Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
подарочек писал(а):Я весь день на кефире, да на йогурта нежирном питьевом. Полет нормальный, вот только прочистило меня знатно за весь день🤔
Бета писал(а):Всем приветик!Беременные девушки,Как себя сдерживать в аппетите ,какая диета позволительна?У меня срок маленький,а уже +2,500 кг😭Помогите советом!
Julia_T писал(а):Рыжик, Ася, спасибо! Фитоняшкой я никогда не была и не стану уже, надо на вкщи реально смотреть. Так, хочется удобоваримой формы какой то, а класть свое здоровье и жизнь на спортзал с приседаниями со штангой я точно не хочу. Умеренность во всем, вот такой девиз.
Я сейчас пытаюсь освоить осознанное питание, заодно разгоняю тараканов в голове, очень хорошая книга Светланы Бронниковой Интуитивное питание. Очень доступно пишет про нарушения пищевого поведения и их причины. Объясняет, почему ограничительное питание не работает, почему диета помогает лишь первый раз, а потом она же не работает.
Кгига неожиданно оказалась очень интересной. Дочитаю-расскажу впечатления.
Julia_T писал(а):Рыжик, Ася, спасибо! Фитоняшкой я никогда не была и не стану уже, надо на вкщи реально смотреть. Так, хочется удобоваримой формы какой то, а класть свое здоровье и жизнь на спортзал с приседаниями со штангой я точно не хочу.
Бета писал(а):Всем приветик!Беременные девушки,Как себя сдерживать в аппетите ,какая диета позволительна?У меня срок маленький,а уже +2,500 кг😭Помогите советом!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1