лиса^^Алиса писал(а):- Ой, какое пузико! Мальчик или девочка?
- Оливье.
Алиса,
Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
лиса^^Алиса писал(а):- Ой, какое пузико! Мальчик или девочка?
- Оливье.
Мартина писал(а):Рррр
Вот хотела активно начать прессом заниматься, ножками, попой...а тут киста и мне даже ходить аккуратно теперь надо!!!
Я прям хожу ворчу бурчу от возмущения вся...нет у меня походу сейчас других вариантов, как начать меньше жрать!)))
Мартина писал(а):Svetlana- писал(а):Девочки, нужен совет. Дочке 12 лет, кушает очень много, пока день наблюдаю, держит себя в руках, как только я легла спать, у нее жор начинается. Объясняю, объясняю про лишний вес, бесполезно.. говорит, меня все устраивает..
Отправь её заниматься чем нибудь...на танцы
Анюта¥ писал(а):Мартина писал(а):Svetlana- писал(а):Девочки, нужен совет. Дочке 12 лет, кушает очень много, пока день наблюдаю, держит себя в руках, как только я легла спать, у нее жор начинается. Объясняю, объясняю про лишний вес, бесполезно.. говорит, меня все устраивает..
Отправь её заниматься чем нибудь...на танцы
Завтрак должен быть питательным. Знаю по себе если утром не поешь целый день будешь доедать то что недоела утром. В обед обязательно Суп. Вечером каша на воде. После шести максимум яблоко, на ночь стакан кефира. И обязательно отдать в спорт иначе потом будете тонуть в слезах и комплексах.
Мартина писал(а):Насчёт ужина я тоже не согласна...
И голодом не надо морить после 6...это действенно только когда спать ложишься в 9-10!
Важно! Не есть позже, чем за 3-4 часа до сна...тогда и завтракать плотно можно приучить.
А после 17:00 надо просто составить максимально белковый рацион: творог или мясо, лучше всего сделать легкий салат и хороший кусочек отварной курочки.
Под вечер организму надо давать еду, которая даёт максимум энергии и минимум калорий.
Так что, если хочет наедаться вечером, то пусть кушает мясо)))
Marik7770 писал(а):Мартина, интересная теория)) Я пью до, во время и после еды))))
лиса^^Алиса писал(а):Marik7770 писал(а):Мартина, интересная теория)) Я пью до, во время и после еды))))
Похудела, вес стабилизировала и набрала. и всё незаметно для себя и окружающих )) ну ты и пашешь!!!
лиса^^Алиса писал(а):Marik7770 писал(а):Мартина, интересная теория)) Я пью до, во время и после еды))))
Похудела, вес стабилизировала и набрала. и всё незаметно для себя и окружающих )) ну ты и пашешь!!!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4