Худеем вместе

[zaika - zama]

А я вообще -вар.яйцо,тыквенный суп,помидорки три штуки,и ещё я съела макороны за сыном с майонезом и кетчупом ?,а потом и кефира немного выпила,я собиралась на помидорках остановится,но вот как всегда стало жалко выбрасывать еду (((

[Людочекцветочек]

Девчата! Вай, ну что вас понесло! Надо надо исправляться! ? а как вкусно звучит. Макарошки с сыром! Наверное углводный день завтра устрою! ☝️?

[keti3927]

Маришка , на этой недели это твоё ?.
Поздравляю ,наконец этот вымпел твой .

♡ ♡ ♡ Ураааа Поздравляю ♡ ♡ ♡

[Катериша]

Марин, я б тебе посоветовала обёртывания делать в пленку. При регулярном использовании очень хорошо помогает. и вакуумный массаж банкой ?

[Мурлетка]

Привет девушки)
Сделала замеры. Хоть я и в плюсе нынче. А объёмы медленно, но верно уходят)
17.04.17 - 96/81/98
24.07.27 - 93/74/92

[Iness]

Ничего себе медленно!! Очень хорошо ушло!! Особенно бёдра!! Мне они тяжело давались...

[Svetlana-]

Вер, хорошая идея, так и сделаю. Решила сегодня начать программу 1200 кк в день. Все, беру себя под контроль. Хочу к приезду мужа быть в хорошей форме, чтобы он потом не говорил, что я все равно не похудею. И подключила спорт))

[Феяфеюшка]

Мурлетка, отличный результат！

Света, удачи！

У меня сегодня 2 месяца на закрепе, перешла с весом 60.300 , а сегодня вес 60.600. В принципе с учетом того,что лето и отпуск я собой довольна ）

[Svetlana-]

Вера, отлично держишь вес. 60 хороший вес)))

За удачу спасибо. Она мне очень пригодится.

Ира, ну ты прям как и я, в кж и с жорой напару)))

Мурлетка, у нас с тобой почти одинаковые параметры, только моя *опа 98. Сколько у тебя рост и вес?

[Svetlana-]

Света, кому ата та ))? Сама еле дышу, был поздний ужин сегодня, но разрешеное. Шашлык поела и овощи свежие.

Мне, мне))
Вот и у нас с поздним ужином всегда проблема. Мы встаем в 10-11, в 12 только завтрак. А поужинать можем и в 1-2 ночи

[Мурлетка]

Вера, отлично держишь вес. 60 хороший вес)))

За удачу спасибо. Она мне очень пригодится.

Ира, ну ты прям как и я, в кж и с жорой напару)))

Мурлетка, у нас с тобой почти одинаковые параметры, только моя *опа 98. Сколько у тебя рост и вес?

Спасибо, девочки)
Рост 169, вес 65,4

[Svetlana-]

Совсем рядышком. Я 167, вес сегодня 63

[Yanotik]

Девочки, всем привет!
Мурлетка, отличный результат!
Света, удачи, пусть все получится!
А мне скоро предстоит поездка к свекрови на неделю) вот бы продержаться как и у моих и нажрать много лишнего... надеюсь, получится. Как вернёмся, планирую в спорт зал записаться, думаю, уже можно)

[Svetlana-]

Девочки, всем привет!
А мне скоро предстоит поездка к свекрови на неделю) вот бы продержаться как и у моих и нажрать много лишнего... надеюсь, получится. Как вернёмся, планирую в спорт зал записаться, думаю, уже можно)

Удачной поездки, обязательно все получится, а спорт только на пользу пойдет))

[Svetlana-]

А я сегодня молодец))

Если уж сильно к ночи проголадаюсь ничего кроме чая или кофе не буду

[Мадя В]

Девчата,привет,всем доброго дня❤❤❤

[Катюня ( Emmaff )]

Света, молодец))

Мадина привет)

[Мадя В]

Девчата,вот заметила,несмотрю на мой плачевный вес,мне антицеллюлитыные крема и обертывания помогают,прям очень заметный результат:)

[Svetlana-]

Мадя, это же здорово. Отпишись в массаже что делаешь

[Мадя В]

Мадя, это же здорово. Отпишись в массаже что делаешь

Хорошо❤

[mrs_mendez]

Марин, я б тебе посоветовала обёртывания делать в пленку. При регулярном использовании очень хорошо помогает. и вакуумный массаж банкой ?

