Диета Дюкана

[Iness]

А мне не было голодно на ней. Курицу запекла и наелась)) ведь ограничений по количеству съеденного нету)

[Svetlana-]

Для мегя это самая сытная диета. Если есть время на выпечку сладкую могу спокойно держаться

[Shurypchik]

Я на ней хорошо худела лет 5 назад. Даже муж со мной тогда на ней сидел. Но через месяц тяжко кишечнику стало.

[katenadm]

Атаку без единого нарушения выдержала, двигаюсь очень много, вода, отруби... всё соблюдала, а вес сегодня на 800 гр больше чем начинала ?

[Феяфеюшка]

Атаку без единого нарушения выдержала, двигаюсь очень много, вода, отруби... всё соблюдала, а вес сегодня на 800 гр больше чем начинала ?

Ну во-первых нарушала )) а во-вторых может кд скоро?)

СОМ нельзя на атаке ) вообще никакие допы нельзя)

[katenadm]

) мне приложение выдаёт что можно )

[katenadm]

Нет, вы всё таки правы) в приложени нельзя. Это на сйте с рецептами ошибка... Эх.. не проверила. Оказывается нарушала, хоть оно и 0.7 жирности..) Но не из-за него же так) До Кд еще 2 нед, через несколько дней шаром надувным буду) Видимо организм сопротивляется... Объемы уходят, поэтому сдаваться не планирую)

[ТашаЦ]

Девочки, Вера, ты уже спец в этой диете, а можно лапшу ширатаки заменить фунчезой? Есть вообще разница между ними? Так бы салат с фунчозой готовила б в БО дни.

[Феяфеюшка]

Девочки, Вера, ты уже спец в этой диете, а можно лапшу ширатаки заменить фунчезой? Есть вообще разница между ними? Так бы салат с фунчозой готовила б в БО дни.

Честно ,я ее не ем так что особо не запоминала, но мне кажется, ее или нельзя или есть ограничения ! Я не ела ширатаки даже, не пошло мне )

[ТашаЦ]

Нет, вы всё таки правы) в приложени нельзя. Это на сйте с рецептами ошибка... Эх.. не проверила. Оказывается нарушала, хоть оно и 0.7 жирности..) Но не из-за него же так) До Кд еще 2 нед, через несколько дней шаром надувным буду) Видимо организм сопротивляется... Объемы уходят, поэтому сдаваться не планирую)

Как дела? Не сошли с Дюкана? У меня завтра неделя на нем))

[katenadm]

Не сошла ) пока держусь. Результаты не радуют, но я понимаю, что если так питаться, то однажды вес все таки начнет снижаться ) как ваши результаты за неделю?)

[ТашаЦ]

Начала с 72, на сегодня 69,1...неплохо для начала. Приложение Дюкана пишет, что до желаемого веса осталось скинуть 4,700. Вроде и немного по цифрам, но как их с себя скинуть?

[katenadm]

У меня совсем не слвпадает с приложением. Вес прям совсем отлипать не хочет... ))) ну я его все равно добью.

[katenadm]

Мне нужно с 62 до 56 скинуть. 6 несчатных кг )

[katenadm]

Таша, ты как?)

[ТашаЦ]

Таша, ты как?)

А никак((( в другой теме писала, что слетела после др сына. Сегодня зажоринг. Завтра опять на атаке!!!

[katenadm]

Ты держись )) чтобы мне не одиноко было )

[katenadm]

Я сегодня кексы по Дюкану сделала - вкусно) а вот пирожное типа "картошка" никто есть не стал и мне не лезут ?

[Svetlana-]

Таша, я с тобой. Завтра на атаку. На пару дней. Ты сколько дней?

[Nastya3267]

Девочки, диета супер, только на ней худею, диета действует по такому принципу, что организм весь жир перерабатывает в энергию, суть диеты исключить углеводы и жиры, оставить только овощи и белок. 3-5 дней надел сделать атаку, то есть употреблять исключительно белок, далее идёт чередование 2 дня овощи с белком, 2 дня только белок, конечно, нужно расписывать подробнее, но я так вкратце.
У кого есть сила воли и желание, точно получится, но самое главное в диете на ней нельзя сидите чаще 2 раз в год, а то все почки себе посадите)

[Annaanna06]

Добрый день , сидела на дюкане месяца 4 плюс спорт , спорт через день, скинула 11 кг , как по мне , то не очень диета , т. к. от такого количества белка уже начинает тошнить через неделю , ела мясо (курица) , творог , яйца , вообщем все белковое .Как по мне лучше сидеть на раздельном питании , ешь все и худеешь, вот ее рекомендую , дюкан мне не понравился )

[Vesna_Drum]

Результат такой: муж на 25 кг похудел, я на 10! Если нет противопоказаний, то замечательный способ похудеть и поддерживать себя в форме

[Gotessa]

Добрый день , сидела на дюкане месяца 4 плюс спорт , спорт через день, скинула 11 кг , как по мне , то не очень диета , т. к. от такого количества белка уже начинает тошнить через неделю , ела мясо (курица) , творог , яйца , вообщем все белковое .Как по мне лучше сидеть на раздельном питании , ешь все и худеешь, вот ее рекомендую , дюкан мне не понравился )

Просто рацион очень скудный

[ТашаЦ]

Добрый день , сидела на дюкане месяца 4 плюс спорт , спорт через день, скинула 11 кг , как по мне , то не очень диета , т. к. от такого количества белка уже начинает тошнить через неделю , ела мясо (курица) , творог , яйца , вообщем все белковое .Как по мне лучше сидеть на раздельном питании , ешь все и худеешь, вот ее рекомендую , дюкан мне не понравился )

Если б мне не понравилось, я б не просидела 4 месяца.. У вас сила воли! И результат отличный!

[Любовь lyu]

В вконтакте есть группа диета Дюкана. И там много написано рецептов в разные фазы. Фазана атака самая сложная. А вообще я кушала тушеные овощи с куриной грудкой и говядиной. Фрукты. И из рыбы тунец щука . Похудела на 17 кг.

[Tasha230988]

Всем доброго дня или вечера!Был у меня опыт с данной диетой, начала ее в августе 2016 закончила в феврале 2017, начальный вес был 91 к завершению диеты 67 кг, соблюдала все строго, все этапы, полностью исключила алкоголь даже по праздникам, первые 10 кг растаяли на глазах за месяц, но это больше уходит жидкость чем жир)) есть Интернет магазин,там подобраны все продукты и порошки для выпечки и приготовления,часто заказывала там, диета не из дешевых но стоит того, выдержала легко) Единственный совет, проверьте печень и почки чтобы все было в норме иначе потом может сказаться диета, и из минусов потеряла свои пышные густые волосы,сыпаться начали пучками, считаю тем не менее это самая эффективная диета))

[AAAnasA]

Я похудела на дюкане на 42 кг

[katenadm]

Ух ты, здорово!)) Расскажите, за сколько? Что было самым сложным?) И были ли последствия которвми все пунают в интернете?

[Enji28]

Я сидела на диете Дюкана потом вес снова вернулся, ходила в герболайф, сидела на гречневой, водной, капустной диете, и вывод девочки один! Пп самый эффективный, не вредный и легкий способ похудеть! Я весила 94 кг, сейчас вешу 67, без физических нагрузок, только пп

[Enji28]

Я похудела на дюкане на 42 кг

Как вас найти вк? Хочется посмотреть на этот мега результат