на ужин кукуруза тяжеловата для желудка. И воды маловато - 5 стаканов это литр где-то всего.

Катюня, молодец)))

[zaika - zama]

Привет девочки,вчера был фест у дочки в школе,наелась там до отвала,мне бы тоже не помешало разгрузочный день устроить,но я себя знаю, ночью могу нажраться от голода,так что решила днём есть нормально,а на ужин кефир будет.

[Iness]

Привет, девочки!!))) А я не буду делать разгруку))) я только что из ЖК, мой вес 62,300!!! Я безумно рада!!!!

[Людочекцветочек]

Людочек? всё такое вкусное и полезное)
Какую разгрузку хочешь? Я тоже хотела что нибудь придумать)
Больше всего меня сейчас прельщает арбуз, ещё в этом году не покупала, соскучалась, наверно он мне за день не надоест.

Давай кому на чём легче! Я на гречке! Арбузик не донесу до дома! В следующую субботу проведу на арбузике!

[Людочекцветочек]

Людочек, хорошее меню, но мне кажется на ужин кукуруза тяжеловата для желудка. И воды маловато - 5 стаканов это литр где-то всего.

Катюня, молодец)))

Да согласна воды мало! Но ещё я пью чай красный и зелёный в течении дня!

[Людочекцветочек]

Ну вот, стоило завязать рот, вспомнить о мечте... собраться! И вуаля отвесики пошли)

Так держать?

[Тусяныч]

Чай не считается) Нужна вода

[Людочекцветочек]

Чай не считается) Нужна вода

Попробую добавить. Но боюсь, в положении и отек может напасть! А так перед едой за 30 минут выпиваю стакан, и вижу по себе что можно. К вечеру стараюсь не пить много! Так как уже ленивая моло двигаюсь и точно могу отек подхватить .

[Людочекцветочек]

Ходила смотрела на весы для кухни! Хочу взять самые простые и недорогие так как не знаю буду ими пользоваться в будующем.
Впереди родится малыш, конечно буду готовить для него и тут конечно они мне будут нужны!
Ещё стесняюсь мужа? боюсь не поймёт меня! Ржать будет! как ваши мужья? Или им всёравно?

[Юля Бирик]

Моему не всё равно. Он не ржёт,знает,что мне будет комфортно. Единственное за чем он следит,чтобы рацион был разнообразным и ворчит,когда я есть не хочу.

[Тусяныч]

Людочек. я че т пропустила что ты в положении)) тогда конечно никакой самодеятельности, лучше советуйся с врачом, а то мы тут насоветуем
Мой спокойно относиться к моим готовкам и взвешиваниями, я все только его никак не подсажу на пп)))

[Катюня ( Emmaff )]

Моего прикалывало Первле время взвешивать еду)
Раньше меня к весам бежал))
Сейчас остыл) да и я не взвешиваю. На глаз, маленькие порции.

[Iness]

Мне так сегодня захотелось гречки! Точнее ещё вчера. Была в магазине и купила. К слову сказать, я её терпеть не могу)))
Сегодня наготовила гречки с мясом в мультиварке))) как же вкусно получилось))) думаю что и не сильно калорийно, масла чайную ложку всего использовала

[Людочекцветочек]

Мне так сегодня захотелось гречки! Точнее ещё вчера. Была в магазине и купила. К слову сказать, я её терпеть не могу)))
Сегодня наготовила гречки с мясом в мультиварке))) как же вкусно получилось))) думаю что и не сильно калорийно, масла чайную ложку всего использовала

Нет конечко! Греча это сила!

[Катюня ( Emmaff )]

Блин, и я мужу сказала что сегодня гречка на ужин с мясом)) он потёр руки)) прям чего то захотелось))

[Лёлик1]

Купила арбуз на завтра. Надеюсь окажется вкусным, чтоб хоть удовольствие получить от разгрузочного дня)

[Лёлик1]

[Лёлик1]

Вот такая попалась картинка. Что думаете?