Худеем вместе

[Ольга Петровна]

Мой отчёт 95 кг.

[EvA91]

Я пока молодец время первый час дня а я до сих пор ни слопала ни чего сладкого и мучного.
В очередной раз пвтаюсь отказаться от сладкого и мучного.
Я блин как наркоман.
Особенно когда деткам это все покупаешь.

Скажите в духовке лучше феле сделать или можно окорочка без кожи?

[EvA91]

И еще что лучше телятина или говядина?

[Света_kuz]

Всем доброго утра!
Мой отчёт:
Прошла неделя 70
Сейчас 69,8

Вероника, телятина по мне так самое то. Она не лирная и мясо нежнее.

[Света_kuz]

Катя, подключайся в своём питании полнзные жиры: рыба, орехи, масла.
Можно рыбий жир попить.
Прыщи, как я думаю, это гормональное что то...к врачу сходить не плохо.

[EvA91]

Свет спасибо.
Я тоже к ней склоняюсь.
Да и люблю больше теляшку)

[Марина 85]

Всем привет!Всем хороших отвесиков.
Мой вес 75.

[Анэтка777]

Добрый день. 64,7

[Катериша]

И я весы нашла ? 86,5 кг показали. И ведь ем строго по графику уже две недели. А результата нуль)

[Iness]

Доброе утро, стройняшечки)))))
Вероника, я когда на Дюкане сидела, вот веришь, ни разу не брала филе. Только бедра, окорочка, ножки или целую курицу. Ну не могла я отказаться от поджаренной кожицы))) конечно не много её ела, но ела. И результат был! Так что я думаю что любишь в курице, то и бери. Филе более суховато. Но девчонки вон сколько рецептов писали, чтоб сделать его сочным и вкусным)
А телятина или говядина... Тут тоже на твой выбор. Говядина богата белком. Я люблю её! Жир обрезала и готовила. Но я вообще с любого мяса жир обрезаю)

[Iness]

Я 65,500))
Всем хороших отвесов!!!

[Тусяныч]

Доброе утро, красотки!
62.100 вес сегодня

Кать, это не обязательно гормональное, я тоже с июля как проросток хожу, особенно лоб, это пипец! Гормоны все сдавала, все в норме. И витамины пью и рыбий жир. Щас чуть получше стало. Мне кажется это может организм чиститься, кушать стала правильно более менее, ему же надо куда то выводить гадость. Но Гормоны проверь обязательно.

[EvA91]

Спасибо Инн.
Я тоже с любого срезаю жир.
Даже если на феле куринном попадаются.

Я все таки сняла кожу с окорочка.
Поставила в духовку к ним еще баклажан добавила)))

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Доброе утро

н.н - 77,000
к.н - 77,200
+200гр
Всем хороших отвесов ♡♡♡

[Sandra SS]

Доброе утро ?
Нн 76.9 ?
Кн 75.6 ?
Минус 1.3 ?

[Мурлетка]

Всем привет) нн 64,4; кн 64,7.
Всем отвесов. Чтобы ни как у меня. Болею, читать давно не читала. Приду в себя, перечитаю всех)

[Shurypchik]

Девочки, всем желаю больших отвесиков, кому они нужны!!!
У меня 84,3
(Ура! Вот теперь точно -10кг)

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро))
Всех с отвесиками.
У меня скудный минус (((
Кд нахлынули и даже лицо отекло((
62,9-62,7=-200((
А ещё пмс накрыл ((

[3д мама]

Катерина (3) , почитай про полипефан ( земля такая для еды ), очень помогает обсорбировать всякую гадость , которая как раз при накоплении и может стать причиной прыщей и всяких высыпаний .

[belo4ka1986]

Всем доброго утра и отвесов!
У меня 64,600

[Катюня ( Emmaff )]

Танюш, спасибо))
Почтим вечерком))

[bahys]

Доброе утречко! Сегодня весы меня порадовали, 77.2. В итоге -800.

[Валечка567]

Всем привет. У меня печалька(((( +2кг(((( потому что я стала кушать всё подряд и в туалет хоть хожу нормально(не надо париться и по куче свечек ставить) Ещё и вчерашние 2 дольки арбуза перед сном дали прибавку видимо

[ИннаАнатольевна]

Мой отчет: нн 78,7, кн 77,5 итого, минус 1,2 кг. Ура, убираем две буковки!)))
Лена, жду твой отчет.

[Пари*]

Мама Тань, я сегодня без весов. Мы у тети.

Девочки, всем хороших отвесов,

Инна, ого у тебя какой результат))
Лена, давай ты тоже скидывай две буковки!
Болею за вас девочки.

Катюня, может правда, жиров не хватает в рационе?

[Феяфеюшка]

Всем привет!

Инна, молодец! Ты уже дошла до своего идеального веса?

Я как и была 61.100 чему я рада так как на неделе был плюс.

[EvA91]

Вот я и поужинала.
На удивление и дети меня поддержали.
До конца дня теперь только кефир

[ИннаАнатольевна]

Всем привет!

Инна, молодец! Ты уже дошла до своего идеального веса?

Я как и была 61.100 чему я рада так как на неделе был плюс.

Нет, Вера. Я шла к нему, а потом обратно повернула. Теперь снова стремлюсь

[Shurypchik]

Тань, вот с размерами не пойму(((( пока ношу старые. Кофты на пузе свободно теперь болтаются. По см сегодня померила- меньше стало. Но я бы не сказала, что прям надо гардероб обновлять. Пока терпимо.

[Shurypchik]

Померила из интереса:
Было Стало
ОТ 90 87
ОБ 113 107
ОГ 104 103