Худеем вместе

[Anutk-a]

Ух, ты я первая в списке! Класс!
Хочу следующий марафон!
Люба, ты молодец!!!

[KisSLOTa]

Я тоже к вам. И тоже хочу какой-нибудь марафон. А то чет я обленилась, вся моя мотивация растаяла, все грустно и хочется шаурмы(

[Julia_T]

Лена, какой нафиг возраст😳😲😵

Мое меня на сегодня:
Завтрак: хлеб ржаной, сыр, кофе
Перекус: чай, сухари
Обед: мясо с овощами, огурец
Перекус: хлебцы, сыр
Ужин:суп гречневый на телятине без зажарки
Поздний: чай на травах, мед

Короче не очень анализы пришли, надо на диете посидеть. То ли пережор сказался, то ли камни в почках😲

Наташа, что случилось, что с анализами не так и при чем тут пережор?

[Тусяныч]

Юля, да че то песок пошел. Почитала что надо все фрукты исключить и еще кое-какие продукты. Могло это дать ложно-положительный результат. Надеюсь что так. Камней не было по крайней мере до беременности. А пережор - ела арбузы, дыни, а они нагружают сильно почки тоже. Вообще с пятницы рот на замке((( и все соленое, острое, сладкое, хлеб белый исключила

[Julia_T]

Понятно. Ну, это похудению только на пользу пойдет)))

[Тусяныч]

Ну это точно)

[Iness]

Я тоже к вам. И тоже хочу какой-нибудь марафон. А то чет я обленилась, вся моя мотивация растаяла, все грустно и хочется шаурмы(

А я ем шаурму) собственного приготовления)) естественно без майонеза

[Svetlana-]

Лена, не получится не из за возраста, а из за того, что редко у кого диеты работают во второй, третий или как у меня в десятый раз.
Люба, ну значит к окончанию марафона жду снижения)). Самой эти качели надоели, и с каждым новым марафоном мой вес увеличивается на 1-2 кг. Так что это мой последний марафон. Возможно вес пойдет на спад когда я перестану на нем зацикливаться.

[Юля Бирик]

Свет,неее,возраст тоже роль играет. Обмен веществ очень замедляется. Вес прилепает,прям. И сбросить тяжело.
Раньше бы,если бы так питалась,как перед отпуском,худышкой была бы. А тут за 2,5 месяца еле 6кг скинула.
В отпуске +3 кг. Опять надо браться за похудение.

[Nata Altai]

Всем привет. Начала с понедельника марафон по похудению с Еленой Кален,это психологический тренинг,как отличить голод от аппетита и услышать своё тело,когда надо действительно есть,а когда нет.Это я так коротко объяснила,пока результаты радуют за один день минус 400гр.Там дают домашнее задание. Первое было исключить быстрые углеводы,чтобы понять для чего ты их действительно ешь и что они тебе дают,это только на 3 дня,потом обещают научить их кушать так чтобы они не откладывались на фигуре. Пока все устраивает. Но вследующем марафоне я тоже с вами,для закрепления результата

[Тусяныч]

Сегодняшний отчет
Завтрак ячка с медом, чай
Перекус чай сухари
Обед курица с овощами
Перекус сыр, чай
Ужин суп гречневый, хлеб отрубной
Поздний ужин чай, хлебец.
Грустно😲

[paty..]

Ой возьмите меня тоже в какой нибудь марафон, живот появился и никак не уйдет, раньше я танцевала от радости что смогла набрать хоть 1 кг, а щас хочу сбросить(( и никак весы ниже 52-51 не показывают

[paty..]

А с моим ростом 153 это уже не очень пумпушкой стала, раньше весила 44-46

[paty..]

Только расскажите мне все да как

[Лю]

Патюш, отчет по воскресеньям. Каждый худеет как сам хочет.
со 2 сентября будет старт.

[Хрюшка-Аня]

Можно с вами?) Если что рост 162 вес 60.

[Iness]

Я вчера запекала карпа в духовке))) божественно)) ещё хочу)))

[KisSLOTa]

Кстати насчет быстрых результатов. Это не есть плохо и без диет всяких неадекватных вполне можно быстро сбрасывать вес и не набирать обратно. Фишка в том, что все полезные привычки в плане питания должны присутствовать именно столько, сколько есть желание сохранять стройность, то есть по сути на всю жизнь.

[Лёлик1]

Можно с вами?) Если что рост 162 вес 60.

Аня, в 12 лет нельзя использовать диеты взрослых тётей. Надо с мамой сходить к врачу, чтоб он выяснил причину лишнего веса. И назначил специально для тебя подходящее питание. Но главное причина и анализы бы сдать.

[KisSLOTa]

Можно с вами?) Если что рост 162 вес 60.

Аня, в 12 лет нельзя использовать диеты взрослых тётей. Надо с мамой сходить к врачу, чтоб он выяснил причину лишнего веса. И назначил специально для тебя подходящее питание. Но главное причина и анализы бы сдать.

а чего сразу диеты то? отказ от колбасы с пирожными + адекватные физ.нагрузки вреда еще никому не приносили, в любом возрасте.

[Тусяныч]

Среда😉
Завтрак-перловка, мед, чай
Перекус-хлебец с сыром
Обед-хлебец, ветчина, чай
Перекус-грейфрук
Ужин-чизкейк+капучинко🙈🙈🙈
И Маша танцует😂🙈👯

[Киселюшка]

Ну хоть на ужин покормила ребенка🤗

[Тусяныч]

Ой не говори))) столько радости сразу))))

[Киселюшка]

А обед чего такой скудный, Наташ? Или там была пачка хлебцев и батон ветчины?🤔

[Тусяныч]

Нееее))) скромно всё. Просто нечего было взять из дома и контейнер на работе забыла..пришлось купить чё то, это меньшее из зол. Так бы была шаурма или какой-нибудь хот дог😂😂😂😲😲😲

[Gotessa]

Помидорку,огурец,перец, что-то надо было добавить

[Тусяныч]

Оль низя не овощи, ни фрукты пока свежие...

[Gotessa]

Ясно, тогда старайся готовить, а то Машулю голодом моришь

[Лю]

а я обед дома забьіла.. все приготовила и забьіла(

[Юля Бирик]

а я обед дома забьіла.. все приготовила и забьіла(

Как же так🙆
И что теперь?