Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
oxanka))) писал(а):Да борщ можно либо на бульене мясном без картохи ,либо без мяса с картохой
Irina-Ирина писал(а):У нас разница с Москвой 4 часа, я обедаю, когда вы завтракаете .
oxanka))) писал(а):Винегрет да можно на обед , маслом заправить или йогуртом,даже майонезом 1ст.л
А салат горбуша баночная в собственном соку,листья салата,маринованный огурчик и яйца ,зелень лук и кинза (но я ее не люблю не клала ее).Заправить йогуртом на обед можно майонезом ложкой.
oxanka))) писал(а):Я пока эллипс забросила спина болит..Но вечером кофейный скраб делаю себе на проблемные мнста.Вес стоит не хочет сдвигаться скотина.
Gotessa писал(а):Оксан,такая же фигня, у меня ножка лопнула и теперь их не починить(
oxanka))) писал(а):Я для начала чтоб встряхнуть сидела на яичной диете.Сейчас чтоб встряхнуть хочу добавить физ нагрузок и немного ужесточить рацион.
Но..хоть вес и стоит обьемы уходят.И сегодня я даже влезла в старый пуховик куртяшку который купила после того как похудела на системе после родов Аленкиных .Я его доставала буквально в октябре перед диетой ,он меня и сподвиг начинать заниматься собой,так как в груди я даже сомкнуть его не могла чтоб застегнуть ,даже если сильно выдохнув ,а сегодня я его одела и застегнула и даже молния не разошласьчто удивительно.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2