Худеем вместе

[.Alina]

Алина, почему не хочешь попробовать занятия с Джиллиан Майклс? Очень хорошие результаты.

Я почти неделю делала каждый день, но это скучновато и не слишком эффективно, у меня всякие приседания и т.п. и так легко идут. А вот бегать мне трудно, хотя лет в 14-16 я не могла представить свой день без пробежки. И была я тогда подтянутая) Захотелось попробовать вернуться в ту форму, когда бегалось легко и с удовольствием)

[Деми]

Ну приседания тоже нужно уметь правильно делать(угол должен быть 90 градусов, и колени не должны выходить за мыски ног) нет такого упражнения которое делается легко - все, что прям легко, значит не правильно техника идет.
Попробуй заняться месяц, и тогда будешь говорить об эффективности и результатах. А одна Неделя, это ничего не означает, и что легко дается - тоже ничего не значит, там есть 2 и 3 уровни, они сложнее первого. Попробуй в общем

[.Alina]

Ну не интересны мне эти приседания перед телевизором, скучно и муторно))

А вообще у меня есть абонемент в зал, бассейн и на групповые занятия ? Всё надоело, ничего из этого не хочу, даже плавать хожу через силу..а, может, это просто стресс из-за поступления. Даже на BodyFlow (смесь тай-чи, йоги и пилатеса) голову отключить не могу. И вот так вот уходит от меня по 27 баксов каждые две недели, а я противная задница, хочу быть худой и красивой и ничего для этого не делать. ?

[наталка105]

Алина,ты и так стройная красотка!!!!

[Tati25]

Знакомая проблема,Алина
Я коктейли для похудения пила,минус 15 кг за месяц,при том что вес в дальнейшем не прибавляетсяхотя пью по сей день

[Бэлла]

Люба, ну ничего ) но зато не + а - хоть и за год! )

Алина, с щеками ржу )) Муж молодец!
Я в спортзал пошла снова. 2 месяца осталось до Израиля, теперь как старый пирдун хожу, всё болит. Мечтала о ванне, а у нас воды горячей нет. 2 дня не будет. Засада!

Теперь буду придерживаться ПП. Но надо и тело подтянуть. А за 10д что гинька на диету посадила с талии -1 и с бедер -0,5см ушло.
Худеть больше не хочу. Попу и пресс подкачать надо.
Кстати я после бега всегда на 15 этаж пешком иду.
Ну девочки, удачи нам )

[Гнусик]

Девочки, а какое место придумать для бега, если нет стадиона? По улицам как-то стесняюсь, да и у нас тут как-то не приспособлено под это дело. тротуары узкие, где и нет вообще. В лесу боюсь об корягу споткнусь)

[Gotessa]

А на территории школ есть стадионы у нас многие там бегают и играют на спорт площадках. Можно вокруг района бегать.

[Лёлик1]

Мы бегали вдоль реки. Можно в парке.
Главное подальше от дорог с интенсивным движением, чтоб не дышать выхлопными газами.

[Лёлик1]

Да и на школьном стадионе тоже хорошо было бегать. Но сейчас все школы за заборами и туда нельзя пройти.

[Гнусик]

Да и на школьном стадионе тоже хорошо было бегать. Но сейчас все школы за заборами и туда нельзя пройти.

Да, у нас так. И там же дети бегают наверное.

[Бэлла]

Мы в центре живём, набережная только у мамы. Тоже думала где бегать. Ходила, ходила. У нас через дорогу школа. Но на ночь закрывают ворота. Как то увидела там с собаками гуляют, криком спросила как зашли,они мне огромную дырку показали. Кто то умный, на заднем дворе замутил. Вот я там и лазила. А сейчас смотрю, одна калитка открыта, а дырку заделали. Видимо открыли и думают, ну их нафиг, пусть ходят.
Так что Вера, посмотри, может и у вас там есть как пройти ))

[Gotessa]

Парки и скверы тоже подходят. У нас тоже школы позакрывали,но люди так и грают и с собаками гуляют,щначит лазейки есть

[Лёлик1]

В нашей школе охрана помтоянно контролирует. Даже чтоб в школу зайти родителям, учитель должен выйти встретить. Так просто не пустят...

