Худеем вместе

[Катериша]

Кать, ты когда спортом занималась, какой пульс был? хоть приблизительно???

Люб,если ты мне, то у меня пульс во время физ нагрузок выше 100 не поднимается. Даже если быстро бегу,максимум 97. Интенсивнее не дает делать одышка уже, тяжело дышать носом. Мне к лору надо,тонзиллит лечить

[Лю]

тебе-тебе, спасибо за ответ. эт хорошо, что не поднимался

[Катериша]

Ну может и хорошо для самочувствия конечно,для жиросжигания не очень ?

[Лю]

у меня наоборот зашкаливает, а это плохо, нужно пульс держать, в итоге бред какой то получается - чтоб пульс не выходил за рамки, ходить пешком со скорость около 2 км в час, ну это вообще практически ползти, а я не могу медленно ходить, а по другому получается сильная нагрузка на сердце..

[Катериша]

Ого,Люб! Это наверное в тему здоровья надо,обсудить по какой причине пульс так шарашит

[Лю]

из хорошего.. правда не совсем оно хорошее..
есть стала меньше, банально некогда, да и аппетит не тот. Единственный плюс - не тянет перекусывать.
с утра ем в основном котлету говяжью либо просто жареный (быстрее тушенный) фарш. В обед у меня бульон с уткой. Вечером, морковь по-корейски либо капуста квашенная плюс кусок мяса+сало (20-30 гр)

[belo4ka1986]

Может есть немецкая на колбасках и пиве))

О, я б на такой посидела)))

И я б с удовольствием

[Anutk-a]

Привет! Сегодня кд. Вес 78,800. Был 79,300. Сладкого не хочу. Но колбааааааааасок?. Держимся.... Дочь написала бодьшими буквами на холодильнике"Мама , хватит жрать!" И нарисовала жирную тетку. Пока мотивирует:). А ведь поднять ленивый зад и заставить пройтись 8км с коляской это ж надо . Вопрос, как?кд все портит.

[Света_kuz]

Да, в КД вообще лень конкретная))))
Ну или это отмазка))))

Я вот вроде и кушаю правильно...но все равно проскальзывают вкусняшки, типа шоколадки, конфетки....
Блин, ну как остановится....я ведь раньше себя так держала хорошо(((

[Ekaterina2017]

Привет всем. Сижу на жидкой диете. Вес уходит с трудом. Вчера был 86,8. Посмотрю, как дальше будет.

Кать, молодцом! Я с сегодня приступаю)) Точнее возвращаюсь к нормальному питанию))
Чем жестишь? Чего делаешь?

Пью только жидкости и больше ничего( вода, чай, кофе, йогурт, кефир,бульен ). Завтра взвешиваться буду, посмотрю что получается. Просто я никогда на диетах не сидела, не нужно было.

[Anutk-a]

Свет, только как я. Вместо сахара-сукразит, вместо сладостей безкоахмальные фрукты. Сначала тяжело было. Но вот уже месяц сегодня как без сладкого. И не тянет.

[ИннаАнатольевна]

Пейте витаминки с хромом, тяга к сладкому пройдет

[Лёлик1]

Меня не тянет на сладкое, но я его всё равно ем. На работе опять пора тортов, пирожек и т.д. не хочу ведь, а всё равно закидываю?

[Anutk-a]

Эт просто вредная привычка. Я раньше без сладкого чая с мучной вкусняшкой даже перед телеком не садилась. А потом когда стала жирдяйкой, на которой ничего не сходится, решила взять себя в руки. И теперь тоже сажусь перед телеком ... с яблоком вприкуску.

[Э_Юлия_М]

А я неделю расслабилась и ем.

[Феяфеюшка]

Я такая голодная постоянно! Сегодня у меня будет из цельно-зерновой муки . А в субботу год как я на Дюкане)

[Iness]

Я слабохарактерная и безвольная!!!! Я не могу даже разгрузочный день устроить!!
Вот что значит была на диете, потом всё равно ограничивала как-то, а тут дорвалась называется!! Ем всё! И в безмерных количествах!! Не видать мне прибавки за всю беременность не более 12 кг. Потому что я уже кг 8 набрала!!! А живот у меня не такой уж и большой. Да и срок тоже. Ещё месяца три ходить, даже больше!
Я же так хорошо на Дюкана была, без срывов почти!! Почему я сейчас не могу себя контролировать!!
Зачем я вообще в этой теме? Позориться? Я опять Кабаниха...

