Худеем вместе

[Мадя В]

Девчушки,с победой,молодцы❤у кого не получилось,не унывайте❤я вчера все же попала в гости,от души наелась запеченного картофеля с ткемали,нурысахтоном и соленьями!с утра + 1200)сегодня ем пекинскую капусту,завтра зеленый борщ(что-то прям ем и хочу его в последнее время)!кстати,девчата,если прям очень есть охото,может салатик настругаете с зеленью!и полезно и голод забить можно❤❤❤

[Rijik]

Люба, спасибо большое за твои подсчёты и за веру в меня! 🌹🌹🌹
Хочется конечно больше, но почему то все не так получается, я как всегда жертва обстоятельств 🤣 чтоб их за ногу 😒
Я тоже из тех, кто стесняется есть на улице 🤣 боюсь каждый второй видя меня думает «куда ты
Жрееешь?!» 🤣 ну а реально, сидишь на грудке, утром яйца, я даже забыла когда помидор ела... а с весом беда 🤔 все таки думаю ещё раз на кето сесть попробую, а то сто то привык мой кусок сала к белку 😳
Девочек с победой! Так держать 🌹🌹🌹 Юля фитоняшка, с переходом в зелёный список ))))

[Аминат ju]

Люда спасибо за труд. Девочки с победой вас , так держать!

[Svetlana-]

Ася, Таша, с победой вас. Хорошие результаты. Очень рада за девочек, кто стремится к цели и достигает ее😊.
Люба, небольшой минус это хорошо. Но ты же помнишь сколько я на одном месте топталась. Почти год без изменений. Все таки я грешу на кортизол. Сейчас сплю много, работаю мало. Не могу в этом году на работу никак настроиться.. ну и кушаю конечно раз в 5 меньше, чем раньше

[Ольга Петровна]

Люба, конечно,я нарушала на неделе,было и пиво и ролы. Кое как скинула плюсище в 2 кг. Сейчас взялась за себя,хотела к концу марафона 8 первую увидеть,но видимо не видать пока. Хотя Надежда есть. Идём, девочки,к своим целям и не уходим от них. Все в наших руках. Мы ведь обязаны быть самыми красивыми и стройными.

[подарочек]

Я весь день на кефире, да на йогурта нежирном питьевом. Полет нормальный, вот только прочистило меня знатно за весь день🤔

[Iness]

Я весь день на кефире, да на йогурта нежирном питьевом. Полет нормальный, вот только прочистило меня знатно за весь день🤔

Это же хорошо)) мне вот кефир не даёт такого результата. Ну если только солёными помидорами его закусить 😁

Дайте мне пинка. Я расслабилась. Питание черти какое. Макароны с сосисками, булки с чаем в 7 вечера😶

[vitaminka _Asya]

Люба, спасибо тебе за труд и терпение!
Поздравляю всех с отвесами!
Юля, добро пожаловать💚
Слежу за питанием и начинаю получать удовольствие от своей еды) Посмотрим, как организм поведёт себя в кд.

[Бета]

Всем приветик!Беременные девушки,Как себя сдерживать в аппетите ,какая диета позволительна?У меня срок маленький,а уже +2,500 кг😭Помогите советом!

[подарочек]

У меня организм как почуял, что я разгрузку затеяла. И как давай на работе с самого утра😂

[Lollipop_Kate]

Я трескаю мороженое 🙈
Муж-искуситель и паразит)
Но очень вкусно!)

[EvA91]

Да что ж такое
Муж на шоколад соблазняет, захожу, а тут про мороженное.
Кстати на дня попробовала белорусское мороженное ммммм, кайф еще хочу, но надо ехать в город, в белорусский магазин оно только там продается.

[Мадя В]

Всем приветик!Беременные девушки,Как себя сдерживать в аппетите ,какая диета позволительна?У меня срок маленький,а уже +2,500 кг😭Помогите советом!

Привет❤ну,мне "помог" токсикоз,мясо и рыбу(кроме семги и уже мойвы) ничего не ем!овощи,фрукты,разгружаюсь на кефире и твороге(лучше один определенныи день в неделе закрепить за загрузкой,терапевт так советовала)!и помнить,что есть надо не за двоих,а для двоих!со сторшей я 18 набрала,а сейчас пока еще даже в минусе!

[Julia_T]

Рыжик, Ася, спасибо! Фитоняшкой я никогда не была и не стану уже, надо на вкщи реально смотреть. Так, хочется удобоваримой формы какой то, а класть свое здоровье и жизнь на спортзал с приседаниями со штангой я точно не хочу. Умеренность во всем, вот такой девиз.
Я сейчас пытаюсь освоить осознанное питание, заодно разгоняю тараканов в голове, очень хорошая книга Светланы Бронниковой Интуитивное питание. Очень доступно пишет про нарушения пищевого поведения и их причины. Объясняет, почему ограничительное питание не работает, почему диета помогает лишь первый раз, а потом она же не работает.
Кгига неожиданно оказалась очень интересной. Дочитаю-расскажу впечатления.