[Marik7770]

А мы гуляем всем микрорайоном во дворе нашей школы))) он очень большой. И много дорожек. Беговых и для роликов/великов. И с детьми там все гуляют. Есть площадка с турниками и теннисными столами. Мамочки некоторые на роликах гоняют и одновременно коляску перед собой катят)) И бегуны бегают. На поле футболисты играют, вот поле футбольное на замке всегда. Зимой каток тут же в коробке заливают))
Надеюсь,у нас не закроют!
А так, идеально конечно бегать в лесу! Свежим воздухом дышать)) ммм.

[Лёлик1]

Марик, у нас тоже раньше так было, гуляли там с колясками, катались на роликах, вечером бегали. Сейчас все школы и больницы загородили заборами (антитеррор).
Парк круто, конечно, бежишь и наслаждаешься природой)
Мы раньше у моря с дочей катались на роликах. Очень многие бегают по набережной. Но зимой там ветер, а летом очень много людей. Так что мы там гуляем только весной и осенью)

[bobos'ka]

ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕЧЕРЕЗ МЕСЯЦ СВАДЬБА,ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ХОРОШО?ПОДСКАЖИТЕ ХОРОШУЮ ДИЕТУ ..НУ ИЛИ ЧАИ КАКИЕ

[bobos'ka]

спасибо

[Gotessa]

Я перед свадьбой столько бегала по делам,что без диет схуднула,платье забрала,а оно большое и за день никто мне его не перелелает. Так что имей это ввиду

[Элька_]

Итак, сегодня 29.04.2016 год, мой вес утром - 64.9 при росте 162 см!! Цель 50-55 кг!!!! Каждый день буду здесь оставлять отчет!! Девочки ругайте если вес будет расти

[Гнусик]

Что будешь делать для похудения?

[Элька_]

Что будешь делать для похудения?

Хочу попробовать гречневую диету. Вроде отзывы хорошие, недели две постараюсь посидеть а дальше на ПП перейду? больше так запускать себя не буду))) в октябре 2015 года вышла замуж, весила 55, а теперь 64.9 обжираемся с мужем, а главное зараза он не полнееттакой же как был до женитьбы?

[Marik7770]

Всё, я с сегодняшнего вечера начала худеть
Заниматься регулярно не получается пока. Из-за школы, и дома ремонт. Так что, решилась я сначала на систему минус 60. А летом и ремонт закончится, и каникулы в школе! Начну бегать!!!!
Реально,сегодня в зеркало глянула на себя, и ужаснулась.

[Бэлла]

О, Юль! Молодэц ))

[Элька_]

Итак, сегодня 30.04.16г мой вес 64.0!!!!!! Вчера был 64.9.

[Marik7770]

За один день, 900 гр жира никуда не денется. Просто жидкость лишняя уходит)).

Девочки, я держусь пока. Ем и остаюсь голодная после еды. Только так я могу худеть. Если я встаю сытая из-за стола, то никак мне не похудеть. Я настроилась решительно))) вчерашний шок от моего внешнего вида, хорошо простимулировал

[Элька_]

За один день, 900 гр жира никуда не денется. Просто жидкость лишняя уходит)).

Девочки, я держусь пока. Ем и остаюсь голодная после еды. Только так я могу худеть. Если я встаю сытая из-за стола, то никак мне не похудеть. Я настроилась решительно))) вчерашний шок от моего внешнего вида, хорошо простимулировал

Так я же вчера почти 3 литра воды выпила?

[Бэлла]

Элька посиди на белковой диете лучше. Она сушит тело. Там сытая. Можно сказать ПП. Смело можешь месяц сидеть. И бег обязательно. Что то потом научишься заменять. И через месяц ты всем вместе действительно избавишься от жира. А не от лишней жидкости. От гречки через пару дней бесить будет. Я конечно тогда досидела на ней, но это мука такая была.
И будет тебе счастье.

[Marik7770]

Я гречку люблю, но могу ее поесть один день, максимум на следующий день. Потом долгое время ее не хочу прям))) потому не могу представить, как можно на гречневой диете сидеть!

[Элька_]

Элька посиди на белковой диете лучше. Она сушит тело. Там сытая. Можно сказать ПП. Смело можешь месяц сидеть. И бег обязательно. Что то потом научишься заменять. И через месяц ты всем вместе действительно избавишься от жира. А не от лишней жидкости. От гречки через пару дней бесить будет. Я конечно тогда досидела на ней, но это мука такая была.
И будет тебе счастье.

Я бы с удовольствием побегала и на фитнес ходила бы, но возможности нет, я чеченка, на удице не побегаешь)))) а на фитнес сил нет, я военная, ни на минуту с работы отлучится нельзя, после работы муж, его родители остается только это