Диета -60

[Irina-Ирина]

Я тоже своим к рыбе салат делала из огурцов и помидор, но рыбу же одну можно, конечно суховато, с салатиком лучше было, но вкусно и так.

[Irina-Ирина]

Передумала я на обед запеканку делать, просто сегодня на весы встала и-500 увидела, и в обед просто борщ поела, без мяса, но с картошкой, это точно можно я читала.

[oxanka)))]

Да борщ можно либо на бульене мясном без картохи ,либо без мяса с картохой

[Irina-Ирина]

Да борщ можно либо на бульене мясном без картохи ,либо без мяса с картохой

Я решила варить все жидкое без мяса, ну не могу я борщ без картошки, суп ещё как то, а борщ пробовала, фигня. Да и так не замарачиваюсь для всех варю. А мясо отдельно отвариваю и в всем кроме себя кладу в тарелочки.

[Irina-Ирина]

Ксюх, а напомни мне салат с красной рыбой??? А вот ещё винегрет на обед же можно???

[oxanka)))]

Винегрет да можно на обед , маслом заправить или йогуртом,даже майонезом 1ст.л
А салат горбуша баночная в собственном соку,листья салата,маринованный огурчик и яйца ,зелень лук и кинза (но я ее не люблю не клала ее).Заправить йогуртом на обед можно майонезом ложкой.

[oxanka)))]

У нас разница с Москвой 4 часа, я обедаю, когда вы завтракаете .

Ааа точняк

[oxanka)))]

А можно на обед варить вместо мясного свекольник сварить вегетарианский и яйцо добавить вареное в тарелку тоже вкусно ,надо кстати себе сварить отдельно кастРулЬкУ)))

[Irina-Ирина]

Винегрет да можно на обед , маслом заправить или йогуртом,даже майонезом 1ст.л
А салат горбуша баночная в собственном соку,листья салата,маринованный огурчик и яйца ,зелень лук и кинза (но я ее не люблю не клала ее).Заправить йогуртом на обед можно майонезом ложкой.

Ага спасибо, я тоже сделаю как нибудь, только у меня тунец, не люблю я красную рыбу в банках(или не разу нормальный не покупала), вечно какая не вкусная попадается, а тунец в собственном соку Штурвал, вроде бы всегда хороший. Ага Оксан спасибо, вот ещё разнообразие.

[Irina-Ирина]

Да кстати старший не любит борщ и просит свекольник,я его и варю без мяса и не жарю туда ничего, точно надо будет сварить.

[oxanka)))]

У нас в трудные времена ,когда страна развалилась и денег не платили ,мама варила борщ без мяса и вкуснее я ничего не елау меня такой не получается
А рыбку горбушу я вкусную купила баночную,тунец мне тоже нравится)

[Irina-Ирина]

Привет Оксан, что то мне так лень делать на обед, у младшего всю ночь уши болели и мы не спали, а утром учитель старшего позвонила сказала, что нужна подделка в школу,надо что-то придумать, а я не петь ни рисовать, голова бообще не соображает, а я вообще не чего не хочу сегодня, спать только, но дети против. Поем наверно в обед борща, а на ужин сделаю наконец суфле из творога.И что-то бодифлекс я забросил, как все заболели вообще времени не было.

[oxanka)))]

Я пока эллипс забросила спина болит..Но вечером кофейный скраб делаю себе на проблемные мнста.Вес стоит не хочет сдвигаться скотина.

[Irina-Ирина]

Я пока эллипс забросила спина болит..Но вечером кофейный скраб делаю себе на проблемные мнста.Вес стоит не хочет сдвигаться скотина.

Ой хорошая штука сраб, я тоже делаю иногда. У меня ещё есть массажер я им тоже иногда.

[Irina-Ирина]

Привет!!! Что-то у меня тоже вес стал, ну наконец я вернула 7 на весы и все стал на 79,9 и не двигается уже два дня, я вообще не нарушаю, все как положено. Вот думаю может уже и с утра нужно без вредностей, тогда эффект будет лучше.

[oxanka)))]

Да я вот тоже думаю и с утра что ли исключить все вредное,ну позволять изредка в виде исключения если очень хочется.
У мкня ещеи весы сломались походу ..вообще отлично..пять раз сегодня ызвесилась с утра и ни разу не показали одинаковую цифру,причем разброс в 2кг...батарею новую только поставила ,походу сломались весы мои..

[Gotessa]

Оксан,такая же фигня, у меня ножка лопнула и теперь их не починить(

[oxanka)))]

Оксан,такая же фигня, у меня ножка лопнула и теперь их не починить(

У меня вроде не лопнуло ,но как то подозрительно шатаются эти ножки подвижные которые отвечают за взвешивание.Встаю то error показывают то вес 0 и зависают..

[Gotessa]

Что шатаются это норма, мы долго не могли понять в чем дело пока все ножки не сняли

[oxanka)))]

Не там как то одна кривенько шатается .что то думаю я надо новые покупать...