[Мадя В]

Рыжик, Ася, спасибо! Фитоняшкой я никогда не была и не стану уже, надо на вкщи реально смотреть. Так, хочется удобоваримой формы какой то, а класть свое здоровье и жизнь на спортзал с приседаниями со штангой я точно не хочу. Умеренность во всем, вот такой девиз.
Я сейчас пытаюсь освоить осознанное питание, заодно разгоняю тараканов в голове, очень хорошая книга Светланы Бронниковой Интуитивное питание. Очень доступно пишет про нарушения пищевого поведения и их причины. Объясняет, почему ограничительное питание не работает, почему диета помогает лишь первый раз, а потом она же не работает.
Кгига неожиданно оказалась очень интересной. Дочитаю-расскажу впечатления.

Я тоже ее начала читать,но не скоро дочитаю,так как параллельно еще несколко читаю,как вообще время бывает!

[Лю]

У меня кстати со временем поменялись вкусы. Раньше у меня всегда в морозилке было морожко, на случай плохого настроения. Я не ела его много, ну в среднем 1 кг в месяц, ну порой не одна его подъедала. А сейчас я вообще стала к нему равнодушна. В этом году съела немножко, до этого не ела года два или три, и как то совсем не хочется.
Вот так бы со всей вредной едой((

[Лёлик1]

Я летом люблю мороженое особенно белорусское эскимо красненькое такое ммм вкус детства. Вероника, ну зачем ты напомнила🙈

[Мадя В]

ну всееее,раздразнили,я теперь тооооже хочу мягкое,вкусное мороженное😢

[Лю]

А я не хочу🤣
Но с удовольствием бы съела апельсин, думаю о нем, но оставлю мысли о нем на завтра

[EvA91]

Блин я вообще много чего хочу, но пошла спать.

Главное правило в похудении вовремя лечь спать 😂
Я так и сделаю. А то последний приём пищи был в 18:20.

[Yulia Maka]

Блин, вот же ж мужья...мой тож так, только задумаю не есть сладости, так он домой кучу конфет притащит вкусных и прочих вкусняшек((( а я чет слаба пипец. Надо собраться, скоро лето, такими темпами ни в одни свои шорты не влезу

[EvA91]

Я вот на удивление купила джинсы на размер меньше.
Хотя скинула не много 🤷‍♀️🤔

[Lollipop_Kate]

Я не люблю сладкое,так что вкусняхи,которые муж приносит,меня не волнуют.
Но морожку че-то на днях захотела,а тут он как волшебник принес вологодский стаканчик))

[EvA91]

Кать муж мысли твои прочитал))

А вообще мужья ещё те подставщики и провакаторы

[Rijik]

Когда муж в море к меня ВООБЩЕ пустой холодильник, никакого мороженного, даже масла сливочного нет ( бедный мой ребёнок ), ни шоколадок, ничего сладкого... вот только с прикормом появился дома сахар, компот ребёнку хоть подсластить... Конечно дочке я готовлю исправно, но тоже все какое то диетическое получается 😅 никогда не увлекалась выпечкой, иначе в дверь не войду. Максимум могу сырников налепить с самым минимумом муки. А толку 🤣

[Rijik]

Рыжик, Ася, спасибо! Фитоняшкой я никогда не была и не стану уже, надо на вкщи реально смотреть. Так, хочется удобоваримой формы какой то, а класть свое здоровье и жизнь на спортзал с приседаниями со штангой я точно не хочу.

А я все ещё мечтаю о возврате былой формы, совсем не комфортно мне и тяжело. Тяжело носить это на себе, как морально, так и физически ... я увлекалась в оскновном кардио, от приседа колени болели жутко, не мое ... и одного питания мне явно мало, нужно разгонять обмен веществ, а это без спорта практически невозможно..

[katenadm]

У меня хоть крохотульные отвесы, но вчера переодеваясь с удивлением обнаружила, что очень уменьшились складки на спине! Почти нет их! Это было очень приятно обнаружить! Обычно следу за объёмами, а тут кот ленту порвал и объел и нечем замериться уже пару недель, поэтому только на весы и смотрела.. и печалилась ☺ зайти надо купить см ленту. Я уже 1,5 недели не ем после 20.00 (ложусь всегда после 00.00), и лёгкие тренеровки подключила круговые (приложение в тел).

[katenadm]

Первые дня три очень хотелось захомячить чего-нить вечером, потом проще стало ) перебиваю кофейным напитком с молоком и подсластителем, чаем каркадэ. В общем, чтобы у напитков был вкус и чтобы они разные были. Чай с ароматом шоколада очень помогает, говорят, тягу к сладкому перебить )

[Svetlana-]

Всем приветик!Беременные девушки,Как себя сдерживать в аппетите ,какая диета позволительна?У меня срок маленький,а уже +2,500 кг😭Помогите советом!

Бета, лучшая диета это кушать по голоду и не переедать.

[Юля Бирик]

Сегодня утром на весах 58.300 где-то