Банкой это как? Обычной? И пленка пищевая что ли?

Я то не в курсе ухищрений... А то может и попробую!

И вообще, у меня дел столько, что аппетит намертво отпадает. Пару месяцев назад была уже такая проблема. Ни сил ни аппетита... Мне кажется, лучше б жор тогда...

[mrs_mendez]

И вообще, расхвалили там меня... Теперь уж за компанию точно от него избавлюсь. У меня все лишние кг в одном месте локализованы ? прямо посередине! Бока так и быть, оставлю.

[Катериша]

Массажная банка в аптеке продается. Я купила пару, всего за 84 рубля ? в инете можно посмотреть как ей массаж делать, вакуумный. Это штучка силиконовая, как присоска ?

[3д мама]

Я вас бдю ?
Верочка , ну что , этап закрепления прошёл на Ура , поздравляю ?
Мурлетка , как зачемательно объёмы ушли , особенно талия - вообще крутяк .

Все на кого жора напал , держите ремень , отгоняйте этого противного Жору .






И вообще , ну ка хватит расслабляться , на той неделе вон какой плюсище получили , мы так и время вспять повернем ?

[Катюня ( Emmaff )]

Ахаха, это мы лето так держим!)))

[Тусяныч]

Привет стройняшки!

Катериша, а ты пробовала этими банками за 84 р? а то подруга купила и говорит не получается ими. Есть какие-то немного подороже, но гораздо лучше. Я зимой хочу поробовать ноги и попу , а то сейчас с синяками ходить не хочется) и так все пузо страшное синее, пусть хоть ноги и попа красивые будут))

Я держусь, не срываюсь) мне с этой недели уменьшила диетолог коридор ккал, и так на две недели. Скинула меню с базовым набором продуктов и блюд на все приемы пиши и со способами приготовления и я сама себе уже составляю меню на каждый день и рассчитываю калории) так глядишь втянуть и научусь)) мне нравится

[Мурлетка]

Я вас бдю ?
Верочка , ну что , этап закрепления прошёл на Ура , поздравляю ?
Мурлетка , как зачемательно объёмы ушли , особенно талия - вообще крутяк .

Все на кого жора напал , держите ремень , отгоняйте этого противного Жору .






И вообще , ну ка хватит расслабляться , на той неделе вон какой плюсище получили , мы так и время вспять повернем ?

Спасибо большое ?
Буду стараться. А то взяла 0,5 наела )

[zaika - zama]

Наташа молодец,потихоньку и научишься всему,мне кажется,что если бы меня каждый день кто-нибудь контролировал,то я бы смогла наверное,а ещё лучше,если бы кто-нибудь готовил???,я такая ленивая стала насчёт готовки,ужас ?
Вот и наш форум мне очень помогает,сегодня увидела 75 кг-итого скинула 4 кг,правда как я уже говорила,до этой цифры я скидываю легко,а дальше проблема,поэтому Мама Таня ремня твоего я себе поберегу на будущее?

[Феяфеюшка]

Наташа, отлично,что все идёт по плану.

У меня сегодня мелькнуло 59.9,но потом баз и 60.2 ))

А ещё когда мне в магазине подошла женщина с мужем и говорит ему видишь это о ней я вчера вечером тебе рассказывала ...боже как мне было стыдно?

[Тусяныч]

Спасибо, девчат!
Зама, кстати диетолог мне рекомендовала ОБЯЗАТЕЛЬНО устраивать раз в неделю читмил или как там правильно - вобщем съесть один прием пищи все что сильно хочется, типа помогает преодолеть плато в весе и вообще организм не в таком стресе.
А готовить мне даже нравится, как ни странно) муж только обижается, что я ему меньше чем себе готовлю )

Вера, с первой пятерочкой, хоть и мелькнувшей)) Интересно что же женщина вчера тому мужчине такое рассказывала?