[Irina-Ирина]

Всем привет! Это жесть, у меня вес так и стоит, сегодня даже обратно 80,0 стало,что за фигня я уже утром ем меньше я и раньше не много ела, я конфеты не ем, только хлеб ем с утра с маслом и сыром и иногда ветчиной, оладьи, сахар вообще не ем, не пойму в обед вегегрет ела, на ужин, салат из огурцов и помидор и иогурт салатный и перекус один раз яблоком, я раньше больше ела, в обед и суп и второе, и утром больше, у меня не так много веса ушло чтоб оставиться. Ну вообще я сейчас похудела ровно на 5 кг.с 04.11, ещё хочу на 10 кг., ну где-то до конца мая хотя бы похудеть. С моими 174 мне 70 кг.вполне нормально будет.

[oxanka)))]

Я вот думаб раньше как то помоложе когла бвла легче худелось.Сейчас прям борьба боридзе.Думаю надо физ нагрузки увеличить или разнообразить.Допустим пять дней элипс два дня трени домашнии по какому нибудь курсу.

[oxanka)))]

По обьемам за все время с 26 октября :
Ог-2см
От-7см(Талия вообще напрочь отсутствует никак не хочет живот уходить после родов)
Об-7см
О ноги вверху(ляхи) -5см
О руки вверху-2см
Как обычно жепонька худеет верх стоит .По ногам вижу свои ножки уже.А то ляхи целлюлитные как желе были бррр..

[ЛанКа@]

Привет девочки,меня зовут Лена,я к вам в компанию.лишних 15 кг.после родов чуть больше месяца прошло.Но и до беременности там лишнего было прилично)))рот мой-враг мой,постоянно что то жую и незнаю меры.в 2010 году на системе похудела на 27 кг,эти года пыталась её придерживаться,но очень много нарушала в итоге прибавила 8 кг и гоняла пару кило туда сюда.Последнее время начинаю систему,вес стоит и я опять нарушаю.Так что буду потихоньку вливаться в ваш коллектив)!

[Irina-Ирина]

А я не измеряла размеры, нужно потому что я немного то похудела по вещам вижу,надо ленту найти, в прошлый раз измеряла и малой увидел и куда-то задевал уже.

[oxanka)))]

Лена присоединяйся))

[Irina-Ирина]

Да присоеденяйся, мы тут с Оксаной иногда рецептами делимся, я первый раз на этой системе. Я тоже лентяйка и поесь люблю очень, особенно сладеньким и печеным.Сейчас для семьи готовлю, так чтоб и себе кушать в обед, супы, винегрет, курицу в духовке,с гречкой Ужины у меня почти одиннаковые, кефир с яблоком или творог,иногда овощи, там онраниченный набор, поэтому не разгуляешься.После 18 уже привыкла не кушать и даже если спать позно ложусь уже не хочу.Единственное,что меня напрегает,что вес вообще уходит по немногу или теперь вообще стоит. Я много читала в инете отзывов и там
так хорошо вес уходит, в месяц по 6 кг.теряют. Я до НГ хотела ещё хотя бы на 2 кг.похудеть.Будем стараться.

[ЛанКа@]

Девочки вот и я и до беремености вроде держалась на системе,а вес стоял как вкопаный,хотя как только познакомилась с этой системой килограммы таяли на глазах,и я даже нарушала и обеды были через день системные.Уже подумываю что организм приелся,что его нужно как то встряхнуть для движения вниз!!но именно диеты для меня так трудно,это ограничения.а тут вроде и всё кушаешь и ни в чем не отказываешь себе.Вот ещё Дюканом Инна заинтиресовала с соседней темки,нужно почитать.
Вообще нужно браться уже за себя!

[oxanka)))]

Я для начала чтоб встряхнуть сидела на яичной диете.Сейчас чтоб встряхнуть хочу добавить физ нагрузок и немного ужесточить рацион.
Но..хоть вес и стоит обьемы уходят.И сегодня я даже влезла в старый пуховик куртяшку который купила после того как похудела на системе после родов Аленкиных .Я его доставала буквально в октябре перед диетой ,он меня и сподвиг начинать заниматься собой,так как в груди я даже сомкнуть его не могла чтоб застегнуть ,даже если сильно выдохнув ,а сегодня я его одела и застегнула и даже молния не разошласьчто удивительно.

[ЛанКа@]

Я для начала чтоб встряхнуть сидела на яичной диете.Сейчас чтоб встряхнуть хочу добавить физ нагрузок и немного ужесточить рацион.
Но..хоть вес и стоит обьемы уходят.И сегодня я даже влезла в старый пуховик куртяшку который купила после того как похудела на системе после родов Аленкиных .Я его доставала буквально в октябре перед диетой ,он меня и сподвиг начинать заниматься собой,так как в груди я даже сомкнуть его не могла чтоб застегнуть ,даже если сильно выдохнув ,а сегодня я его одела и застегнула и даже молния не разошласьчто удивительно.

Вот это здоровский стимул!!!)))Поздравляю!!!а я ни в одну вещь ещё залезть не могу,хожу в вещах что покупала во время беременности,даже джинсы одеть не могу,хотя покупала их перед тем как узнала о положении и уже поднабрала хорошо за ту зиму в весе( Эх...)))