[Э_Юлия_М]

ой Инна, я тоже ем что попало. но кушаю соленое восновном. знаю, что нельзя и кушаю. у меня по утрам даже пальцы отекшие. все думаю надо творожный день. нооо

[Феяфеюшка]

Знаете как я отмечаю год на диете?)) Ем пражзский торт...((

Но за это время ушло почти 17 кг лишнего веса. Я до 21 мая держалась оч строго, потом начала вводить фрукты и вкусняхи, а сейчас уже второй месяц сижу строго, но раз в неделю ем обычные вкусняхи и вроде кое как держу вес.
А да я дважды нарушала ! На свой до пила мартини и на ДР племянника мартини и кусок торта, а нг я праздновала детским шампанским на подсластителе ))
Желаю всем достичь успеха в этом деле!

[Катериша]

Вер ,ты молодец ?? продолжай в том же духе!

[Света_kuz]

Эх, и я безвольная...
Я не ела почти 2 месяца сладкого/мучного/пельменей/шаурмы и т.д
А сейчас только это и ем.

Но сегодня всееееее.......
Встала на весы и +500г
Перестаю жрать!
Начинаю кушать правильно и заниматься.
Жиру бой)

[Марина 85]

Купила себе хром попробую пропить.

[Iness]

Вера, ты умничка!! 17 кг!! Шутки ли)) держи вес) ты уже стройная))

[Shurypchik]

Верочка, ты такая умница! Я вот на дюкане 2 месяца продержалась. Похудела тогда немного, но надоело. Тяжело было так питаться.
Свет, и я жрун. Конечно, я до шаурмы пока не дошла, но систему себе уже поломала. Сегодня вот др отметим и я разгружаюсь. Как раз мне 2 недели остается- до сцинти. А я исключила все, кроме молочки(((( не могу без нее.
С воскресенья гречка, овощи и курица.

[Феяфеюшка]

Саш, мне тяжело только готовить много, а так блюд огромное множество! Вот вчера были булки)

Девочки, всем спасибо за поддержку ?

[Тусяныч]

Вер, ты молодец и умница?

Коротко о себе: стараюсь изо всех сил пп))) вес пока на месте, пью много-по 3 л в день. Сегодня вес был 63,4

[TAMRO]

Девочки всем привет ! Хочу присоединится к вам в эту тему ? хочу сбросить вес в последняя время набрала мало не показалось особенно отдыхала в Турции набрала до ужаса теперь мне уже несколько раз муж начал подкалывать мол ну ты поправилось почему не следишь за собой говорит мне ? У меня как уже два года погиб родной младший брат вот и в горе себя забросила и все было все равно как выгляжу и сколько вешу ну и т к рост у меня 1.64см весила 82кг блин так стыдно ?уже как неделя немного себя контролирую после 7-8 ч не ем мучное ограничила себя хотя пеку для семьи через день ?и вот сегодня на весах встала показала 78 кг не хочу срыватся но есть мысли .так хочу быть стройной родила 3 детишек уже им 21лет ,19 , и 16 лет мне 38 лет

[Лёлик1]

Девочки всем привет ! Хочу присоединится к вам в эту тему ? хочу сбросить вес в последняя время набрала мало не показалось особенно отдыхала в Турции набрала до ужаса теперь мне уже несколько раз муж начал подкалывать мол ну ты поправилось почему не следишь за собой говорит мне ? У меня как уже два года погиб родной младший брат вот и в горе себя забросила и все было все равно как выгляжу и сколько вешу ну и т к рост у меня 1.64см весила 82кг блин так стыдно ?уже как неделя немного себя контролирую после 7-8 ч не ем мучное ограничила себя хотя пеку для семьи через день ?и вот сегодня на весах встала показала 78 кг не хочу срыватся но есть мысли .так хочу быть стройной родила 3 детишек уже им 21лет ,19 , и 16 лет мне 38 лет

Добро пожаловать! Хороший уже результат!
Только отменила мучное и не ешь на ночь?

[Катюня ( Emmaff )]

Я и я пришла кается(
Жру всю неделю ...расслабилась...
Сегодня собрала волю в кулак... иустроила водный день. Надеюсь на 0 завтра!
Вчера тоже разгрузится хотела, но муж взял суши заказал.... а мне бы отказаться - нет. Я наелась как бегемеот. Сегодня на разгружаюсь)

Вер, да ты вообще умница! Столько скинуть! Ты мой вдохновитель)

[Ekaterina2017]

Вера, молодец! Попробую достичь результата. Как вес начнёт нормально убывать напишу.